[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	colombie (, ) répond	Posté le 16-03-2024 à 13:47
Coucou. Première journée de cortisone (matin et midi) comme anti- inflammatoire+ paracétamol. Pour les délais, ma copine avec qui je fais les courses m'a dit que ce délai était actuellement du rapide. En tout cas, je vais me limiter à mes déplacements et séances habituels. je demanderai l'avis du kiné lundi et signalerai mon pb aux coachs d'aquagym et gym senior qui ont tout les deux une formation "coach athlé santé" : limiter quoi et remplacer par quoi en attendant les résultats de la radio et de l'échographie. Bon week-end.

	locadance (, 77) répond	Posté le 16-03-2024 à 10:37
Ah zut ça fait 3 semaines ça. . . Courage

	colombie (, ) répond	Posté le 16-03-2024 à 08:23
De pire en pire pour les délais. RDV radio+ écho le 8 avril. c'est souvent plus long quand il y a échographie. j'espère que le traitement antidouleur fera son effet d'ici là.

	colombie (, ) répond	Posté le 16-03-2024 à 07:51
Bonjour. La tendinite c'est l'effort répété dans la descente d'escalier à la gare jeudi 7 mars (60 à 90 marches) et ensuite les autres escaliers de la gare et du métro à Lille et Paris.. Chez moi, pas d'escalier. Le médecin a marqué "suite à un effort physique" sur l'ordonnance pour la radio. Elle n'a pas parlé de mon surpoids mais moi j'y pense.

	locadance (, 77) répond	Posté le 15-03-2024 à 20:49
Ben mince comment tu te serais fait une tendinite ? C'est pas cool si c'est ça, c'est souvent très long à guérir, faut du repos mais en même temps faire marcher l'articulation pour qu'elle ne se fige pas, on est toujours sur un fil étroit entre repos et mouvement. . . Le froid fait souvent du bien, un genou douloureux ça aime la glace. . . À toi le sac de petits pois surgelés ! Hyper active, Hélène. . . Un peu sans doute c'est vrai, mais depuis quelques temps je me suis calmée je prends des temps de repos, disons que je tourbillonne le matin au pic de ma forme, puis je m'éteins doucement au fil de la journée Cuisine, je m'amuse toujours avec mon joujou, ça y est j'ai bien compris comment faire et ce qu'on peut faire. . . Hier j'ai fait une quiche lorraine sans pâte, très réussie, autant qu'au four, je m'amuse bien. . . Aujourd'hui reprise du fitness abdo-fessiers, cours intense et physique, finalement après 2 mois sans vraie activité sportive, je n'ai pas trop perdu, ça s'est bien passé et pour le moment pas de courbatures. . .

	colombie (, ) répond	Posté le 15-03-2024 à 20:09
Vu le médecin. Pour mon genou, au début elle a parlé du ménisque puis est vite passée à une tendinite. Radio+ écho à faire et traitement anti-douleur. Bonne nuit.

	colombie (, ) répond	Posté le 15-03-2024 à 12:53
Bonjour. Temps très variable, parfois un peu de soleil mais très nuageux en général avec pluie et vent. Genou, moins douloureux au réveil mais la sensibilité est revenue ensuite. Toujours douloureux d'appuyer sur le genou concerné. RDV médecin cet après-midi. Courses faites

	romgil7279 (58) répond	Posté le 15-03-2024 à 09:48
Cc les filles, de retour d'une cérémonie émouvante et éprouvante, dans ces cas là, on pense plus aux personnes qui subissent la douleur et la tristesse, d'autant que Colette, sa femme, est quelqu'un de joyeux toujours en train de rire et d'un rire communicatif, avec son accent Albijois qu'elle n'avait pas perdu, la voir aussi effondrée et défaite, nous laisse sans voix. . . Pendant notre mini séjour, invitations par tous les amis, ça fait beaucoup, mais qu'est ce que ça fait du bien au moral de revoir toutes nos connaissances. . . Hier après midi je suis allée chez l'ostéo, et je dois y retourner dans 15 jours, il y a du boulot. . . je profite de ces 2 jours de "beaux temps" pour faire des lessives, mais aujourd'hui le soleil est très très timide, j'espère que mes draps vont sécher comme il faut . . . Mimi, je pense que tu es une hyper active quand je lis tout ce que tu fais dans une journée, envoie moi un peu de ton tonus, j'en ai besoin. . . Et tes essais culinaires, tu en es où ? Colombie, tes nouvelles lunettes vont te changer la vie, que du bonheur, autrefois il y avait une pub qui disait "la vue c'est la vie" Béa super ta détermination pour le programme, hier mon fils a dit qu'il voulait faire régime pour perdre du poids (je lui ai proposé de le faire comme moi) car il fait de la "capuéra" et a du mal à lever son postérieur A+ les filles

	locadance (, 77) répond	Posté le 14-03-2024 à 17:11
journée active. . .en plus du train train habituel, la nouvelle que lundi prochain ça y est, ils refont la route éventrée et les trottoirs + le beau temps, j'ai décroché tous mes rideaux du 1er étage, fait les carreaux qui étaient dans un état de poussière pas possible, lavé et rependu les rideaux, puis quelques courses pendant que la laverie du supermarché faisait tourner et sécher les housses des 2 canapés et des coussins. . .pffffiouuuuuuu, suis KO de chez KO je ferai dans la semaine les vitres du RDC, je voulais attendre que les travaux soient finis mais il y en a pour 3 semaines, et le contraste entre le 1er qui etincelle et le RDC tout gris de poussière de terre et de projections de boue, c'est trop vilain, tant pis je redonnerai un petit coup dans 3 semaines s'il le faut!

	colombie (, ) répond	Posté le 14-03-2024 à 08:56
Bonjour. pareil chez nous, soleil et ciel clair. Toujours une douleur dans le genou pour certains gestes. kiné (drainage lymphatique) cet après-midi.

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