Coucou tout le monde !
un peu moins chaud et nuageux ici en Touraine, et par chez vous ? moins chaud Patou ?
Bon, j'ai fait ma curieuse et -300 g ce matin, donc, je compte bien sur les - 600 prévus samedi
Miam : pas trop mignonne la balance mais courage, ça va s'arranger ! eh oui, c'est dur de gérer sa gourmandise, je vois bien ce que tu peux vivre !
Lenelpp : merci pour la belle photo et pour les astuces, et n'ai pas honte pour tes craquages
que celles et ceux qui n'en ont pas lèvent la main !!
en tous cas, j'aurais poussé un cri d'enfer à ta place aussi Moi ça a été samedi en vidant la valise : une big araignée s'y était glissée et j'ai dû demander à mon fils de s'en occuper.Manque de bol, on l'a pas retrouvé j'ai tout laissé sur la terrasse, brrr Y' a des fois où j'arrive à les mettre dans un gobelet et les remettre dehors mais là, non
Mamrallye : humm, elle devaient être excellentes ces petites brochettes Super pour ce poids atteint et cette marche de 10 kms Bravo !
Mamangaga : merci pour la tournée de bisous
Titi : super, tu as été très active et courageuse pendant tes congés.Tiens nous informé du résultat de la balance et bon courage pour la reprise !
Boréalis : toujours à fond dans la course à pied ?
JP : sympa ton petit message de rappel
Bienvenue à Mamini et Lisbeth
Bonne journée ou soirée et à une prochaine !

Coucou les filles ,

Chez nous , pas d'orage et pas une goutte de pluie à l'horizon !
Hier , c'était la folie , tellement il faisait chaud !
Mardi soir , j'ai même fait un malaise . Je n'avais certainement pas assez bu , et j'ai été prise de violents vertiges !
Pour moi , pas d'objectif cette semaine .
Hier , un resto , un autre pour samedi et cet après midi , j'ai craqué pour un morceau de gâteau ( dont je ne me rappelle plus le nom ) servi lors du goûter qui a suivi le concert de jazz à la maison de retraite .
Chaque année , dans mon village c'est le festival de jazz et qui dure 11 jours .
Je ne suis pas particulièrement " fan " , mais là j'ai " adoré " !
Super groupe !!!
Il faut que je vous raconte ma petite mésaventure de ce matin !
Mon mari était parti chercher le pain .
A côté de la cuisine , nous avons un cellier où nous avons le congélateur , le stockage des conserves etc . . .
En rentrant , que vois - je sur le carrelage blanc ?
Un énorme LEZARD !
Moi , qui aie une phobie de tout ce qui rampe !!!!! !
J'ai poussé un hurlement , je ne vous dis pas !!!!
C'était folklo , car on a été obligés de pousser le congélo pour l'attraper !
Je pense qu'il avait grimpé le long du mur pour renter malgré la hauteur !!!
TITI : heureuse de te relire ainsi que MAMANGAGA , et MAMRALLYE !
Bienvenue aux nouvelles !
BISES à celles ( non citées ) !
Il va falloir que je me reprenne en mains , avec mes craquages .
J'ai presque honte lorsque je vois votre motivation !
Photo d'une petite ballade par chez moi !

Coucou du lot et garonne ,j'ai commencé ce lundi 6 août car je voudrais perdre 5 à 6 kgs. J'espère que mon voeu se réalisera
bises

Bonjour, les vacancières , et non vacancières, nouvelles , anciennes

J'ai un peu zappé de donner mon objectif de samedi donc je dirais -300 g
En définitive mon tout premier objectif lorsque j'ai commencé à vouloir perdre du poids , était d'atteindre 58 kgs, puis en cours de route j'ai décidé de me donner 56 kgs J'ai réussi à descendre à 56.1 kgs , mais je reconnais que c'était probablement un peu trop (car même mes filles me l'ont fait remarqué), alors je me suis dis que 57/58 ce serait très bien et plus conforme à mon âge, ma morphologie et ma physiologie , mes 5 enfants etc etc Et si j'ai perdu pied au début de la stabilisation en remontant à 60 , je suis arrivée maintenant à me stabiliser dans une fourchette de 57/59, et ce qui serait pour moi tout à fait satisfaisant c'est d'être entre 57 et 58

Sinon les filles,histoire de ne pas perdre tout à fait le bénéfice des marches de l'année , je m'étais inscrite avec une copine pour une marche de 10km dimanche .C'était pour une oeuvre caritative .Eh ben on l'a faite on a démarré à 10h avec un soleil bien présent une température de 28°, de rares coins ombragés en sous bois. Heureusement casquette, boisson, et hop hop hop N'empêches que je dois vous avouer que la chaleur a rendu la marche difficile parfois . Bref une marche à 5.5km/h (ce qui est pas trop mal vu la température) et une bonne douche en rentrant à la maison et . . .,petit tour en vélo en soirée
Et depuis 2 jours c'est balade en vélo 11 à 12 km en profitant du "rafraîchissement " climatique
Du coup ,comme je vais avoir Charlotte dans les prochains jours j'en ai profité pour faire quelques travaux de couture, de tricot (pour le petit frère à venir en octobre ) et de peinture, sans oublier la cuisine avec les légumes du jardin . . .Bref mes journées de retraitée sont largement remplies
Pour celles qui reprennent le travail courage , les autres bonnes vacances et à tous et toutes Bisous

HELLO !!!!

De retour de vacances du Portugal ( Vila Pria de Ancora plus precisemment)

Bonjour à tous et toutes, aux nouvelles venues et à celles aussi qui reprennent !

Je rentre motivée et en bonne forme!

Pas trop de craquages durant ces vacances ( 5 restaurants au total souvent basés autour de fruits de mer; Quelques magnums amande sur la plage vers 4h avec les enfants… mon peché mignon SIC; et une biere tous les deux soirs avec Monsieur!)

Mais! J'ai ete serieuse vous allez voir: alors que notre Renault espace à 6 car nous avons 4 enfants, ne me permettait que de prendre une toute petite valise… j'ai troqué mes escarpins et robes pour le soir contre mes plames d'aquagym et ma tenue de footing! Pas beau çà? ? ?

Alors pour l'aquagym… vu que l'océan était à 16 degres … mes seances sont passées de 45mn à seulement 2 minutes chrono ( le temps de piquer une tete quoi!

Par contre! Et malgré les pointes à 38 degres certains jours, j'ai réussi mon pari d'aller faire un footing tous les 2 jours le matin à la fraiche!

Je ne me suis toujours pas peser…
Comme je fais pas mal de sport, j'ai rdv avec ma nutritionniste NATURE HOUSE ( en complement) demain 14h car elle dispose de 3 balances ( masse musculaire/ eau / Graisse) et me prend mes mensurations!

Verdict donc pour demain!!!

En attendant j'espere que vous allez tous et toutes bien ( plus dans vos pantalons que dans vos baskets!)

Je vous embrasse fort et repars au boulot puis AquaJogg à 19h ce soir à Val d'Europe ( histoire de reprendre les bonne habitudes!!


BIG BISOU

Titi

HELLO !!!!

De retour de vacances du Portugal ( Vila Pria de Ancora plus precisemment)

Bonjour à tous et toutes, aux nouvelles venues et à celles aussi qui reprennent !

Je rentre motivée et en bonne forme!

Pas trop de craquages durant ces vacances ( 5 restaurants au total souvent basés autour de fruits de mer; Quelques magnums amande sur la plage vers 4h avec les enfants… mon peché mignon SIC; et une biere tous les deux soirs avec Monsieur!)

Mais! J'ai ete serieuse vous allez voir: alors que notre Renault espace à 6 car nous avons 4 enfants, ne me permettait que de prendre une toute petite valise… j'ai troqué mes escarpins et robes pour le soir contre mes plames d'aquagym et ma tenue de footing! Pas beau çà? ? ?

Alors pour l'aquagym… vu que l'océan était à 16 degres … mes seances sont passées de 45mn à seulement 2 minutes chrono ( le temps de piquer une tete quoi!

Par contre! Et malgré les pointes à 38 degres certains jours, j'ai réussi mon pari d'aller faire un footing tous les 2 jours le matin à la fraiche!

Je ne me suis toujours pas peser…
Comme je fais pas mal de sport, j'ai rdv avec ma nutritionniste NATURE HOUSE ( en complement) demain 14h car elle dispose de 3 balances ( masse musculaire/ eau / Graisse) et me prend mes mensurations!

Verdict donc pour demain!!!

En attendant j'espere que vous allez tous et toutes bien ( plus dans vos pantalons que dans vos baskets!)

Je vous embrasse fort et repars au boulot puis AquaJogg à 19h ce soir à Val d'Europe ( histoire de reprendre les bonne habitudes!!


BIG BISOU

Titi

bonjour je vous rejoins pour objectif de 0.500 pour le 11 aout

Un petit coucou du mercredi
Ouf !! En Vendée nous respirons mieux depuis hier où les températures ont déjà largement baissé, ça fait du bien

Mamangaga tu es adorable merci de venir pour m'encourager, c'est vraiment très gentil à toi. Le moral est là et je garde le cap même si le poids est remonté c'est le principal je pense. Petit bilan à la fin de la semaine pour voir si le régime à 1600 a fait son petit effet quand même. Je trouve malgré tout cette structure bien confortable et n'ai absolument plus l'impression d'être au régime. Les petits desserts me manquent toujours c'est sûr, je crois qu'il va me falloir un temps infini avant de me désaccoutumer de cette habitude qui me suit depuis mon enfance. Cela fait son chemin malgré tout et quand j'aurai redressé la barre et repris le chemin jmc je m'accorderai quelques équivalences plaisir. Pour le moment il est bien trop tôt pour y penser, cela me ferait retomber dans les excès

bonne journée à toutes et tous

Bonjour les amies un petit coucou pour vous encourager à bien suivre le programme JMC, sur le rééquilibrage alimentaire, manger varié et bouger Atteindre son objectif pour retrouver la bonne santé
Bon courage à toutes
JPL et Lulu

Bonsoir les copinettes !

Je tourne au ralenti avec cette chaleur ! Heureusement, la météo nous annonce un rafraichissement ! Mais attention aux orages !

MIAM, je vois que tu as trouvé une solution pour rebooster ta motivation !

MAMANGAGA, bravo pour cette jolie perte ! Tu rejoins le trio de tête de la semaine !

J'espère que vous ne souffrez pas trop de la chaleur ! A demain les copinettes !