Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par ANITA_amie (, ) Posté le 11-10-2016 à 16:22
Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien.
Le bilan d'aujourd'hui se résume à :
- Une perte de 30 kilos
- Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC
- Moins de pulsions et de grignotage
- Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie.
Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique.
Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an.
Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner.
Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts.
Je vous attends ...
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Sydeceme (76) répond Posté le 21-03-2018 à 05:27
Salut à tous merci Marc pour tes jolies photos de printemps chez nous il a neigé!par contre le repas est un peu rajoutant!j avais un bon résultat dimanche mais le repas dominical chez ma mère a mis l équilibre en danger ,j ai la semaine pour rétablir !!. bienvenue aux nouveaux et bonne semaine à tous pas trop le temps de vous parler je m en vais travailler bises sydeceme


heureux62 (, 62) répond Posté le 20-03-2018 à 21:46
Bonsoir les positifs
Je viens de rentrer de Meuse je suis allée passer 2 jours pour voir maman à l'hôpital, ça va pas fort
Je pense que le manque de morale l'empêche de se rétablir mais c'est une courageuse et elle va remonter la pente

Sympa tes photos Marc c'est moche pour ton collègue 49 ans c'est bien jeune je n'ose pas imaginer la peine de sa famille

Bienvenue aux petites nouvelles ici c'est comme à la maison

Je vous souhaite une très belle soirée bisous 😘


patou52 (MOUILLERON EN PAREDS, 85) répond Posté le 20-03-2018 à 15:59
Encore merci à tous pour votre accueil, vous êtes tous les uns et les autres très encourageants. Je m'étais inscrite moi aussi en 2015 durant 6 mois. J'ai acquis de bonnes habitudes mais petit à petit mon infernale gourmandise m'a fait reprendre mes kilos. Aujourd'hui je suis de nouveau ici, j'ai compris beaucoup de choses, il m'en reste encore à acquérir, les bons reflexes sont là mais il y a encore des ratés ou des efforts à faire au niveau de l'activité physique qui n'a jamais été mon tempérament. Des pieds très douloureux m'empèchent de faire de longues marches qui me donnaient du plaisir, maintenant je fais un peu de vélo quand le temps le permet mais bon je suis consciente d'avoir encore beaucoup d'efforts à fournir de ce côté là. Disons que Paris ne s'est pas fait en 1 jour mais ma mentalité change doucement.

IMarc, merci pour tous ces jolis clichés et bon retour.


lmarc34 (sete, 34) répond Posté le 20-03-2018 à 15:29

une dernière


lmarc34 (sete, 34) répond Posté le 20-03-2018 à 15:26



lmarc34 (sete, 34) répond Posté le 20-03-2018 à 15:26

notre diner


lmarc34 (sete, 34) répond Posté le 20-03-2018 à 15:25

quelques photos


lmarc34 (sete, 34) répond Posté le 20-03-2018 à 15:24

bonsoir le forum

1 jour du printemps et les cerisiers sont en fleur dommage que la pluie soit au rdv
nous avons fais 12 km aujourd'hui en raison de la pluie nous avons visiter le zoo il est impressionnant
nous avons vu des espèces de tout genre , dont on n'aurais jamais imaginer
on a visité beaucoup de temple , de musé et des quartiers de Tokyo très fréquenté

avant de vous quitter je voudrais souhaiter la bienvenue a nos nouvelles recrues

bonne nuit car pour moi il 23h20 et le sommeil me gagne


lenelpp (, ) répond Posté le 20-03-2018 à 14:49

Bienvenue aux nouvelles ,

Je peux vous dire qu' ANITA est un " coach " super !
MARC : quelle triste nouvelle !
On est vraiment peu sur terre !
Entre midi , il s'est remis à neiger un peu , bizarre pour une première journée de printemps !
Programme un peu surchargé pour moi cette semaine .
Demain , coiffeur . Ensuite direction : Saverne , puis invitation d'anniversaire par une résidente qui partage sa table avec maman .
Les journées passent à une allure . . ..
Bon mardi à tous , bises


JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond Posté le 20-03-2018 à 12:49

Bonjour les positives/Marc au Japon Bienvenue Lilas et Patou52
Je suis à 100% d'accord avec Anita sur la façon de suivre le programme savoir maigrir et mieux manger
Pour moi,le rééquilibrage alimentaire et non régime, ma fait perdre 39kgs en 2011, et depuis je reste stabilisé à vie
Bon courage les amies
JPL et Lulu




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