[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 30-04-2024 à 09:37
coucou tout le monde, je crois que j'ai tout le monde, je vais faire le bilan du 1er mois, mais là . . .j'ai cours de sprt, ce sera pourplus tard avez vous bien respecté boisson et activités cette semaine?

	locadance (, 77) répond	Posté le 29-04-2024 à 21:06
Mais Béa, pourquoi tu te mets si mal avec ton kilo, tu sais pourtant que d'ici quelques jours au Maroc tu vas le perdre sans t'en rendre compte rien qu'en faisant le plein de légumes et de bon poisson, plus toute la marche que tu fais habituellement, ça va aller tout seul, déstresse, zennnnnnn

	beamoni (, 59) répond	Posté le 29-04-2024 à 19:58
Bonsoir tout le monde, je n'avais pas vu qu'il fallait prendre ses mesures, je ferai cela demain matin, dans la foulée de ma pesée, mais je ne pense pas avoir perdu grand chose.. Dégoutée ce matin, dimanche midi un peu plus riche qu'en semaine mais dans l'après midi, de passage chez des amis, voila qu'elle nous avait fait quelques crêpes express pour nous;. j'en ai mangé deux natures, mais cela couplé a la tarte rhubarbe/fraises.. paf ce matin un kilo tout rond en trop..du coup ce midi rattrapage oblige, pas de fruits, pas de fromage etc. . . et ce soir j'ai mangé quelques asperges vapeur plus du jambon de poulet et un yaourt je verrai bien demain matin, il faut absolument que j'élimine ce foutu kilo avant de partir. Bonne soirée a toutes.

	locadance (, 77) répond	Posté le 29-04-2024 à 14:14
Exactement Colombie, rien de trop ni de pas assez dans le défi, il est bien équilibré apparemment. . . Yapluka

	colombie (, ) répond	Posté le 29-04-2024 à 13:24
Coucou. Prise de sang, rien de grave. Quelques petites anomalies mais légères. je vois mon médecin traitant le 31 mai. J'ai découvert que j'avais une donnée qui reste quasiment stable depuis plusieurs années mais qui indique une fonction rénale légèrement diminuée sans être en insuffisance rénale. Donc boire suffisamment d'eau, attention au sel, ne pas forcer sur les protéines, 30 mn d'activité physique./jour (source ameli). Au vu de ces constats, on continue le défi qui contient tous ces points à respecter..

	locadance (, 77) répond	Posté le 29-04-2024 à 12:57
Bravo MissTam pour cette remise dans les clous et les belles mensurations 👏👏👏👏 Pas fan de l'oseille moi, peut être que je la prépare mal. . .

	locadance (, 77) répond	Posté le 29-04-2024 à 12:54
Hélène, la crème c'est de la mat grasse, à 7% tu peux prendre 4 CS à la place de ton beurre du matin, ou 2 contre la moitié

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 29-04-2024 à 11:56
Mensurations prises: -2 cm bassin, -2cm taille. Le reste identique.

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 29-04-2024 à 11:56
Mensurations prises: -2 cm bassin, -2cm taille. Le reste identique.

	colombie (, ) répond	Posté le 29-04-2024 à 10:18
Bonjour. Beau temps sur Lille. Nuit courte que je ne pouvais prolonger car RDV prise de sang et bus à 7h43. J'attends les résultats par mail. je n'ai pas encore pris mes mensurations.

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