Hola!!

C'est pour me mettre dans l'ambiance espagnole de nos amis OLGA, JEAN-PIERRE et LULU,

Ce matin ma Rosalie s'est montré "cré mignonne" en me donnant un -1 kg Honnêtement j'ai fais des efforts et c'est maintenant qu'il ne faut pas que je relâche ces derniers sinon, je n'arriverai jamais à me stabiliser pour de vrai car quand même depuis presque 1 an que je yoyote, au "meilleur" de ma forme sur 4 kgs , il est temps que je reprenne les rênes. Ce qui donne
Juin 2017 : 56.2 kgs (poids le plus bas atteint)
Juin 2018 : 59.1 kgs
Objectif revu car un peu "surestimé", compte tenu de mon âge, ma taille, ma morphologie, mon métabolisme, mon rythme de vie etc etc Donc,je cible plutôt 57 kgs et ce serait pas mal. . .Allez encore quelques efforts de vigilance. . ...Mais heureusement que vous êtes là les filles(et JP) car c'est motivant
Ce matin balade moto avec ma moitié, On est allé faire un tour au Verdon (pointe de l'estuaire de la Gironde ) profitant du soleil qui ne devrait pas durer . . .hélas !!
Ah!!! et puis ca y est Clem nous a annoncé le sexe de son bébé, Charlotte aura donc un petit frère Pour nous l'annoncer elle avait tracé sur son ventre les grilles d'un jeu de morpion en remplacant les pions par les symboles masculin et féminin.. Ils ont de l'imagination !!
Petite précision pour les nouvelles j'ai 5 enfants dont 1 garçon (46 ans) et 4 filles (44, 40 1/2, 381/2
et Clémence est notre petite dernière de 34 ans et on a aussi 7 petits enfants plus 1/2

A midi j'ai fais le fenouil braisé au poulet de JMC (j'adore cette recette )au Cookeo, 15mn de cuisson C'était impeccable ..

TITI, je mets tellement de temps à terminer mes posts que le tien est arrivé entre temps. Bravo pour ta perte , alors ne gâches pas tout et vive les légumes à la croque au sel !!

PATOU Courage. Chaque jour, il y en a moins à ranger Ne perd pas le scotch!!!

Bises et bon week end

Bonjour Tout le monde!

OLGA: bravo pour ton menu Paella+ Tarte maison pour recevoir JP et LULU! profitez bien tous ensemble sous le soleil d'Espagne!

MAMRALLY : Whouaaa 7,5km de marche rapide, au top! Et oui, prions pour resister ce week end aux tentations. Là il est 14h30 et ce soir on recoit pour un barbec ca va etre dur! Je vais a nouvaeu me gaver de crudités avant l'arrivee des invités pour eviter de craquer. Ma balance a affiché 1,2kg de perdu cette semaine ( bon faut dire que j'ai fait 4 seances d'aquagym de 50mn et un footing de 40mn. . . ca paye! enfin!) ce serait dommage de tout gaché!

PATOU : ALLEZ COURAGE! plus que deux semaines! je connais bien cà; figures toi que j'ai changé 4 fois de maison ces 5 dernières années! A force de faire du tri je n'ai plus rien a donner au Secours populaire!
Attention le grignotage qd tu fais les cartons! Moi je me coupais des tranches de pommes et en laissais trainé partout pour eviter le CHOCOLAT

Je vous embrasse les filles! Et n'oubliez pas quelques pauses bien etre JUSTE pour VOUS ce week end ( comme 3àmn de bronzage au balcon ou dans le jardin, ou un ciné, un theatre , une virée entre copines. . .) Bref: FAITES VOUS PLAISIR ( au moral. . . Pas à l'estomac! )
Bise
Titi

Bonjour les copinettes !

Je suis toujours dans les cartons et à 2 semaines du déménagement je me sens débordée ! Ce qui bien sûr n'est pas fait pour arranger mon stress ! Résultat, ce matin ma Betty me charge de 600g supplémentaires ! J'essaie de retenir le positif : dans la semaine j'en faisait 300 de plus donc j'en ai un peu perdu !
La période n'étant pas propice à la perte de poids, je vais essayer de ne plus en prendre ce sera déjà pas mal !

J'espère que votre balance sera plus sympa avec vous !

Allez, je vais faire le repas et ensuite je retourne dans les cartons !

Bon weekend les copinettes !

NOS OBJECTIFS POUR LE 09 JUIN 2018

PATOU = -200g === +600g
VIOLETTE = -500g
LENELPP = -300g
MAMRALLYE = -600g
HEUREUX = -800g

OBJECTIF COLLECTIF = 2,4kg

bonsoir a vous toutes et tous
demain rencontre avec J. Pierre et Lulu , je voulez faire un barbecue ,,
et finalement je leures fait une Paella c'est plus typique , , poisson, poulet Cambasses, calamar,
et les légumes GMC,, une tarte aux abricots ,ou des fruit en désert , on prendra des photos , pour vous faire partager se moment de plaisir de nôtres rencontre
bonne nuit
ma piscine ; titi pas encor a 28

Hello

Pas de pluie pour nous aujourd'hui mais une chaleur lourde qui ne nous a pas empêché de faire nos 7.5 km d'un pas alerte. . .En rentrant, une bonne douche et hop c'est reparti pour la journée!! Mais surtout résister toute la journée, ne pas craquer car demain. . .. . .comme dit TITI, d'une manière pleine d'humour :" ce serait si dommage de gommer en 10 mn de" péché mortellement bon" le fruit de 5 jours d'efforts et retenues!"

LYS Encore une assiette pleine de jolies couleurs !!! Tu manges les betteraves crues en morceaux comme les cuites en les assaisonnant avec de la vinaigrette ? Parce que moi je les mange crues parfois, mais rapées

J'espère que tout le monde va bien, chacune avec ses occupations alors a demain et personnellement Rosalie a interêt à se montrer reconnaissante de mes efforts

Bises générales

merci LYS! Ca fait plaisir de te lire et de voir tes assiettes! Continue et accroches toi!
Je t'envoie toute mon energie!!!!!!!
Bisou

Ce matin, un cappucino sans sucres, un porridge avec quelques grains de raisins secs parsemés dessus et une compote de pommes sans sucres ajoutés

Donc ce midi, un demi avocat, des des de betteraves crues, 100 g de pâtes chinoises nature, 3sardines sans sauce, une orange et un yaourt nature.

pas envie de poster en ce moment. À chaque fois, ça coupe. J'essaie de mettre des couleurs et même ds mes salades, c'est pareil.. Je vous mets celle de ce matin et après midi

Bonjour la compagnie!
Alors les filles: on est vendredi; je suis sure que vous avez bien tenu votre rythme alimentaire cette semaine; mais!
Attention le week end arrive et avec lui, les tentations, les barbecues, les apero entre amis et puis aussi le fait de se dire "Ohhh Ma foi. . . j'ai bien tenu donc j'ai bien merité ces petits carreaux de chocolat, ou cette glace. . . il fait si lourd". . ..

ET BIEN NONNNN !!!! On tient bon! ce serait si dommage de gommer en 10mn de" péché mortellement bon" le fruit de 5 jours d'efforts et retenues!
Je vous le dit comme je me le dis à moi meme ( je repense encore à mon magnum amande sic! du week end dernier. . . )

Sinon:

MAMRALLYE: Quelle peche tu as! Merci pour ces compliments çà me touche meme si l'important c'est de rester jeune ds sa tete! Et ici je trouve que vous l'êtes toutes! Le monde est petit effectivement: figures toi que j'ai travaillé à Billère lol

JEAN PIERRE: Super cette idée de rencontrer en chair et en os Olga! Vous nous raconterez hein?

POUPETINA: Courage! J'espere que ton maire saura etre efficace! on croise les doigts pour fin juin max

OLGA: Comme je t'envie! As tu enfin fini par faire ton premier plouf ds une eau à 28?

LENELPP: Mais quel amour tu es! je vais finir par toutes vous inviter chez moi à Disney! Saches que c'est aussi un reel plaisir pour moi de vous lire aussi!
Pour les crudités sans vinaigrette, saches que je manque de fer et les agrumes aident a l'assimiler alors: J'arrose mes salades de CITRON et j'ajoute une pointe d'aneth ou menthe ou basilic pour la fracheur et le gout. Mon entrée pref? des carottes rapées arrosées de JUS D'ORANGE avec une lichette de. . ..fleur d'oranger! Essayez; vous me direz! moi j'adore

LYS: comment vas tu? donnes nous un peu de tes nouvelles stp! j'aimerai savoir que tu vas mieux. . .Saches qu'on est là ok?

Voilà les filles! je repars au boulot jusqu'à 19h puis : AQUABIKE! ( j'adore!)
BON COURAGE et ZERO ECART ok?