Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

Je suis H F
Mon prénom
Mon e-mail


RESTER POSITIF !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par ANITA_amie (, ) Posté le 11-10-2016 à 16:22
Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien.
Le bilan d'aujourd'hui se résume à :
- Une perte de 30 kilos
- Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC
- Moins de pulsions et de grignotage
- Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie.
Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique.
Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an.
Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner.
Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts.
Je vous attends ...
Retour au forum
lenelpp (, ) répond Posté le 09-07-2018 à 22:03
Merci ANITA
Photo prise à l'instant.

Bonne nuit à tous .


lenelpp (, ) répond Posté le 09-07-2018 à 22:03

Merci ANITA
Photo prise à l'instant.

Bonne nuit à tous .


COCO43700 (43) répond Posté le 09-07-2018 à 16:53
Bonjour à tous ,je vous ai abandonné quelques jours ,j'ai fait des nuits en plus et j'etais "morte" encore 15j et ce sera les vacances je vais lire vos messages attentivement en attendant je vous souhaite une bonne soirée


ANITA_amie (, ) répond Posté le 09-07-2018 à 14:36
Coucou LENELPP

C'est gentil à toi de t'occuper ainsi de ta maman. C'est vrai que les personnes âgées ont moins la sensation de soif. Il faut y penser pour elles. Tu as beaucoup de chance de l'avoir si près de toi et encore valide. Elle a aussi beaucoup de chance de t'avoir. Profitez bien l'une de l'autre et des bons moments passés ensembles.
Je pense souvent à mes parents. Surtout à mon papa que j'ai perdu si jeune.Et pourtant j'ai tout hérité de lui nous nous serions bien entendus si nous avions passé plus de temps ensembles.

Bravo pour le vélo . Tu augmentes régulièrement. Tu as trouvé le bon moyen et la motivation
A ce rythme tu feras bientôt 20 mm et pourquoi pas 30 et +++++

J'étais au cardio training ce matin. La salle est climatisée c'est agréable. on a pas le sentiment de faire d'effort quand il fait frais.

Ce midi j'ai fait des lasagnes light + salade verte VA . Mon fils venait déjeuner et il aime les lasagnes et avait fait 1 H 30 de sport ce matin de bonne heure donc il avait bon appétit.
Et en dessert un peu de pastèque c'est rafraîchissant.


Mon épisode dentaire est un souvenir ( non douloureux) mercredi le dentiste me retire les fils ce sera encore plus agréable car là de temps en temps çà gratouille .

BIZZZZZZ à toi en particulier
Et BIZZZZ aussi à MARC qui souffre de la chaleur. Heureusement la grande piscine est tout près et l'eau est bonne.

Pensées pour COCO JEANPIERRE et LULU et d'autres qui nous liront …

@++++


lenelpp (, ) répond Posté le 09-07-2018 à 12:29

Bonjour à tous ,

Chaleur aujourd'hui , j'ai tout de même fait 12 mn 12 de vélo ( 4 km ) !
Avec " you tube " , c'est comme si je me baladais en pleine forêt et je trouve ça génial
Le temps passe plus vite . . .
Ce midi : asperges ( vapeur ) pour moi et FB 0 % !
Ce soir , je vais faire une salade de pâtes avec tomates cerise , des billes de mozzarella .
Cet après midi , visite à maman et veiller à ce qu'elle s'hydrate . Il faut vraiment insister pour la faire boire .
Les personnes âgées ne ressentent plus la sensation de soif .
Bon début de semaine à tous . Bises


lmarc34 (sete, 34) répond Posté le 08-07-2018 à 20:47


Bonsoir les ami(e)s

Pardon , ANITA , pour mon absence le 6 juillet eh oui déjà 3 ans que nous naviguons ensemble et je me rend compte que nous sommes les plus anciens
beaucoup de travail et bien sur la fête des pêcheurs
demain je vous en dirais plus car je suis de repos donc j'aurais plus de temps a vous consacrer

bises se Sète d’où la chaleur est écrasante

heureusement il y a la mer


JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond Posté le 08-07-2018 à 08:37

Bonjour les Amies/Marc Profitons du beau temps pour bouger notre corps la nature est belle et surtout restons positifs, même le dimanche
Bonne journée les amies/Marc
JPL et Lulu


ANITA_amie (, ) répond Posté le 08-07-2018 à 07:45

Belle journée ensoleillée

Profitez de tous les bons moments qui s'offrent à vous.

Et n'oubliez pas :
Repas JMC
Boire 1,5 litre mini ( il fait chaud)
Bougez le +++ possible sans vous fatiguer à cause de la chaleur

Et évitez les grignotages ( attention aux glaces !) Elles ne désaltèrent pas au contraire

NE BAISSEZ PAS LES BRAS ET RESTEZ POSITIFS


ANITA_amie (, ) répond Posté le 08-07-2018 à 07:45

Belle journée ensoleillée

Profitez de tous les bons moments qui s'offrent à vous.

Et n'oubliez pas :
Repas JMC
Boire 1,5 litre mini ( il fait chaud)
Bougez le +++ possible sans vous fatiguer à cause de la chaleur

Et évitez les grignotages ( attention aux glaces !) Elles ne désaltèrent pas au contraire

NE BAISSEZ PAS LES BRAS ET RESTEZ POSITIFS


ANITA_amie (, ) répond Posté le 07-07-2018 à 23:06
Coucou LENELPP

Merci pour ton message.

N'abandonne pas ! Tu le regretterais.
Pour le transit peut être que tu ne bois pas assez. Et surtout avec cette chaleur mon médecin m'a dit mardi dernier qu'il ne faut pas hésiter à boire plus d' 1, 5 litre.

Ton mari doit se faire opérer , profitez en pour vous reposer ensemble et comme il va moins bouger ( convalescence oblige) tu n'as qu'à lui cuisiner que des petits plats light pour qu'il ne prenne pas de poids.Et quand il ira mieux ce sera l'occasion d'aller marcher tranquillement ensemble le matin ou en soirée quand il fera meilleur.

MARC tu fais la fête à Sète.Profite bien.

Ce soir j'ai regardé le match Croatie/Russie

Certains disent qu'on s'achemine vers une finale France / Croatie. Et la finale c'est dimanche. Si c'est le cas on est chez des amis car il fête sa retraite. On va être 42 et il est amateur de foot. A 17 h on sera peut-être tous devant le téléviseur. Cà promet

Ne vendons pas la peau de l'ours avant de l'avoir tué.

Belle fin de WE
Bisessssssssssssss





3281 - 3290 de 7029

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Passez votre analyse minceur gratuite avec le Dr Jean-Michel Cohen