Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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SI JE VEUX, JE PEUX !!!!!!!!!!!!!

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par Patou1562 (, 87) Posté le 05-05-2015 à 14:42
Discussion pour se soutenir les unes les autres et s'entraider. UNE POUR TOUTES, TOUTES POUR UNE !!!
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs...
Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !)
Alors c'est parti, bienvenue à bord !
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jojojo_8 (, 32) répond Posté le 21-02-2018 à 14:53
Je regarde mon prospectus et je vais vous mettre notre itinéraire,
donc, nous partons vers Ciudad rodrigo, ensuite - Figuiera da Foz - puis : Porto - après Figueira da Foz Bathala - Nazaré - Obidos - cinquième jour Lisbonne - ensuite Coimbra - je vous raconterai tout ça, Heureux , tu dois connaitre ? j'y vais avec ma soeur et ma cousine, et certainement des gens de chez nous, que nous allons retrouver - ça sera au mois de septembre, il fera sûrement trés chaud , là bas, j'espère avoir minci d'ici septembre, déjà, voyons voir ce que ça va donner samedi, je viens d'aller à la poste à pied il fait soleil mais froid, HHHHééé oui, nous ne sommes qu'en février. . .. . .. . ...


Patou1562 (, 87) répond Posté le 21-02-2018 à 14:45
Bonjour les copinettes!

HEUREUX bienvenue au club cookeo! 😉

Je suis dans les préparatifs du retour. Le soleil est au rendez-vous mais le vent froid aussi!🤤

J'espère que vous allez toutes et tous bien! Je serais plus présente après mon retour. Prêtes pour les défis?😉

Bonne journée!


violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond Posté le 21-02-2018 à 12:33
Une astuce HEUREUX quand ta préparation est trop liquide ; en fin de cuisson tu remets quelques minutes en mode dorer et cela va t'assécher en partie ta sauce ; un truc que j'ai appris de bouche à oreille. . ...


heureux62 (, 62) répond Posté le 21-02-2018 à 12:24
Bonjour les filles et JP
Jojojo vous allez où au Portugal je suis d'origine Portugaise un très beau pays
Mon cookeo j'avais juste dit à Yves que je comptais en acquérir un et le fourbe m'a questionné habilement
J'ai déjà cuisiné des rognons il faut que je gère mieux la quantité de liquide

Je vous fais de big bisous 😘


JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond Posté le 21-02-2018 à 10:56

Bonjour les Amies je veux,je dois continuer mon objectif minceur
Maigrir est dans la tête, c’est incontestable. Un changement de vos habitudes alimentaires n’est pas la seule attitude qui empêche la prise de poids, du moins, jamais efficacement. Pensez donc à intégrer dans votre nouvelle vie, une activité physique régulière. Si vous n’aimez pas ça, marchez, dansez ou usez et abusez du ménage ! Afin de faire de votre nouvelle vie, un plaisir sans faille, apprenez à cuisiner si cela n’est pas le cas et surtout, lâchez prise sur l’environnement qui vous entoure.

Vous n’êtes pas les autres, inutile de vivre au travers de leurs remarques ou regards. Renaissez de façon exceptionnelle, vous rayonnerez de joie de vivre.
Bon mercredi les amies

JPL et Lulu

Ainsi ce n’est plus vous qui changerez pour les autres, mais leurs regards qui changeront sur vous


poupetina répond Posté le 21-02-2018 à 09:52
Bonjour,
Quelle belle surprise tu as eu Heureux! Te voila entree dans le cercle des cookeo girls!
Lenelpp, j’espere avec toi que ta malan ne sera pas touchee par ce mauvais virus.
Lys, moi aussi j’ai encore une dizaine de kilos a perdre. J’ai bien du mal car les exercices physiques sont limites pour moi mais je m’y applique et je suis les conseils de. JP.
Mamangaga, tu as tout mon soutien pour que ta motivation revienne.
Patou, profite bien de tes vacances.
Bonne journee a tous.


jojojo_8 (, 32) répond Posté le 21-02-2018 à 09:14
Merci beaucoup à vous toutes, je vais faire les exercices,
qu'il est beau le "Cookéo" !!!!
le soleil est là (peut-être pas pour longtemps !!!)
On va se préparer pour les inscriptions au voyage organisé au Portugal, le 22 septembre au 29 septembre avec ma soeur et ma cousine. . .. . ... passez une bonne journée. . .. . ...


violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond Posté le 21-02-2018 à 08:51

HEUREUX, c'est génial le cadeau de ton mari ; Quelle excellente idée ! Et entre nous, nos hommes sont fières des bons petits plats que l'on peut faire dedans . . ..tu verras. . .tu m'en reparleras, j'en suis certaine. . .
LYS : tu es impressionnante avec tes exercices matinaux
Bonne journée à toutes et à JP


lys974 (, 97) répond Posté le 21-02-2018 à 08:21
Bonjour. Avec toi Jean Pierre, à nos côtés. Ce n'est que de la pensée positive et la réussite. Tu l'as vécu et moi aussi contrairement à toi. Moi j'ai repris une dizaine de kilos et toi tu as retrouvé la stabilité de ton poids et je dois te dire que tu es courageux et déterminé ou un homme . BRAVO POUR ton aide et merci.
Mamrallye Ne t'inquiètes pas .Tu arriveras sans que tu t'y attendras. Un proverbe dit "Si tu veux, tu peux . C'est pas nous qui l'a inventés. C'est sûrement une personne sûre d'elle et qui a réussi Elle s'est mise en tête ."Hé tu veux donc je peux. ALORS ON FAIT PAREIL ET TOI AUSSI tu vas bientôt arriver. reste motivées nous sommes là pour toin

J'ai encore du Peps et je partage avec vous mes 159 exercices de ce matin. Toujours aussi déterminées à perdre mes kilos et vite

Que des abdominaux aujourd'hui. Ventre rentré et fessiers contractés pendant tout l'exercice et surtout en faisant bien la respiration

* 20 séries de toucher le talon des deux pieds
* 20 séries de levées de jambe droite en angle 90 degré
* 20 séries de levées de jambe gauche
* 24 séries d'abdos et frappe
* 20 séries de crunch vélo
* 20 séries de battements de jambes
* 35 s de planche (je tremblais du coup ) MAIS J'AI RÉSISTÉ

WHAOO j'ai bien brûlé 238 calories pour mes abdos et 36 mn et 16 s et cet après midi. Je fais de la marche avant que la pluie n'arrive .

Bon courage à tous. On garde la motivation jusqu'au bout .

Bisous




heureux62 (, 62) répond Posté le 20-02-2018 à 21:23

Bonsoir les filles et JP 😘
Petit photo du cadeau surprise de mon mari ce matin



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