[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

Retour au forum

	locadance (, 77) répond	Posté le 09-01-2024 à 18:17
Mazette Colombie mais tu es en train de révolutionner ton planning de marché !!! 15000et 8200 voire plus, c'est génial !!! Pas trop gênée par le froid pour respirer en marchant ? Bravo bravo Yoga fait, j'appréhendais un peu mais tout s'est super bien passé, je suis restée souple et en équilibre, je suis tellement rassurée ! Et de mes discussions avec mes 2 coaches, spontanément elles pensent aussi à un souci de ménisque, ce qui je pense serait moindre mal, peut être plus facilement opérable sans une longue immobilisation. . . À suivre Et en plus les exercices m'ont fait beaucoup dd bien aux lombaires À part ça il neige fort et il fait-5°, temps de saison mais c'est brutal !

	colombie (, ) répond	Posté le 09-01-2024 à 18:10
J'ai oublié une réunion après le kiné. Demain et jeudi, rencontre à Paris.

	colombie (, ) répond	Posté le 09-01-2024 à 18:09
Bonjour. Hier fut une journée chargée: pharmacie, kiné avec séance de réadaptation respiratoire à l'effort, passage à la salle paroissiale pour accueillir en soirée les six jeunes migrants mis à l'abri la nuit pour l'hiver. rentrée vers 21h30 avec plus de 15000 pas au compteur. Aujourd'hui, RDV ophtalmo et passage à la banque et déjà plus de 8200 pas. Temps froid mais sec et un beau soleil dans la journée. Bonne soirée!

	locadance (, 77) répond	Posté le 09-01-2024 à 13:34
Coucou,-4° à 11h en partant au renfo musculaire . . . 🥶Glagla mais salle bien chauffée contente de moi malgré un mois d'inactivité forcée, rien perdu en muscles ou en souplesse pas de difficulté à suivre, on verra tantôt au yoga si les lombaires qui chatouillent tiennent le choc, parfois ça fait sauter les blocages, avec mon genou qui me préoccupe, je me tiens mal et ce sont les lombaires qui trinquent 1 H de neige hier soir qui a bien tenu sur les voitures mais sinon le sol est bien sec, pas de glissades

	romgil7279 (58) répond	Posté le 09-01-2024 à 11:44
Cc les filles Le fofo est aussi gelé que dehors, à moins que ce soient les participantes qui se sont transformées en congères Ici temps un peu plus doux, -1° au lieu de -3° Je suis étonnée d'être la première. . . j'espère que vous n'êtes pas coincées par la neige comme en IDF. . . En principe cette vague de froid devrait se terminer fin de semaine, en fait ce qu'il nous manque c'est le soleil, le froid oui mais avec un beau soleil en journée, histoire de mettre un peu de baume au coeur. . . Je vais préparer ma bouteille d'eau pour boire à gogo. . . à midi ce sera steack haché avec haricots verts et du riz. . . Bonne journée à toutes

	locadance (, 77) répond	Posté le 08-01-2024 à 12:26
hello, ça caille aussi en 77 mais c'est sec et pas trop de vent, on a été faire une petite sortie de 3 kms avec Chéri, histoire de reprendre l'activité en douceur et surtout s'aérer contente mon genou tient,; ça tiraille un peu mais ça va, je vais passe une echo/radio la semaine prochaine pour en avoir e coeur net. . .. oui la galette était délicieuse mais personne n'a eu la fève, elle est dans le dernier quart, ce sera pour le gouter entre chéri et moi. . ..hier soir pas affamé avec ce quart de galette, du coup jeûne de 16 h et pas d'incidence sur la balance ce matin

	romgil7279 (58) répond	Posté le 08-01-2024 à 10:30
Cc les filles, Il fait très froid ce matin, il a neigé cette nuit, le temps est neigeux encore, donc j'ai annulé mon cours de couture car j'ai peur de rouler sur la neige, j'irai lundi prochain, quand je travaillais j'ennuyais tout le monde sur la route enneigée, je roulais à30 à l'heure, donc maintenant que je ne suis plus obligée de prendre la voiture, je ne prends aucun risque ni pour moi ni pour les autres. . . je ne le ferais que si j'étais dans une absolue nécessité. . . Colombie, super d'avoir résisté à la galette. . . Miss Tam, tu repars sur les chapeaux de roues dans le sport, quelle motivation. . . Mimi, la galette était bonne ? as tu été la reine ? Quand tu auras des nouvelles de Domi, présentes lui mes voeux STP. . . Béa est déjà partie en vacances ? Nous n'avons plus de nouvelles de Lydie ? Bonne journée à toutes

	colombie (, ) répond	Posté le 07-01-2024 à 20:31
Bonsoir. Temps gris et frais mais pas de gelée aujourd'hui. Il est annoncé de -4 à -6°C comme minimales d'ici jeudi mais un froid sec. Je suis rentrée à pied de la messe en zappant la galette et du cidre proposés à la sortie. Demain journée chargée: passage à la pharmacie le matin pour mettre à jour ma carte vitale en vue du RDV médical de mardi, kiné à 14h, réunion à 15h et mon premier temps d'accueil des jeunes migrants vers 20H. Prenez soin de vous. Bisous.

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 07-01-2024 à 18:26
Cc les copines. Alors ma randonnée de ce matin : petite remise en forme pour le groupe : 8 km. C'était parfait. Les gens sont sympas , j'ai bien discuté. Bon, il y a 3 filles de la salle de sport Ça m'a aidée à être bien accueillie. Je vais m'y inscrire. Après l'impasse sur la galette hier, je n'ai pu y échapper après la randonnée. Ils faisaient une réunion pour le fameux week-end, ( voir ci dessous )avec galette et cidre. Ils ont un projet de 3 jours à la Pentecôte dans le Morvan. Ça me tente bien. Ils louent un gîte, 3 jours de randonnée et visites culturelles au programme. Et trois filles ( des retraitées, hein 😃) partent une dizaine de jours sur le chemin de Compostelle. Fin d'été. On verra d'ici là. Car entre une bonne randonnée par semaine et 10 j de marche non stop ,ce n'est pas la même chose. Effectivement les urgences dans le dentaire, ce n'est pas simple Mais en IDF, dans les grandes villes, des centres dentaires accueillent les urgences. Après. . ..comment dire. Il faut avoir confiance. C'est un peu la loterie. Bonne soirée.

	locadance (, 77) répond	Posté le 07-01-2024 à 13:43
Oui enfin plus de 9 mois quand tu as une rage de dents, c'est juste pas possible 😱 Hélène c'est ce que j'ai dit hier quand s'est développée cette histoire de vacances tunisiennes, va falloir préparer notre summer body!!! Chéri a pris 8 ou 9 kilos après sa grave hémorragie en 2022, on ne s'explique pas pourquoi, il mange comme moi, et à même bien réduit le sucré au petit déj mais rien à faire pour les perdre, il s'est débarrassé péniblement de 2 kg et le reste s'accroche

3141 - 3150 de 32785

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !