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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 01-05-2018 à 09:12 | ||
Soyez heureux aujourd'hui et tous les autres jours !
J'espère que vous avez un peu de soleil .Chez nous il est en congès il n'a pas voulu se lever ce matin. 
Belle journée et @ plus tard  
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 01-05-2018 à 08:36 | ||
Bonjour les amies/Marc
 Bon 1er mai en restant positif et sérieux sur le rééquilibrage alimentaire 
JPL et Lulu
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 30-04-2018 à 20:56 | ||
Bonsoir à toutes et tous
Nous voilà de retour de Meuse.3 jours fatigants , entourés de beaucoup de monde et en début d'après midi l'enterrement avec toute la famille du côté de mon mari.Je n'en connais pas la moitié et je n'aime ni le bruit ni les grands rassemblements. Et puis nous avons trop mangé . Bref je me remets dans les rails dès demain avec force légumes et laitages 0% Bienvenue à NANA ! LILAS et PATOU vous revoici parmi nous Il manque COCO qui ne passe plus nous voir et DOMINIQUE qui nous a abandonnés. HEUREUX MARC JEANPIERRE et LULU LENELPP MARC SYDECEME Bisessssssss du soir à vous tous MARC tu es à nouveau MOTIVE et POSITIF c'est bien ! J'ai hâte d'être à mercredi matin pour aller marcher . La salle est fermée demain. Belle soirée et @ demain PS/ J'oubliais hier soir nous avons une tempête terrible et de la grêle grosse comme des noisettes ! Impressionnant |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 30-04-2018 à 20:30 | ||
 coucou le forum
LENELPP je suis comme toi  au total depuis mon retour du japon j'ai pris 1 kilo  alors je me suis reboosté ,
samedi et dimanche footing 2x1 h de course et aujourd'hui reprise de JMC
pdj: café+3biscottes +5 gr de beurre +25cl de jus de fruit (pur fruit) dejeuner : salade verte +20gr de st paulin +30gr de pain+1 compote diner ; salade verte + tomate+gr de betteraves VA + gr de cantadou , courgette vapeur + champignons persillés+ blanc de poulet grille+ yaourt + gr de pain complet
voila je repars sur de bonnes motivations
prendre 1 kilo en 2 de stabilisation ,je pense que c'est pas trop grave
ANITA HEUREUX LENELPP SYDECEME PATOU NOUIN JP . . .. . .. . .. . .. . .. . . bonne soirée
A demain et pour ceux ou celles qui travaillerons demain BONNES FÊTES DU TRAVAIL ainsi que pour vous toutes et tous
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Sydeceme (76) répond | Posté le 30-04-2018 à 15:06 | ||
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Coucou ! Aujourd'hui nous sommes ouverts .Ce matin il est venu une bonne averse de neige !!qui a duré toute la matinée .Il faisait moins 2!! Autant vous dire que les clients ne se sont pas bousculés.En plus ce sont les vacances scolaires et la plupart des gens font le pont!!. Demain aussi nous travaillons mais mes collègues seront fermés donc ça devrait aller.Je vous laisse et je vous envoie pleins de cafés virtuels bises Sydeceme
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 30-04-2018 à 13:30 | ||
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Je continue mon post
mauvaise manip 
Bienvenue à Nana
Bon c'est pas encore Aujourd'hui que vais finir mon travail dehors  comme chez toi Lenelpp il fait un temps de chien
Après plusieurs semaines de lâcher prise je reprends les bonnes habitudes au menu ce midi saumon ratatouille une cuillère de riz blanc yaourt 0%
Bon après midi bisous
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 30-04-2018 à 13:24 | ||
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Coucou les positifs
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-04-2018 à 13:13 | ||
Bonjour à tous et bienvenue à notre petite nouvelle
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Bravo pour vos pertes les filles !
Le temps est médiocre . Il fait très frais et beaucoup de vent . Je suis dans les paperasses , car je compte aller chez le comptable mercredi . Je vous souhaite une belle journée . Ce midi : très light pour moi . Il faut que je dégomme le kilo que j'ai pris ! |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 29-04-2018 à 13:22 | ||
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bonjour le forum
Ce matin petit footing comme hier (6.5 km) je suis arrivé limite a la maison , l'orage venait d'éclater
j'espère que vous passez un bon dimanche
A demain . . ...ou ce soir bises de sete
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patou52 (MOUILLERON EN PAREDS, 85) répond | Posté le 29-04-2018 à 09:30 | ||
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Bienvenue Nouin 76 je te souhaite une belle réussite
l'équivalence pour 1 apéritif est 1 fruit. Mais ce serait plus raisonnable de te tenir à 1
Bon dimanche à tous les positifs
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