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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 24-01-2019 à 13:37 | ||
Bonjour à toutes et tous
Pas grand chose à dire si ce n'est qu'il fait froid, qu'il neigeote et qu'on verra arriver le printemps avec bonheur. Ce midi j'ai cuisiné un couscous " à ma façon" Bocal de légumes bio pour couscous / Semoule aux épices que j'ai fait gonfler dans de l'eau bouillante / raisins secs et steack haché grillé. On aime çà de temps en temps c'est vite fait et light Je prévois toujours une part de plus pour notre voisin et ami. Il a eu hier des résultats d'examens. Il n'y a pas de mauvaise évolution de sa maladie. du coup le toubib le laisse souffler 2 semaines sans examen et sans chimio. Il avait meilleure mine et meilleur moral hier matin quand il m'a annoncé çà. Je vous espère tous en bonne forme, MOTIVES , POSITIFS On continue dans le droit chemin et on pense au printemps qui sera bien agréable Bisessssssssssssssssssssssssss |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 24-01-2019 à 13:37 | ||
Bonjour à toutes et tous
Pas grand chose à dire si ce n'est qu'il fait froid, qu'il neigeote et qu'on verra arriver le printemps avec bonheur. Ce midi j'ai cuisiné un couscous " à ma façon" Bocal de légumes bio pour couscous / Semoule aux épices que j'ai fait gonfler dans de l'eau bouillante / raisins secs et steack haché grillé. On aime çà de temps en temps c'est vite fait et light Je prévois toujours une part de plus pour notre voisin et ami. Il a eu hier des résultats d'examens. Il n'y a pas de mauvaise évolution de sa maladie. du coup le toubib le laisse souffler 2 semaines sans examen et sans chimio. Il avait meilleure mine et meilleur moral hier matin quand il m'a annoncé çà. Je vous espère tous en bonne forme, MOTIVES , POSITIFS On continue dans le droit chemin et on pense au printemps qui sera bien agréable Bisessssssssssssssssssssssssss |
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NOUNOU007 (, 44) répond | Posté le 24-01-2019 à 08:13 | ||
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Merci anita et Jean Pierre je vais suivre les bons conseils bonne jourbee
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lenelpp (, ) répond | Posté le 23-01-2019 à 19:44 | ||
Coucou très , très rapide
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Mon homme vient de téléphoner , donc on passe à table ! Je repasse demain . Bonne nuit à tous . |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 23-01-2019 à 14:07 | ||
Bonjour les amies/Marc
 Bienvenue Nounou 007, vous êtes sur un très bon forum
Il faut suivre les bons conseils d'Anita, et je suis sûr que vous pourrez atteindre votre objectif minceur
Bonne journée les amies/Marc JPL et Lulu |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 23-01-2019 à 13:42 | ||
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Bonjour NOUNOU
Pour moi voilà les 5 incontournables si on veut que çà fonctionne 1/ Respect des repas JMC et(ou) équivalents) 2/ Si dérapage ou écarts rectifier au plus vite dès le repas suivant 3/ Boire 1,5 litre d'eau par jour 4/ Bouger le + possible 5/ Pas de grignotage qui annule les effets de plusieurs jours de respect du programme Et en ++++ rester POSITIFS et MOTIVES C'est sur la durée que les effets se font sentir. Inutile de stresser et vouloir aller vite. Tout ce qui est trop vite perdu est vite repris. Et puis enfin ZEN attitude ! Dis--toi que ce soir ou demain c'est le TOP DEPART et tiens bon ! Belle fin de journée à NOUNOU et à vous tous |
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NOUNOU007 (, 44) répond | Posté le 23-01-2019 à 12:36 | ||
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Bonjour à tous j ai du mal à reprendre et je reste positive pour perdre du poids mais dur dur. Besoin d un peu de soutien
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 23-01-2019 à 10:29 | ||
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Bonjour à tous
Beaucoup de neige hier soir et encore ce matin. La neige et le verglas me pétrifient 
Je me suis excusée de mon absence au cours d'italien et j'ai annulé mon RV chez le coiffeur Pas envie de me casser la deuxième main Donc journée au chaud. C'est bien le signe que je vieillis car il y a 10 ou 15 ans je prenais la route avec ce temps là. Mon fils est parti à Reims ce matin. Il est passé chez nous à 6 H prendre des affaires qui lui manquaient. J'ai fait les recommandations de maman poule à propos de la neige et du verglas. Mais quand on est jeune on ne voit le danger de la même façon. BISESSSSSSSSSSSs @ vous tous et prenez soin de vous. @+++++++  
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 22-01-2019 à 09:56 | ||
Bonjour à tous
Merci pour tout LENELPP le crépuscule est magnifique. Il annonçait certainement un beau soleil pour le lendemain JEANPIERRE Bravo pour ce diplôme  et heureuse de savoir que LULU va mieux
ODELINE ce beau ciel bleu c'est de ces jours derniers ? MIMIMATY Sympa de donner du bonheur à ta tante Nous ce matin c'est grand froid gla gla gla Je n'ai rien à faire dehors je vais donc rester au chaud. La salle de gym me manque. Je commence à m'enrouiller. Il est grand temps que l'on me retire mes broches et que je reprenne le volant. Je n'aime pas être dépendante en permanence pour me faire conduire ici ou là. Mais bon encore 2 semaines 1/2 au mieux et 4 semaines 1/2 au pire … Patience, patience . . .
Bises à vous tous. restez MOTIVES et POSITIFS Dans 2 mois on sera proches du printemps et heureuses et heureux d'avoir perdu des kilos ou maintenu un poids de forme |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 22-01-2019 à 09:56 | ||
Bonjour à tous
Merci pour tout LENELPP le crépuscule est magnifique. Il annonçait certainement un beau soleil pour le lendemain JEANPIERRE Bravo pour ce diplôme et heureuse de savoir que LULU va mieux
ODELINE ce beau ciel bleu c'est de ces jours derniers ? MIMIMATY Sympa de donner du bonheur à ta tante Nous ce matin c'est grand froid gla gla gla Je n'ai rien à faire dehors je vais donc rester au chaud. La salle de gym me manque. Je commence à m'enrouiller. Il est grand temps que l'on me retire mes broches et que je reprenne le volant. Je n'aime pas être dépendante en permanence pour me faire conduire ici ou là. Mais bon encore 2 semaines 1/2 au mieux et 4 semaines 1/2 au pire … Patience, patience . . .
Bises à vous tous. restez MOTIVES et POSITIFS Dans 2 mois on sera proches du printemps et heureuses et heureux d'avoir perdu des kilos ou maintenu un poids de forme |
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