Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par ANITA_amie (, ) Posté le 11-10-2016 à 16:22
Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien.
Le bilan d'aujourd'hui se résume à :
- Une perte de 30 kilos
- Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC
- Moins de pulsions et de grignotage
- Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie.
Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique.
Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an.
Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner.
Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts.
Je vous attends ...
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ANITA_amie (, ) répond Posté le 03-05-2018 à 13:16

Ce midi

Tranche de foie de veau grillée / Haricots verts / P d T vapeur.
Et gratin de rhubarbe sans pâte. C'est comme la tarte mais sans pâte et je mets du fromage blanc 0% + un peu de crème allégée + Œuf et faux sucre liquide.

C'est reparti pour perdre ce que j'ai pris en Meuse en début de semaine.

Il va faire beau les jours prochains. On peut faire light et aller bouger un peu ou beaucoup selon chacun.


ANITA_amie (, ) répond Posté le 03-05-2018 à 13:11
Ah au fait LENELPP c'est quoi ce bel arbuste qui fait de si belles fleurs ?


ANITA_amie (, ) répond Posté le 03-05-2018 à 13:10

Coucou LENELPP

Heureuse de te lire
C'est bien de bouger.Peu importe ce que l'on fait çà fait du bien de toute façon et quand je sors de la salle de gym je suis reboostée.
Tu as raison de faire marcher ta maman çà participe à garder un bon mental et les personnes âgées se laissent parfois aller.
C'est bien si tu peux faire un peu de vélo moi je trouve que çà me sollicite trop les genoux.La marche ne me fait pas cet effet

Alors j'en suis à 50 mms à 5,4 kms h . J'augmente un peu tous les jours.
Et ce matin j'ai fait du vélo pour les bras. C'est la première fois que j'essaie et c'est bien.
Voir la photo ! Je vous rassure la fille sur la photo ce n'est pas moi.
J'étais comme çà à 25 ans mais çà c'était avant

BIZZZZZZZZZZZZZZZZZ


lenelpp (, ) répond Posté le 03-05-2018 à 12:09

Bonjour à tous ,

ANITA : quelle pêche , tu as !
Je ne veux pas être en reste , alors je bouge à mon rythme sans trop forcer de peur d'être bloquée .
Hier , avec maman , nous avons fait le tour du lotissement ( près de la maison de retraite ) . C'est relativement plat , donc ça va . ça nous à fait le plus grand bien à toutes les deux , car la semaine passée , j'ai constaté qu'elle commençait un peu à déprimer .
Et , ce matin , j'ai fait 5mn de vélo ( je commence doucement ) car mes articulations ne me permettent aucun excès !
MARC : ton assiette a l'air très goûteuse et quel programme pour tes vacances !!!
Tu n'auras pas une minute pour te reposer , mais c'est pour la bonne cause !
Ce midi , j'ai envie d'une petite salade avec avocat et allumettes de poulet et en entrée quelques tomates ( pigeon ) . j'en ai trouvé sans pesticides !
Bon jeudi à tous . Je vais 'avancer encore un peu dans mon nettoyage de printemps !
Bises à tous


ANITA_amie (, ) répond Posté le 03-05-2018 à 08:09

Bonjour à vous toutes et tous

Grand soleil aujourd'hui.
Je vous espère tous en forme.
MARC 11 jours de vacances Ouah ! Peinture le matin et plage l'après midi ?
Voilà un beau programme à venir qui va te remettre en jambe et te redonner le moral.

Tu commences à faire de jolies assiettes de crudités , c'est beau et bon.

A tous beau jeudi.
Je repars au cardio training ce matin.Les jours à venir je vais pouvoir y aller tous les jours ou presque

BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ


lmarc34 (sete, 34) répond Posté le 02-05-2018 à 20:21

bonsoir le forum

plus que 2 jours de travail et après 11 jours de congés j'espère que le vent va se calmer afin que je puisse aller à la plage

Ah !!! les informations ne sont pas des plus joyeuses je finis que j'évite de les regarder

hier mâtiné cinéma avec mon fils , au programme le dernier MARVEL"AVENGERS INFINITY WAR " nous sommes très films de super héros (spiderman , iron man thor. . ..) on c'est régalé

pendant mes congés je vais repeindre (cuisine sejour s;a;m , couloir , bureau ) 2 jours pour tout peindre heureusement je fais tout en blanc (nos meubles sont noir et rouge )

en photo le diner de ce soir

Bonne soirée à demain


patou52 (MOUILLERON EN PAREDS, 85) répond Posté le 02-05-2018 à 18:49


Coucou les copines pas le temps de papoter je reçois ma belle soeur jusqu'à samedi mais je vous lis toutes Elle est arrivée avec une délicieuse tarte au fromage blanc qu'elle a faite donc impossible de ne pas en prendre mais c'était une part de la grosseur d'un doigt et j'ai éliminé mon pain et mon fromage ça ne devrait donc pas compter avec un peu de retard pardon mon petit brin de muguet 😁😉 à très vite


ANITA_amie (, ) répond Posté le 02-05-2018 à 07:30

Bonjour à toutes et tous

Beaucoup de tristesse hier et ce matin en apprenant le décès de cette petite Angélique. Nous n'avions pas écouté télé et radio pendant 3 jours en Meuse et j'ai découvert cela lundi soir en rentrant.
Que de vies brisées , celle des parents et la famille et aussi celle de la femme et des enfants de cet homme. Apprendre que l'on a un père violeur et meurtrier c'est une vie qui s'écroule.
Comment des jeunes enfants ou adultes peuvent ils se construire ou se reconstruire après un tel drame ?

Je me remets dans les rails ce matin. + 300 g en 3 jours en Meuse.
Et cardio training ce matin et les jours prochains.

LENELPP MARC LILAS PATOU NANA HEUREUX COCO JEANPIERRE et LULU SYDECEME et j'espère n'oublier personne
Beau mercredi à vous tous. Il manque le SOLEIL



lenelpp (, ) répond Posté le 01-05-2018 à 15:29

A vous mes ami( es ) de cœur ,

C'est ce que je vous souhaite du fond du cœur
Bon 1er mai à tous .
Bises


COCO43700 (43) répond Posté le 01-05-2018 à 09:49
Bonjour à tous ,bon premier mai ,sous la pluie à bientot



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