[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 17-04-2024 à 15:56
Super Colombie, on peut pas dire que tu t'endormes sur tes douleurs ! Hélène, il serait pas plutôt dyslexique le petit ? De retour d'une petite échappée bibliothèque-Micou-resto (des moules !)-petites courses et retour, pas mal piétiné, c'est fatiguant

	colombie (, ) répond	Posté le 17-04-2024 à 12:39
Coucou. J'ai fait la séance de gym adaptée de Léa (25 mn) de ce matin en entier avec les adaptations nécessaires pour mon genou. Bon appétit.

	romgil7279 (58) répond	Posté le 17-04-2024 à 11:52
Cc les filles, Super ton idée Colombie et très intéressante, et on devrait pouvoir décoller avec ce programme ? j'essaierai bien aussi, du mal à décoller nous aussi temps gris, cet après midi, je dois sortir pour aller à la pharmacie, prendre RV chez l'esthéticienne et prendre un RV pour samedi pour mon petit fils chez l'opticien pour un contrôle, quand il lit il prend certaines lettre pour d'autre du genre "é" il va le lire "a", je pense à une fatigue des yeux, les parents devraient lui limiter encore plus les écrans, pour moi, ils ne le limitent pas assez, mais je n'ai pas mon mot à dire. . . A+ et bon app

	colombie (, ) répond	Posté le 17-04-2024 à 10:32
J'ai complété mon changement de profil alimentaire en ajoutant la contrainte relative au cholestérol. j'ai donc imprimé deux nouvelles semaines de repas sur mesure : femmes ménopausées, petit budget, hypertension et cholestérol. Jusque là, je faisais moi-même les ajustements , là j'ai vraiment des propositions de repas adaptées avec les quantités.

	locadance (, 77) répond	Posté le 17-04-2024 à 09:13
tu as bien raison Colombie, surprendre le cerveau, casser la routine, rien de tel pour réveiller notre métabolisme et aussi nous obliger insidieusement à faire plus attention comme on n'est pus dans une routine, bonne chance avec ces changements! ciel bleu clair au lever vers 7 h et puis patatras, tout est devenu noir et il pleut à gros bouillons, c'est pas aujourd'hui que Béa va mettre ses tongs! Mie on pense bien à toi, courage

	colombie (, ) répond	Posté le 17-04-2024 à 08:34
Bonjour. Enfin une bonne nuit de 8h réparatrice et peu de douleur au réveil. Hier j'ai essayé de modifier le profil alimentaire de mes menus: avec a) sans sucre ou presque(SSOP) et b) petit budget avec hypertension. le SSOP me donnait des quantités de protéines importantes, non compatible avec acide urique à tendance élevée et cholestérol. Le second est plus adapté. j'ai imprimé deux semaines de repas de chaque type pour voir. Cela donne aussi des idées pour varier. J'ai très peu bougé hier. c'était jour de repos. J verrais la séance de Léa dans la journée car loin d'être prête à 8h..

	locadance (, 77) répond	Posté le 16-04-2024 à 15:55
Béa, tu exagères "vêtement d'été et tongs". . .. On est début avril quand même. . . C'est les 27 °des jours précédents qui sont très anormaux, pas la météo de ces jours ci

	colombie (, ) répond	Posté le 16-04-2024 à 15:51
Coucou. Je suis pas sensible à l'humidité mais au vent. En ce moment, on est servi même si moins fort qu'hier.

	beamoni (, 59) répond	Posté le 16-04-2024 à 13:12
Hello les miss, Toutes mes condoléances Mie pour ton frère, triste période que de perdre une personne aimée. Alors ici, hier bcp de vent et de fortes pluies, style giboulées, mais il ne faisait pas trop froid, juste frais, dirons nous, mais ce matin dégringolade des températures, non seulement, il fait glacial, mais il y a toujours du vent et de la pluie par intermittence, franchement ras le bol de cette météo, mais quand pourrons nous porter nos vêtements d'été et les nus pieds, j'ai rangé seulement mes bottes, mais je garde mes boots sous la main. Après midi tricot, je suis en train de monter le pull patriotique tricoté pour mon fils, j'attends les boutons Napoléon que je vais placer sur la pate de boutonnage.. Bon courage pour tes genoux Colombie, je pense que l'humidité ne doit pas être top pour les problèmes d'articulations et cela frêne les activités sportives.. bravo aussi a toi Colombie pour ta perte.. même si cela peut sembler minime, cela fait quand même plaisir quand ça part dans ce sens. Bon amusement avec Nino, Miss Tam, tu ne dois pas voir les journées passer et elles doivent être bcp plus gaies qu'habituellement, ils sont tellement trognons a cet âge la, Et voila Mimi, tout le monde semble donc confirmer que nos balances, sont vraiment des balances dans tout le sens du terme., Bonne après midi a toutes. . .

	Mie7 (, ) répond	Posté le 16-04-2024 à 13:04
Merci pour vos pensées.

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