OLGA tu es épatante ! Tu élimine les kg plus vite que ton ombre ! Tu es la lucky Olga du forum ! Bravo pour ce 1,1kg en moins et je suis persuadée que les 500g que tu vises pour la semaine prochaine seront dépassés !

ALBA, bravo pour ce palier atteint ! Tu n'est plus très loin de ton objectif final ! Tu continues comme ça et tu vas vite rejoindre le groupe des "stabilisateuses" !

HEUREUX, merci pour la "personne formidable" ! Et surtout, bravo pour ce kilo envolé ! Ben pour une reprise, même chargée, c'est le top ! Félicitations à ton fils ! Ce sera du stress en moins pour toi aussi !

MADELEINE LOUISE, bravo pour ces 900g éliminés ! Effectivement, ton objectif est très proche alors pas de doute que tu l'atteindras samedi et même avant ! Tu gères très bien ta stabilisation et à te lire ça a l'air si simple alors no stress !

POUPETINA, il vaut mieux une balance qui fait du sur place que de voir l'aiguille remonter ! Merci pour tes encouragements ! Quel plaisir de faire les magasins quand on change de taille ! Du travail en perspective avec toutes ces pommes !

Bon alors c'est moi qui ferme la marche cette semaine ! J'ai presque honte d'annoncer mon +1kg mais bon, il faut que je l'assume donc je le dis !
Ce we j'étais dans ma famille pour fêter les 18 ans de ma nièce le samedi soir. Entre l'apéro, le repas et les gâteaux, il n'y avait rien de light ! J'ai bu juste un fond de verre de planteur après je n'ai bu que de l'eau car il n'y a que moi qui conduit ! Je n'ai pas rempli mes assiettes (heureusement que c'était un buffet froid, on peut mieux doser !) dodo sur place et le lendemain après 4h de sommeil seulement nous avons fêté les 15 ans de sa sœur ! Je suis repartie en fin d'après midi (j'ai 1h de route) mais j'ai roulé doucement avec si peu de sommeil ! Bref lundi je me suis reposée pour rattraper tout ça.

à suivre. . .

Bonjour les copinettes !

VIOLETTE, une fois cuits, je peux consommer les fruits et légumes sans problème ! Je n'ai pas fait de tests, mon médecin de l'époque m'ayant dit que le seul remède qui marche c'est de ne pas consommer les aliments qui me rendent malade ! Mais bon, depuis le temps, ça a peut être évolué dans le bons sens alors je vais regarder s'il y a un allergologue dans les alentours de note nouveau chez nous !
Bravo pour ces 900g dégommés ! Tu es un bel exemple ! Allez, c'est parti pour les 400g en moins !

POFFE, pour hurler un bon coup il faudrait que je parte dans un endroit isolé ! Lol ! Allez, je sais que tu ne vas pas te décourager comme ça, tu as déjà fait ce parcours et tu sais comment ça fonctionne ! C'est parti pour -300g la semaine prochaine !

COPINE, avant je faisais des gâteaux mais j'évite depuis que je suis le programme car je sais que je ne saurais résister ! Je sais faire le gâteau à l'ananas renversé sur caramel tu vois le quel ? Miam !
Je connais cette marque de vêtement, ma sœur était vendeuse à domicile chez captain tortue pour les enfants et elle a fait aussi miss captain pour les adultes. C'est vrai que c'est onéreux et je trouve en plus que ça vieilli mal (en tout cas pour les vêtements d'enfants !)
Bravo pour ces 500g d'éliminés ! Toujours constante ! Tu peux être fière de toi et de ton parcours ! Effectivement, un pantalon trop grand n'est pas seyant ! Et puis s'acheter des vêtements neuf à ta vrai taille, c'est gratifiant et motivant pour la suite !

VIOLETTE83, le but de la stabilisation étant de ne pas reprendre de poids tout en mangeant plus, je trouve plutôt positif que ton poids soit stable pour ta première semaine ! Je comprends ton stress et il me tarde de le connaître ! Ça voudra dire que j'ai réussi à reprendre le cap et que je serai arrivée à mon objectif tout comme toi ! Sois fière de toi et crois en toi !

à suivre. . .

POUPETINA : ta recette de gelée de pommes aux épluchures m'intéresse bcp car j'ai aussi plein de pommes bio dans notre verger ; si ce n'est pas trop te demander…..

Bonjour,
Merci , Alba pour tes renseignements.
Merci , Olga pour la belle photo et ta recette, que je vais faire, c’est sur quand j’aurai l’occasion d’acheter du crabe chez le poissonnier. Je ne trouve plus le bon crabe en boite qu’il y avait avant. Aujourd’hui, en boite, meme cher, il n’a pas de gout.
Hier, nous avons fait un peu de shopping. Le cadeau d’anniversaire de mon mari et pour moi direction vetements : un joli manteau 3/4, un sac a main, un gilet, et une tres large echarpe pour l’hiver. Tout ca dans une taille inferieure malgre mes 3 kg pris cet ete.
Je suis dans les cmpotes de pommes. Nous avons beaucoup de fruits bios, on ne traite pas. Je vais essayer de faire de la gelee de pommes avec les epluchures.. a donner a ma maman, mince comme un fil, et qui adore ca.
Avec le travail dans min jardin, abandonne depuis deux mois, je suis bien occupee!
Bonne journee.

Tartine fraîche au crabe

Ingrédients pour 1 personne(s) :
40 g de pain de seigle ( moi au céréales ) ici le pain de seigle ne pas bon ,
120 g de chair de crabe
1/2 avocat
1/2 pamplemousse rose
1/2 oignon (rouge ou blanc)
1/2 citron
Sel, poivre du moulin

Marche à suivre :
Mixer la chair de l'avocat et l'oignon, ajouter le jus du demi-citron. Saler et poivrer selon vos goûts
Éplucher le pamplemousse. Couper la chair en cubes.
Tartiner la crème d'avocat sur le pain de seigle bien frais ou légèrement grillé, puis ajouter le crabe émietté et les cubes de pamplemousse.
Servir aussitôt !

Une portion de cette recette remplace dans mon menu : 1 crudité + 1 portion de viande, poisson ou œufs + 40 g de pain + 1/2 fruit + 5 g de MG

ps; vous pouvait remplacer le crabe par des crevettes ou du surumy ,,

Bonjour les copinettes
hier j'ai bien travaille au jardin , taillée mon laurier rose, dégager les feilles mortes dessous ,,,
couper les tètes du youca , ils avé 2 et tette ,, moi ils y a des jour sa m’arrangerait bien ! lol
qui va me chipée ma couronne ? ? ?? je fait le maxi pour la garder , mais je vous la tonnerre avec plaisir , se sera pour la bonne causes , et bon signe de perte de poid
courage à toutes celles qui vont pas très bien,le moral dans les chaussettes , dites vous une chose que dans la vie tout finie par s’arranger,, le tout c'est dy croire et rebondir ,, quand on veux ,on peux
et félicitation pour les autres , avec des tailles en moins ,,,set que du bonheur ,
je vous met une petite recette,,, pour vous remonter le moral bonne journée vous toutes et tous , sens oublier J,Pierre et Lulu

Suite. . ..
Je suis bavarde et j'ai utilisé mon quota de caractères
Ce régime me convient parfaitement. Il s'agit davantage d'un rééquilibrage alimentaire plutôt que d'un régime.
Je dois dire que j'admire les courageux (ses) qui sont encore en activité et qui le suivent sérieusement. Cela demande du temps, c'est donc plus facile lorsque l'on ne travaille plus.
Voilà je vous ai fait le résumé de mes derniers mois de régime !!!! (j'ai commencé ce régime fin mars).
J'espère avoir donné assez de renseignements à alba qui semble stresser à l'idée de la stabilisation. Il n'y a pas de quoi. Il suffit de faire les choses sérieusement. Mais il est vrai que ce sera pour la vie si on ne veut pas reprendre ces kg éliminés.
Alors, bon courage à tout le monde !!!!
Et aussi bon courage à toutes celles qui traversent des moments difficiles. J'ai lu tous vos commentaires et je compatis.
A bientôt
Bises

Re-bonjour,
Voilà ! Je viens vous parler de la stabilisation après un été bien chargé !!!! Cet été : petits enfants à garder, une semaine de vacances en famille fin août, puis échange franco allemand que j'organise. Les allemands étaient là pendant la 2e semaine de septembre. Ils sont repartis le 15 septembre : restaurants, invitations. . .
J'ai commencé la 1e phase de stabilisation le 23 juillet. Donc jusqu'à la fin de la semaine dernière j'étais passée de 1400 à 1600 kcal.
Mon objectif initial était de 59 kg. Le 23 juillet j'étais à 58,9 kg => début de stabilisation. Fin août j'étais à 59,4 kg et après 1 semaine de vacances j'étais à 59,3 kg.
A l'arrivée des allemands j'étais à 59,1 kg, mais 1 semaine plus tard à 60,1 kg. Oups !! 1,1 kg à perdre J'ai donc repris sérieusement le régime la semaine dernière et samedi j'étais à 59,2 kg. Ouf !!! - 900 g Il me reste 200 g à perdre cette semaine. Cela devrait aller
J'ai eu mon RDV avec ma nutritionniste mercredi dernier. Me voilà autorisée à débuter la 2e phase de stabilisation !!! Soit 3 repas plaisir par semaine !!!! Chouette !!!! Mais il va falloir bien gérer. . .. Pas besoin de vous dire que j'ai commencé dès samedi midi avec une choucroute !!!! Miam !!!! Et puis une tomate farcie hier soir (j'avais des invités). Bon c'est vrai qu'il ne me reste plus qu'un seul repas plaisir pour la semaine
J'avoue que j'ai toujours peur de reprendre du poids, alors j'ai tendance à me peser chaque matin. Je sais que ce n'est pas bien, mais chut !!
Les RDV mensuels avec une nutritionniste m'ont bien aidée, mais j'étais arrivée au dernier RDV. Et là, à l'instant, on vient de m'appeler pour me demander si je désire poursuivre. Oh que oui !!!! Je viens de reprendre 3 RDV. J'ai intérêt à être sérieuse, parce que, mine de rien, ça commence à me revenir cher. Mais bon, c'est pour la bonne cause.
Et puis, petit à petit, je revois ma garde robe, alors il faut que je me garde quelques écus pour cela aussi ;

Bonjour a tous,
Bravo pour vos belles pertes Vous assurez!!
Pour moi, samedi, rien perdu. Pas diminuee mais pas augmentee. J’ai quand meme emmagasine 3 kg cet ete. Je vise 300 gr en moins pour samedi.
Mamangaga, moi aussi, je suis tristounette de perdre ta lecture. Comme Patou, je suis passee a 5,95€ par mois. Ca me suffit.
Poffe, courage. Deja une belle perte. Mais je sais que tu es tres courageuse. Ca va aller, tu vas voir.
Patou, c’est vrai, tu es une maman qui dechire, une super maman. Je t’envoie tous mes encouragements. Essaie de reflechir a une limite superieure de poids que tu ne voudrais absolument pas depasser, une sorte de signal d’alarme pour reagir, si tu peux, avant que tous tes efforts soient mis a mal. C’est plus facile a dire qu’a faire, je sais.
Heureux, une bonne nouvelle. Tu dois etre bien heureuse( hi hi) pour ton fils.
Copine, tu as raison. Les pantalons qui pendent a l’entrejambe, c’est tres moche. J’ai donne les miens.
Alba, super, le pallier est passe!
Violette, bonne stabilisation.
Lenelpp, ca va?
Bon apres- midi.

Bonjour à tous !
enfin un peu de soleil après ce week-end grisaillou
Poffe, merci pour tes explications et bon courage à toi ! ça doit pas être facile tous les jours, ma pauvre Tu ne peux pas être réopérer pour régler ce problème de nerf ? oui, le kéfir vient des pays d'orient, j'en fais parfois aussi et j'ai des graines si besoin.
Heureux, contente pour ton fils, et bravo pour tes résultats
Copine, t'en fais pas, je devrais être encore là quand tu seras à ta stabilisation Ce matin, j'ai pensé à toi en mettant mon pantalon (ça flotte sérieux !) Après avoir passé mon été en robe, là, avec le temps plus frais, j'ai remis un pantalon. Du coup, les gens remarquent davantage que j'ai minci J'attends un peu d'avoir atteint mon objectif et la stabilisation pour revoir ma garde robe
Bravo aussi Violette de Parme pour cette belle perte
Mon objectif pour samedi : - 300 g, merci encore Patou pour tes petits messages récap. Ca nous motive
Très belle semaine à toutes et à JP
à bientôt !!