Je peux dire que je nage comme un fer a repasser, j'aurai du apprendre plutôt car j'aurai bien aimé savoir nager correctement, mon frère a pu apprendre mais pas moi..
Bonne rentrée sportive Colombie, je vois quand même la différence quant aux activités tant sportives que culturelles que l'on peut trouver sur la région de Lille et celles proposées dans la région de l'avesnois, quand je dis que j'habite le trou du c..du monde, je ne suis pas loin de la vérité.
Pour ce qui concerne mon poids, je suis contente de ne pas en prendre mais je suis hper agacée de ne pouvoir en perdre, je yoyote toujours entre 86.8 et 88.2. . . ras le bol quand on sait que je devrais perdre 15 kilos pour être mieux, et 18 pour avoir un imc normal.. je désespère. (je mesure 1.64 et suis donc en surpoids selon ou en obésité ). Comme je sais que mon stress me génère pas mal de soucis pour arriver a mon objectif, j'ai pris certains mesures en prenant quelques produits pour gérer ce foutu stress. notamment du stresam, du magnésium marin de la gemmothérapie pour la rétention et a terme du griffonia qui agit sur le stress compulsif, je commanderai cela a la rentrée.

Hello la team,
difficultés pour me connecter sur le site, impossible d'accéder au réseau.
Depuis ce matin, il tombe des trombes d'eau, heureusement que nous avons profité de la dernière journée ensoleillée mercredi pour vider, nettoyer, sécher le jacuzzi, car c'est quand même une grosse pièce, je me demande comment nous aurions fait avec le déluge qui tombe depuis hier.
Justement hier, j'ai accompagné mon compagnon chez le médecin orthopédiste pour une injection de synovial, il était un peu dubitatif mais quelle différence avec le médecin qui lui faisait antérieurement ces injections. Déjà il en ressent les bienfaits, car le produit est couplé avec une injection de cortisone, s'il peut en ressentir les bénéfices pendant quelques temps encore, ce serait super, mais il n'échappera pas a l' opération. En tout cas, quelle différence tant avec l'accueil que la qualité des soins, mais il faut dire que c'est une clinique spécialisée dans les traumatismes des articulations, une clinique du sport également, pour info Colombie, c'est à saint Saulve, dans la région de valenciennes.
J'espère que tu vas mieux aujourd'hui Mimi, c'est vraiment galère ce foutu virus, on n'y pense pas mais il va falloir y penser a nouveau, j'ai des amis qui ont du rentrer précipitamment chez eux car leur belle fille a également attrapé ce virus, ils étaient tous censés se retrouver mais notre ami a un problème immunitaire et doit prendre toutes les précautions possibles.
Journée ménage aujourd'hui et nous sommes a la bourre, nous rangeons et nettoyons la maison avant notre départ mardi prochain.
Bon retour parmi nous Hélène, bonne remise en forme, j'espère que ce soin est bénéfique quelques temps, ca me plairait bien de pouvoir flotter dans l'eau, j'ai toujours coulé comme du plomb dans la piscine, il faut dire que j'ai appris a nager vers l'age de de 42 ans, en meme temps que mon fils, evidemment quelques mois a peine, lui savait nager et moi j'ai mis 107 ans avant de pouvoir nager et encore..

Très beau temps ce matin puis tout s'est assombri et un déluge est tombé en même temps qu'on perdait 10 degrés en 1/4 d'heure
Et finalement belle fin de journée bien ensoleillée

Je vois que ta rentrée va être bien sportive Colombie, nul doute que ça va finir par payer !

Coucou.
l'orage est bien arrivé en matinée mais pas trop méchant par chez moi.
pas de pluie mais chaleur modérée (22°C) humide pour AR chez le kiné. je saurais bientôt les horaires de la nouvelle saison pour aquagym adaptée. j'espère pouvoir participer à la marche nordique avec la même association. démarrage à partir de la rentrée en principe pour les 2 associations.
j'ai été voir les prescriptions d'activité physique en cas de BPCO:

-dans la vie quotidienne marcher et monter les escaliers.
- AP en endurance au moins 3 à 5 j par semaine: 20 à 60 mn : intensité et durée selon tolérance et + progressivement
- AP en renforcement musculaire 2 à 3 j par semaine non consécutifs
- AP en assouplissement, 2 à 3j/semaine à quotidienne.

C'est à organiser avec les limites dues à l'obésité mais qui demande en grande partiel es mêmes choses :activité physique au quotidien et 3 à 4 fois par semaine séance 45 à 60 mn.

Le pb respiratoire demande plus de régularité que l'obésité.
Demain soir aquagym.

Bonjour.
Petite nuit de 5h.
Temps pré-orageux. vigilance orange orages jusqu'à 14H.
J'ai ouvert mais je ne sent pas l'air alors que c'est normalement un courant d'air.

Bonjour.
Petite nuit de 5h.
Temps pré-orageux. vigilance orange orages jusqu'à 14H.
J'ai ouvert mais je ne sent pas l'air alors que c'est normalement un courant d'air.

Bonjour.
Petite nuit de 5h.
Temps pré-orageux. vigilance orange orages jusqu'à 14H.
J'ai ouvert mais je ne sent pas l'air alors que c'est normalement un courant d'air.

Bonjour.
Petite nuit de 5h.
Temps pré-orageux. vigilance orange orages jusqu'à 14H.
J'ai ouvert mais je ne sent pas l'air alors que c'est normalement un courant d'air.

Coucou.
Bonne nuit Mimi.
j'ai eu un pb de connexion depuis plusieurs heures, y compris sur mon téléphone.
Orages annoncés : ce soir vigilance jaune puis orange à partir de minuit jusqu'à 14h demain.
Normalement kiné demain après-midi.

pfiouuuu tu es courageuse Colombie. . ..
Hélène bon retour! d'habitude c'est quand même plus rapide que ça les réabonnements

après m'être recouchée, la T° a bien voulu redescendre à un petit 37.7 mais là j'ai une nouvelle poussée. . .j'attends patiemment que ça passe, je pense que demain je devrais me sentir mieux quand même