Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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SI JE VEUX, JE PEUX !!!!!!!!!!!!!

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par Patou1562 (, 87) Posté le 05-05-2015 à 14:42
Discussion pour se soutenir les unes les autres et s'entraider. UNE POUR TOUTES, TOUTES POUR UNE !!!
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs...
Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !)
Alors c'est parti, bienvenue à bord !
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lenelpp (, ) répond Posté le 20-02-2018 à 13:15

Coucou les filles ,

Entre le " peps" de LYS et les bons conseils de JEAN - PIERRE , on devrait être au top cette semaine !
Je suis comme HEUREUX et MAMRALLYE : beaucoup de travail en suspens ,car lorsque j'ai des soucis , je n'avance dans rien !
Temps ensoleillé chez nous , frisquet comme j'aime . . .
Encore des soucis !
A la maison de retraite , les résidents sont confinés dans leur chambre jusqu'à nouvel ordre !
Un syndrome grippal touche un bon nombre de personnes . J'ai le droit de rendre visite à maman à condition de nettoyer les mains au préalable avec un gel hydroalcoolique ( ce que je fais d'ailleurs à chaque fois ) et port de masque !
Je croise les doigts afin qu'elle ne soit pas touchée , juste après l'opération !
MAMANGAGA : avec les beaux jours , la motivation nous reviendra ( du moins , je l'espère ) !
BOREALIS : tu as certainement hâte d'être en vacances ?
VIOLETTE , POUPETINA , CHRISTINE , PATOU et si j'en oublie : bonne journée à toutes !





JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond Posté le 20-02-2018 à 11:01

Bonjour les Amies oui je veux continuer l'aventure JMC

Quand je veux je peux



Pour réussir, pense à toi comme à un gagnant. Ensuite, conforme-toi à tes pensées positives.

La plus grande différence entre l'incompétence insouciante et l'excellence brillante réside dans ton attitude. Respecte-toi vraiment et respecte le travail que tu fais et ce travail produira des résultats de grande valeur.

Les milliers de pensées que tu penses chaque jour forment le filtre à travers lequel tu expérimentes la vie. Qu'est-ce que ton filtre maintient à l’extérieur de ton monde et qu’est-ce qu’il y laisse entrer ?

Tes choix déterminent l'orientation de ta vie. Et ces choix découlent directement de ce que tu penses.

Pense des pensées stimulantes d'accomplissement et de joie, des pensées de réussite, des pensées de réalisation, des pensées positives. Pense aux possibilités les plus désirables et construis en pensée les voies d'accès à ces possibilités.

Pense réussite, maintes et maintes fois, jusqu’à ce qu’il n’y ait dans ton esprit aucune place pour aucun doute. Agis audacieusement sur tes pensées positives, et sois la réussite que tu envisages.

Bon mardi à toutes

JPL et Lulu


jojojo_8 (, 32) répond Posté le 20-02-2018 à 09:43
Bonjour tout le monde, Bon anniversaire à Heureux, et félicitations à Lys pour tous ces exercices, ici il fait toujours mauvais temps, nous rêvons de soleil !!!!!


lys974 (, 97) répond Posté le 20-02-2018 à 09:15
heureux. Tu le fais plaisir. Voilà, je te donne mon énergie. Depuis que j'ai fait l'hélicoptère. En altitude, ça allait bien mais en baissant j'ai senti un mal d'oreille. Depuis ça va mieux. Moi qui n'arrivait plus à me moucher😯maintenant tout est débouché . . Tu sais si j'étais ta voisine je t'aurais aidé volontiers et même te donner un coup de main dans tes affaires. J'ai des expériences dans plusieurs domaines. (Médical. Éducation. Secrétariat . Social. ). Mais je suis loin. Je suis ton amie lointaine mais je pense qu'il faut de l'énergie pour faire ce que tu fais . C'est mon karma qui est bon. Mais il m'arrive aussi d'être mal en point aussi. BON . Un verre d'eau fraîche. Tu fermes tes yeux et tu respires un peu et souffles et ça repart . Bon courage à toi.


heureux62 (, 62) répond Posté le 20-02-2018 à 08:57
Bonjour les filles et JP 😘

Lys belle énergie ce matin tu m'épate je vais t'en prendre un peu si tu permets

Que de beaux messages pour mon anniversaire encore une fois merci à tous

Mon programme de ce matin un peu de repassage mon fils m'a laissé 2 sacs de linge ce weekend ensuite je dois faire une vidéo sur media player pour mettre sur notre chaîne YouTube
Mais j'ai oublié j'ai aussi la TVA, la compta, les étuis, le nouveau site à remplir tu vois pourquoi j'avais besoin d'un peu de ton énergie Lys

Bon je vous souhaite une très belle journée bisous 😘


lys974 (, 97) répond Posté le 20-02-2018 à 06:29
Coucou me revoilà En bonne humeur et en pleine forme

Hier . . .. . .. . .. . . 135 exercices dont 186 calories brûlées
Aujourd'hui 147 exercices dont 218 calories brûlées.
Puis étirements.

Je vous laisse un peu de ma bonne humeur et moi. Je vais faire un peu de ménage puis le repas de midi. Bon courage à tous et un petit mot doux pour vous tous dans la journée

A plus


lys974 (, 97) répond Posté le 20-02-2018 à 05:48
Bonjour à tous . Bien réveillée ce mardi. La bonne humeur est au rendez vous. Le soleil est bien là. Il y aura de l'orage cet après midi. Il fait encore bon car je suis sous le ventilo. L'hiver promet d'être froid cette année j'adore le froid je peux faire mon sport tranquille en mettant un léger grande manche. Hier, pas fait de sport en salle . Il fait chaud et ça chauffe trop. Pas trop d'air . Donc depuis hier, des exercices chez moi alors prêt. On y va!

* 7 séries d'exercices dont:
* 20 séries de pompes contre le mur,
* 20 séries de squatts
* 20 séries de montées de jambe droite
* 20 séries de montées jambe gauche,
* 20 séries de hanche grand pont,
* 30 s de planche ,
* 20 séries de montées de bras et frappements sur la tête et AUJOURD'HUI, tout l'exercice d'hier j'ajoute :

Les 7 séries du début +

* 2 pompes de plus contre le mur .
* 20 abdos debout avec montées de genoux.
Puis étirements.

Bon , je vais préparer mon tapis de gym. Je suis en tenue et je branche le ventilo faible pour ne pas avoir trop chaud

Je vous souhaite une bonne journée et venir reposter un petit mot à vous tous. . Sur ce; bon courage. On reste motivées dans la bonne humeur et on se retrouve plus tard. Bisous


mamrallye (HOURTIN, 33) répond Posté le 19-02-2018 à 23:04
Zut j ai loupé l anniv d Heureux. Alors bon anniversaire avec plein de bonne humeur et d affection des tiens
Bisous


mamrallye (HOURTIN, 33) répond Posté le 19-02-2018 à 22:58
Coucou du soir sur les chapeaux de roues. . . un "peu beaucoup" occupée cette semaine. . . ca ira mieux a partir de mercredi.. question poids je ne sais même pas ou j en suis, mais ca doit pas vraiment évoluer ..
Je sens que je vais avoir de la lecture a rattraper..
Bises a toutes.


violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond Posté le 19-02-2018 à 21:04
Mamangaga, je suis vraiment contenté que ta famille a apprécié ce plat salé/sucré. Les frites vont très bien avec c'est indéniable. Perso j'ai pris mes légumes vapeurs + 3 ou 4 frites. . .miam
Par contre ma mère n'a pas du tout aimé ce salé sucré. C'est comme lorsque je fais du lapin aux pruneaux par expl
A chacun ses goûts



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