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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 21-06-2018 à 17:07 | ||
coucou le forum  enfin ceux qui sont là  beaucoup en vacances je suppose 
La chaleur est assez écrasante  je pense que l'été arrive 
weekend plage en perspective après 1 semaine de travail assez intense 
demain en sortant du travail je pense faire une halte au ciné je serais au frais comme ça
bon je vais me mettre au fourneau de façon a m'avancer sur les repas de la maison
LENELPP JP COCO ANITA (si tu nous lis)HEUREUX . . .. . .. . .. . .. . .ETC a bientôt 
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-06-2018 à 12:16 | ||
Coucou le forum
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Quelle chaleur chez nous dans le Grand Est !
Il fait déjà 32 ° sur ma terrasse à l'ombre  !
MARC : tu en brûle des calories avec un footing d'une telle distance + la marche !
JEAN - PIERRE : je suis toujours aussi bluffée par votre rigueur à tenir le programme ! Un véritable EXEMPLE
Comme il fait chaud ce soir je vas faire des œufs " mimosa " façon mamie Elsa ( ma maman ) . et salade de tomates . J'imagine notre ANITA se promener sur la plage . Elle va nous revenir en pleine forme
COCO : profite bien de ton séjour . Tu nous raconteras ! Bises ensoleillées 
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 18-06-2018 à 19:29 | ||
Bonsoir les Amies/Marc
Après 15 jours passés En Espagne, je reviens en forme pas pris un gramme en restant positif sur le programme JMC Pas question de sortir de la stabilisation à vie
Bonne continuation à Toutes/Marc
JPL et Lulu |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 18-06-2018 à 19:01 | ||
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bonsoir le forum
LENELPP , pas d’inquiétude , ANITA reviendras et puis c'est le début de l'été ça sent les vacances
COCO en séjour au GRAU DU ROI , c'est cool en plus ce n'est pas loin de chez moi
ce weekend j'ai pu profité de la plage  samedi matin , footing de 11,310 km et l'après midi marche sur la plage de 8 km plus la baignade journée fatiguante mais géniale
aussi cela m'a donné faim
je vous retrouve bientôt bonne soirée a toutes et jp bises du sud
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COCO43700 (43) répond | Posté le 17-06-2018 à 10:45 | ||
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Bon dimanche à tous ,ici il ne pleut plus mais le ciel est gris. lundi matin à 5h je descend pour 4 jours au Grau de Roi avec 2 copines on va chercher le soleil
ce sera repos au bord de la piscine ,je vous souhaite à tous une bonne semaine bizzzzzzzzzzz
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lenelpp (, ) répond | Posté le 16-06-2018 à 19:02 | ||
Bonsoir les positifs
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Temps magnifique aujourd'hui ! MARC : on se retrouve quasiment seuls maintenant qu' ANITA est partie  !
Demain , la maison de retraite organise " un running " ! On court ou marche pour un résident . Puis , plus tard en soirée : tartes flambées et pizzas . On se retrouve avec les filles d'autres résidentes et leurs maris , donc on sera toute une flopée ! Pour moi enfin : - 400 gr cette semaine . Je commençais à désespérer ! TRRRRRROOOOOP contente !
COCO , SYDECEME à tous , je vous souhaite un excellent week - end ! MARC : demain , c'est la fête des pères ! Qu'as - tu prévu de beau ? |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 16-06-2018 à 07:37 | ||
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Bonjour à toutes et tous les POSITIFS
J'ai reperdu 400 g cette semaine Les 200 g pris la semaine passée + 200 g de perte de cette semaine
Les valises sont presque totalement prêtes. Départ vers 9 H 30 Belle semaine à vous et bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 15-06-2018 à 20:40 | ||
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bonsoir le forum
départ en vacances pour beaucoup d'entre nous ! pour ma part il va falloir que j'attende le 9 aout  d'ici là travail
j'ai passé une grosse semaine un peu longue avec tout le travail que j'ai eu j'en voyais plus la fin d'ou mon absence du forum ces jours derniers
ANITA bon séjour en bretagne
LENELPP bonne cueillette de cerises
A toutes et jp bonne soirée a demain en espèrant pouvoir aller a la plage car ces temps ci c’est pas la joie coté météo
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 15-06-2018 à 10:33 | ||
Coucou les POSITIFS
Dernier message avant la préparation des valises et fermeture de mon bureau. LENELPP je te souhaite vraiment de pouvoir faire une thalasso un jour et Roscoff est une petite station sans chichi mais les soins sont excellents et les installations d'une très grande propreté. Le cadre en bord de mer + petite plage en bas de l'hôtel sont des plus paisibles et la cure est très abordable comparée à d'autres cures plus à la mode mais pas toujours de meilleure qualité. Je vous retrouve toutes et tous bientôt J'ai mis un pantalon hier soir que je n'avais pas porté depuis l'été dernier et bien la taille était large et j'étais très à l'aise dedans. JMC + eau +Cardio + ++++++ Tout çà çà finit par payer BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 15-06-2018 à 10:33 | ||
Coucou les POSITIFS
Dernier message avant la préparation des valises et fermeture de mon bureau. LENELPP je te souhaite vraiment de pouvoir faire une thalasso un jour et Roscoff est une petite station sans chichi mais les soins sont excellents et les installations d'une très grande propreté. Le cadre en bord de mer + petite plage en bas de l'hôtel sont des plus paisibles et la cure est très abordable comparée à d'autres cures plus à la mode mais pas toujours de meilleure qualité. Je vous retrouve toutes et tous bientôt J'ai mis un pantalon hier soir que je n'avais pas porté depuis l'été dernier et bien la taille était large et j'étais très à l'aise dedans. JMC + eau +Cardio + ++++++ Tout çà çà finit par payer BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ |
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