[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	beamoni (, 59) répond	Posté le 26-03-2024 à 12:19
Hello, alors chez nous pas encore de pluie, il fait même lumineux mais sans nul doute la pluie sera présente cet après midi, il pleut déjà chez mon fils qui est dans le 27. un peu de jardinage ce matin ca fait du bien d'être dehors même bien couverte. C'est super cette ambiance Hélène ca permet d'apprendre et pouvoir mettre de coté ses soucis tout en faisant quelques choses de créatif, je vais une fois par mois au tricot, avec des dames qui sont des pro du tricot mais je m'aperçois aussi malgré leurs années d'expérience que parfois elles font aussi des erreurs de débutantes et c'est vrai que l'on rigole bien de ces petites bêtises. J'attends que mon plat cuise dans le cokéo justement du chou fleur pour ne rien vous cacher.. après midi réservée a ma mère . . . ce matin liste des courses que je ferai demain car ce week end, nous aurons la famille de mon conjoint chez nous, ca fera du bien tout ce mouvement. Sur ce bon appetit a toutes;

	romgil7279 (58) répond	Posté le 26-03-2024 à 10:24
Cc les filles, Journée pluvieuse aujourd'hui, beurkkkk. . . RV chez le dentiste à 11 h et ostéo (2ème séance) cet après midi, d'ordinaire j'y vais à pied mais là je ne sais pas encore, ce sera selon l'humeur du moment. . . Hier cours de couture, j'ai ri car je n'avais pas bien régler ma machine et le travail était épouvantable, donc je dois défaire et refaire, je ri énormément de mes âneries avec des filles qui comme moi ne maitrisent pas encore tout. . . bon moment de détente, de ce fait, je ne sais pas quand je vais terminer mon double rideaux Je vois que le challenge nous amène de nouvelles "recrues", bienvenue à elles, c'est formidable si l'on est plusieurs, ça booste encore plus. . . hier à la couture, une participante souhaitait se faire accompagner pour maigrir, je lui ai indiqué JMC et surtout notre forum, si elle s'inscrit ce serait bien. . . Bon je vais me dépêcher de faire mon déjeuner et me préparer. . . A +

	colombie (, ) répond	Posté le 25-03-2024 à 17:37
Retour du kiné. J'ai pu faire mes 15 mn de vélo en allant doucement au début, sensible mais moins douloureux qu'hier. C'était plus facile au bout de 10 mn, pas de pb pour le s15 mn de tapis. Demain pas d'aquagym car piscine fermée 3 jours. Je vais essayer de faire l'échauffement général préconisé par Léa le mercredi à 8h avant une séance de vélo pour remplacer la séance d'aquagym.

	beamoni (, 59) répond	Posté le 25-03-2024 à 11:43
Bonjour a toutes, Ok pour le programme Mimi, il me convient pour tout, boire : pas le choix, bouger c'est ok mais par contre je vais mettre l'accent sur manger de tout, je ferai juste gaffe aux crudités que j'adore mais qui ne me le rendent pas trop bien et tu as raison, je vais relire le programme dans son entièreté. J'ai juste un souci avec les assaisonnements, que pensez vous de la vinaigrette allégée de chez maille? j'aurai tendance a repartir un assaisonnement dit normal car je trouve qu'une cc d'huile c'est plutôt juste quand on veut manger des crudités ou une simple salade. On le commence donc le mardi 02 ? je dis cela car nous aurons les petits enfants et beau fils de mon compagnon pour ce week end.. et je vais mettre les petits plats dans les grands plats comme on dit.. d'ailleurs je vais regarder pour cuisiner des plats qui conviennent a tous et ce n'est pas gagné, hormis pour les gateaux au chocolat. Bonjour Babou 39, bienvenue . . .

	Mie7 (, ) répond	Posté le 25-03-2024 à 10:20
oui Mimi merci. Je dois boire avantage aussi mais pas facile quand il faut sortir.

	locadance (, 77) répond	Posté le 25-03-2024 à 09:31
OK Mie tout te convient? à part bouger un peu

	Mie7 (, ) répond	Posté le 25-03-2024 à 07:59
Bonjour à toutes. Je n'écris pas beaucoup mais vous lis tous les jours. Mimi je suis partante pour le defi. Pour mois Bouger sera difficile mais il le faut. JE suis au meme poids aussi depuis longtemps sans doute mon poids de forme mais j'aimerai 2 ou 3 de moins; je ais attention a ce que je mange mais m'autorise quand meme des petits plaisirs. Je vais me mette au repassage. Beurk je n'aime pas ça.

	BABOU39 (, 14) répond	Posté le 24-03-2024 à 21:07
Bonjour, j'entame ma 4eme semaine lundi, bonne idée ce défi ! Je participe 👌😀

	colombie (, ) répond	Posté le 24-03-2024 à 18:26
Je voulais faire du vélo mais mal au genou dès les premiers coups de pédale. J'ai donc arrêté sachant que demain est chargé en activité physique dont 1/2h de vélo.

	romgil7279 (58) répond	Posté le 24-03-2024 à 14:45
Je vois que la motivation est là, nous sommes toutes remontée à bloc pour démarrer et tant mieux ce sera plus facile pour toutes. . . ON VA Y ARRIVER A VAINCRE CES FOUTUS KG QUI NOUS GENENT

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