Bonjour tout le monde,

Violette,elle est magnifique ta glycine.La mienne était très fleurie aussi cette année.C'est courageux de faire le régime sans sucre quand on est gourmande.Moi,j'en mange très très peu.En fait,le seul sucre que je mange vient des fruits,et je n'en mange que deux par jour.Ca ne me pose pas de problème en général ,je ne suis pas un bec sucré.Une fois de temps en temps,je fais un écart sucré.
Ce qui m'ennuie le plus,c'est que je ne maigris plus depuis bientôt deux ans,un peu comme Lenelpp.Un kilo en plus,je le perds,je le reprends etc. . .Je trouve le pallier bien long et j'ai moi aussi des moments de découragement, même si je considère le chemin parcouru.
Patou,j'espère avoir perdu mes 300gr habituels samedi
Holimione,tu as passé des moments formidables avec tes amis.Ca restera un souvenir précieux.
Miam,nouveau pseudo,il est bien trouvé.
Boréalis, merci pour ce joli pannel de tes photos de vacances.Tu en as super profité.
Bonne soirée à tous.
H

Bonjour les copinettes !

COPINE, c'est possible ! Pour moi aussi passer sous la barre des 70kg était une étape importante ! Et j'ai fini par y arriver ! Donc c'est possible ! Mais comme j'ai repris du poids, je suis revenue au-dessus du 7. . . Je crois que je vais avoir du mal à me remettre sur les rails. . . d'autant que ce week-end ce sera très festif ! Mariage, anniversaire. . . bref, que des repas copieux ! A moi de gérer avec des salades entres chaque repas festifs !

HOLIMIONE, quel courage ! Je n'ai pas de vélo d'appart. . . bon prétexte pour ne pas en faire ! Et pourtant il faudrait que je me bouge !

MAMRALLYE, vue la description de tes vacances, tu as quand même bien géré pour n'avoir repris que 400g ! Bravo !

VIOLETTE, merci de tes encouragements ! Oui le soleil nous manque ! Il paraît qu'il revient ! Tes glycines sont magnifiques ! J'adore ! Je vais suivre attentivement ton expérience de régime sans sucre, c'est peut être la solution pour moi pour ne plus céder au grignotage car ces derniers temps, ces pulsions me sont revenues !

MIAM SM, il va falloir que je m’habitue à ton nouveau pseudo ! Je souligne quand même que c'est toi la Miss Balance de la semaine passée ! Alors j'espère que ça va te motiver encore plus !

LENELPP, bonne reprise pour le sport, attention à toi !

Je suis dans une période creuse. . . j'ai hâte que les jours meilleurs arrivent à nouveau ! Le week-end festif qui s'annonce me fera sûrement du bien, on sait faire la fête dans le famille de mon homme ! Mais attention aux excès car ma Betty va m'éjecter direct !

Je vous souhaite une bonne soirée mes copinettes (présentes ou absentes )

NOS OBJECTIFS POUR LE 19 MAI 2018

COPINE = -1,2kg
LYS = -400g
PATOU = -300g
MAMRALLYE = -400g
VIOLETTE = -500g
LENELPP = -300g

OBJECTIF COLLECTIF = 3,1kg

J'espère que je n'ai oublié personne et si ça vous tente, rejoignez-nous !

Fini PATOU 52 ; bienvenue à MIAM_SM tu sais pour le régime sans sucre ou presque j'ai eu le déclic hier ; cela fait des semaines que je me tâte pour le faire et puis je repousse de peur de ne pas y arriver ; et puis hier cela a fait son chemin dans mon cerveau ; je me suis dit : qui ne tente rien n'a rien ; moi aussi je suis bec sucré mais aussi salé ; en fait j'aime tout donc je cherchais quand même une solution pour ces fringales et ces grignotages entre les repas ; or aujourd'hui j'ai bien vu que plus de protéines calent bien entre les repas ; donc je vous donnerai mes impressions au fur et à mesure ;
LENELPP : je vais essayer et si cela ne va pas je reviens au standard à 1600kcal ; mais ce régime ne convient pas forcement à tout le monde

Bonjour à toutes ,

Merci HOLIMIONE pour tes explications et aux autres pour vos encouragements !
Vous êtes géniales !
Je me suis remise au vélo depuis hier . Je redémarre en douceur 5 mn et je vais essayer de m'y tenir chaque jour .
Puis , si mes genoux sont d'accord , j'augmenterai peu à peu la durée des séances !
VIOLETTE : je t'admire . . . .
Faire le régime sans sucre , je ne sais pas si je pourrais tenir car je suis plutôt bec sucré !
Ta glycine est magnifique !!!!
MAMRALLYE : Je trouve que tu as plutôt bien géré les retrouvailles entre amis !
COPINE : moi aussi , je suis petite et il me reste encore pas mal de chemin à parcourir !
PATOU 62 : comment vas - tu ?
Je vise au moins : - 300 gr pour samedi . Je veux - je peux !!!!
PATOU 52 : maintenant , nous sommes à trois à s'être remises au sport
A toutes , bonne journée . . .

coucou les copines juste pour vous dire que j'ai fait une demande de changement de pseudo, comme ça ce sera plus facile et il n'y aura plus 2 PATOU sur le forum je suis devenue Miam SM (en référence à savoir maigrir )

VIOLETTEDEPARME bravo belle initiative, je suivrai de près tes sensations car personnellement je suis tellement accro au sucre que je n'ai pas encore trouvé le courage de tenter ce régime

bonne journée à toutes

Après avoir demandé avis à ma diet dédiée, je me lance aujourd'hui dans le régime sans sucre ou presque en phase 2 ; je verrai bien si cela me permet de booster un peu ma perte de poids car trop de grignotage intempestif en ce moment qui dérègle complètement (j'en suis bien persuadée) mon insuline et donc mon pancréas ; l'avantage du sans sucre c'est qu'il est très riche en protéines qui rassasient bien ; je ne le ferai pas sans doute très longtemps, juste de façon ponctuelle et ensuite je repartirais sur ma répartition standard à 1600kcal. J'ai encore du chemin jusqu'à mon objectif final

Voici en photo la glycine de notre jardin

Après avoir demandé avis à ma diet dédiée, je me lance aujourd'hui dans le régime sans sucre ou presque en phase 2 ; je verrai bien si cela me permet de booster un peu ma perte de poids car trop de grignotage intempestif en ce moment qui dérègle complètement (j'en suis bien persuadée) mon insuline et donc mon pancréas ; l'avantage du sans sucre c'est qu'il est très riche en protéines qui rassasient bien ; je ne le ferai pas sans doute très longtemps, juste de façon ponctuelle et ensuite je repartirais sur ma répartition standard à 1600kcal. J'ai encore du chemin jusqu'à mon objectif final

Voici en photo la glycine de notre jardin

Oups je ne peux pas éditer et mon précédent message s'adressait à BOREALIS pardon Holimione que je félicite au passage pour sa ténacité sur son vélo personnellement je n'ai pas fait de vélo elliptique depuis 2 ou 3 jours mais je m'y remet aujourd'hui, j'étais un peu fatiguée

Merci Violettedeparme pour tes encouragements c'est gentil

Coucou les filles, contente de vous retrouver toutes car avec tous ces ponts, c'était tentant de prendre des congés et de s'évader ; mais pour notre programme on ne s'évade pas sinon on perd à tous les coups !!!
Courage LENELPP on est toutes là pour te soutenir ; je pense qu'en Alsace tu as le même temps que chez nous et cette grisaille ne favorise pas nos sorties, nos marches et ne booste pas notre moral ; mais il va revenir ce fameux soleil !
BOREALIS : génial ton montage photo de tes vacances, tu es resplendissante et comme tu as bcp marché, c'est top !
COPINE aussi a bien profité de ses vacances, c'est super et tu as aussi une très bonne mine sur ta photo.
HOLIMIONE : Bravo pour tes performances en vélo ; cela fait partie du programme de se bouger par tous les temps et par tous les moyens
MAMRALLYE : contente de te relire aussi ; tu as bien profité de tes petits enfants et aussi de tes vacances pendant ce mois de Mai ; vous êtes plusieurs à être reboosté pour continuer dans la joie et la bonne humeur
PATOU1562 : période difficile pour toi que tous ces travaux mais bientôt tu seras contente et en plus cela te fait bouger : c'est ton sport en ce moment ; je ne t'ai pas donné mon poids le week-end dernier car mauvaise période du mois mais sans faute le week-end prochain ; je vise -500gr
PATOU52 : tu as perdu c'est l'essentiel ; même les petites pertes de poids sont importantes et ne sont pas à négliger

Coucou HOLIMIONE contente de te retrouver toi et ton petit Gaspard (si j'ai bonne mémoire ) il a l'air d'avoir apprécié lui aussi ses vacances

Avec tout le sport que tu as fait, j'ai des doutes sur ta prise de poids, c'est très certainement du muscle