🎲🎰 Le jeu Challenge pour se remotiver aprés quelques mois de programme!

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		par Aurolaf (Vincennes ou Saint Raphael (selon les mois), 94)	Posté le 10-04-2023 à 10:20
Bonjour, Depuis Ve 7 Avril 2023, je propose un jeu challenge que nous évoquons sur le tchat avec ces icônes :🎲🎰 LES RÈGLES DU JEU / CHALLENGE : - Suivre le programme Savoir Maigrir depuis plus de 3 mois et commencer à fléchir en motivation - Annoncer sur le tchat qu'on rejoint le challenge du mois avec la mention 🎲🎰 #Mois (exemple : 🎲🎰 #AVRIL) - Quotidiennement ou hebdomadairement, faire un point dans cette conversation ou dans le tchat en indiquant si vous avez suivi la structure des journées. POURQUOI j'ai eu cette idée ? J'ai démarré le programme SM en Juillet 2022. J'ai perdu 11 kg de Juillet à Novembre 2022, sans aucun effort ! J'ai attrapé le covid en Novembre et commencé à lâcher les bonnes nouvelles habitudes et à faire "n'importe quoi" avec la nourriture. Après la perte de gout liée au Covid, les fêtes ont été le prétexte pour les dérapages, puis l'hiver, etc... Voyant le poids sournoisement remonter j'ai repris 1 à 1,5 kg sur les 11 perdus, j'ai décidé d’aborder le sujet en mode "ludique" avec ce jeu challenge ! Nous sommes au 4eme jour du challenge et j'ai réussi à arrêter mes grignotages intempestifs simplement grâce à ce jeu. J'espère qu'il sera aussi efficace pour Vous ! Bref, n'hésitez pas à rejoindre la communauté des joueuses et des joueurs en mentionnant que vous participez 🎲🎰 #MOIS #Jour ici ou sur le tchat ! A bientôt et que la force soit avec vous ;-)

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	p25263077_Martine (Andiran , 47) répond	Posté le 24-05-2023 à 06:06
Bonjour Lydia Nous sommes ici aussi pour cela. Ces échanges sont indispensables pour se motiver. Il, m’a fallut un déclic lors d’un échange pour prendre conscience que si Je ne perdais pas de poids il ne fallait pas que je sois étonnée car je ne suivais pas le programme à la lettre. . Depuis une semaine pas de craquage et j’ai repris confiance Je plus sereine et j’ai enfin compris et accepté ce programme alimentaire qui en fait est très facile à suivre. À bientôt Martine

	Lydia97 (, 97) répond	Posté le 23-05-2023 à 23:48
coucou à toutes, j'ai commencé le programme il y a 3 mois, j'ai quelques kg à perdre et aussi un peu de ventre. . . je souhaite vous rejoindre et faire en sorte que la perte de poids soit plus simple. Atrès bientôt.

	p25263077_Martine (Andiran , 47) répond	Posté le 23-05-2023 à 20:11
Merci Carofopionne je persévère, j’y crois 🎰🎲🧘🏼🧘🏼🧘🏼

	Carofopionne (, 70) répond	Posté le 23-05-2023 à 06:48
Martine que la force soit avec toi 💪💪💪💪

	p25263077_Martine (Andiran , 47) répond	Posté le 23-05-2023 à 06:06
Bonjour Je reprend le programme après un craquage. J’ai pu lire sur le tchat qu’il fallait donc 21 jours pour se débarrasser de mauvaises habitudes alimentaires Voilà mon objectif. Je reste sur mon ma journée à 1400 et j’essais de varier mes menus. Je vais y arriver 🎲🎰

	Aurolaf (Vincennes ou Saint Raphael (selon les mois), 94) répond	Posté le 21-05-2023 à 15:30
Coucou Puce95, Je suis heureuse de te lire. Je m inquiétais pour toi. Ca arrive les passage à vide. J en ai eu un de Novembre à avril. . . Raison pour laquelle j ai créé le challenge. Ta légendaire énergie va revenir avec le soleil. Nous sommes là si tu as besoin de papoter. Des bises 🤗

	sylnat75 (Paris, 75) répond	Posté le 21-05-2023 à 10:17
Super puce le principal c est de remonter et se reprendre. On a le droit de flancher, la vie est difficile. Tu es courageuse et tu vas revenir dans le programme. On est la. 😘😘

	puce95_mj (95) répond	Posté le 20-05-2023 à 11:18
Bonjour a toutes et tous, plusieurs semaines de silence car petit passage à vide .rien de grave ..mais le poids devenait obsessionnel et les soucis de santé autour de moi et le boulot boulot boulot XXL me mangeaient de l énergie intellectuelle, mon téléphone HS et carte SIm plantée . . .bref je vous ai laissé tombées. Les choses se stabilisent donc j ai l impression de remonter à la surface . Point positif je ne me suis pas laissée aller côté nourriture et j ai fui la balance .je ferai un contrôle avant les vacances mais mes habits se sentent moins a l étroit . J espère que vous allez au mieux et je vais vous lire a nouveau

	cathyma44 (44) répond	Posté le 20-05-2023 à 09:29
Cc a toutes, j'ai laissé deux jours, mais je m'y remets sérieusement, la tuerie c'est d'acheter des biscuit au cas où on viendrait me voir après l'opération alors que je sais qu'il y aura personne a part peut être mes enfants

	sylnat75 (Paris, 75) répond	Posté le 15-05-2023 à 09:39
🎲🎰 J avais oublié un peu le challenge par chance j ai pas repris. Passée dans les 80. Challenge perdre même 200g cette semaine. Enfin rester dans les 80📝carnet 💪💪 on se bat

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