Bonjour tout le monde,
Bravo à toutes celles qui ont éliminé quelques centaines de grammes !!! Vous êtes sur la bonne voie Et bravo bravo et encore bravo à Poffe, 1,1 kg en moins, c'est super
Olga, bon courage pour tes soucis actuels. J'espère que ton mari va vite se rétablir. Pour le poids, tu n'as rien perdu ni rien repris, mais as-tu encore quelque chose à perdre ? Je te trouvais très bien sur la photo que tu as postée.
Bon courage à celles qui ont repris un peu, ou un peu plus comme Patou et moi Cette semaine + 1,3 kg . Tu vois Patou, tu n'es pas la seule. . . Mais bon pas question de se lamenter. Je sais pourquoi j'ai repris : je me suis fait plaisir vendredi soir à la crêperie : cocktail au cidre et à la framboise fraîche, crêpe guéméné et puis pour couronner le tout : dame blanche sur crêpe !!!!! Le tout arrosé de 2 verres de cidre doux. Mais que c'était bon !!!!! Et loin de moi le sentiment de culpabilité
Bon, pesée ce matin, j'ai éliminé 700 g !!!!!! bien que j'avais du monde hier, mais je suis restée raisonnable.
Comme quoi, en période de stabilisation on a intérêt à se surveiller. Mon médecin me dit : "une bouchée de plus chaque jour et c'est reparti !!!!! Le corps garde en mémoire le poids le plus haut atteint."
Et puis ça vaut la peine de se surveiller, car bonne nouvelle : j'arrête le traitement pour le Cholestérol !!!! , mon taux actuel étant parfait. Quant à la tension artérielle, c'est parfait aussi !!!!!! Merci JMC
Pour samedi, j'espère - 1,1 kg. Oui oui, ça me paraît réalisable
Merci pour vos belles photos et vos recettes appétissantes
Bonne semaine, portez-vous bien !

Petit mots pour Poff et bien un grand BRAVO tu tiens le bon bout ne lâche pas la corde moussaillon
Bisous 😘

Bonjour les filles

Pour moi la semaine n'a pas été au top (je parle poids) je me suis pesé ce matin car un stage ce weekend
Ce matin plus 400g pas bien ça comme le dit si bien copine allez Hop hop et un autre hop . . .pour moins 500g pour samedi

Bon courage Olga et bon rétablissement à ton mari

Lenelpp c'est toujours dur pour les personnes âgées les changements de saison pour ma mère la période où elle déprime c'est souvent le début d'année janvier et février c'est des mois qui lui semble toujours très long. Bravo pour ta perte mais as tu remarquer que ça fait un moment que tu plus sur du moins c'est bon signe bravo et accroche toi

Félicitations à toutes celles qui on perdu même 100g ça reste du moins sur le c..l

Bisous et bonne journée je pense qu'elle va encore être belle dans le Pas de Calais

Bonsoir les copinettes ,

PATOU : il a plu dans ta région !
Chez nous , une merveilleuse journée d'automne . Les températures s'envolent !
J'adore l'automne avec ses couleurs cuivrées et or !
Tu as le droit de t'octroyer une petite douceur le dimanche non ?
On était au resto , et j'ai mangé une mousse au chocolat ( minimaliste , mais une vraie tuerie )
Demain , je rattrape tout ça
Pour moi, seulement : - 200 gr cette semaine .
Pour la semaine prochaine , le même objectif que d'habitude : - 300 gr !
Merci OLGA et PATOU pour vos recettes . Et bon rétablissement à ton mari OLGA !
VIOLETTE et ALBA : merci pour votre empathie . Maman va un peu mieux , mais je dois un peu la booster , je pense qu'elle ressent le changement de saison .
COPINE : toujours un sans faute , quel exemple
Bonne soirée à toutes et bises pour chacune

Oui PATOU j'ai dérapé sur mon clavier. . .pour samedi : -800gr

Bonjour les copinettes !

VIOLETTE, ça va, tu as une marge pour me rattraper ! Lol ! Tu as tapé trop de chiffres ! C'est 800g que tu souhaite viser la semaine prochaine ?

COPINE, ça arrive à tout le monde de craquer ! Tu as quand même éliminé 100g c'est toujours ça de perdu ! Et tu ne perds pas ton optimisme c'est important !

OLGA, la réussite du programme ne passe pas que par la balance et si tu vois ta transformation c'est encore plus motivant ! Tu as eu effectivement une semaine éprouvante en émotion, courage et bon rétablissement à ton mari.
Je suppose que ta recette est faite au cookeo ! Le titre donne envie !
Merci pour la recette de pancake, je l'avais déjà repérée celle-ci mais pas encore testée. . . et toi ?

Un dimanche maussade et pluvieux, ça se rafraîchit ! Jusque là, j'ai tenu sur le "zéro grignotage de fromage" ! Et pourtant mes enfants voulaient faire une raclette ! J'ai été très sage : trio de fleurettes, 1 petite pdt vapeur et 1 tranche de blanc de dinde avec de la cancoillotte ! Pour ce qui est du grignotage sucré, j'ai quand même craqué sur 2 petites madeleines aux pépites de chocolat au goûter des enfants ! Mais bon, vu mes grignotages d'avant, je me trouve sage ! Je dois tenir bon, car la journée n'est pas terminée !

Je vous souhaite une bonne fin de dimanche ! A plus tard !

NOS OBJECTIFS POUR LE 06 OCTOBRE

POFFE ====== -300g === -1,1kg
ALBA ======= -300g === -200g
OLGA ====== -500g ==== rien perdu mais rien repris !
VIOLETTE === -500g === +300g
PATOU ====== -400g === +1,3kg

COPINE ===== -600g
LENELPP ==== -300g
HEUREUX === -300g
MADELEINE = ne pas reprendre plus de 200g (stabilisation)
POUPETINA == -300g

NOS OBJECTIFS POUR LE 13 OCTOBRE

POFFE ====== -300g
ALBA ======= -300g
PATOU ====== -300g
VIOLETTE === -800g
COPINE ===== -600g
OLGA ====== -300g

[ PAIN PERDU A LA BANANE ]
Envie d'un petit dessert tout en gardant la ligne ?

Ingrédients pour 1 personne(s) :
30 g de pain aux céréales rassis
1 oeuf
75 ml de lait écrémé (demi-écrémé à 1600 kcal et à 1800 kcal)
1/2 banane
1 CàC d'édulcorant en poudre spécial cuisson
1 pincée de cannelle

Marche à suivre :
Battre l'oeuf avec le lait, l'édulcorant et la cannelle, déposer le mélange dans une assiette creuse. Émincer la banane en rondelles.
Faire chauffer une poêle à revêtement antiadhésif. Tremper chaque face des tranches de pain dans l'appareil oeuf/lait parfumé puis les faire revenir à sec dans la poêle, entourées des rondelles de banane.
Les retirer de la poêle lorsqu'elles sont dorées.
Servir de suite.

Une portion de cette recette remplace dans mon menu : 1/2 viande, poisson ou oeuf + 30 g de pain + 1/2 laitage + 1 fruit

bon appétit

Bonjour les copinettes
Rien prie rien perdu ,,, juste perdue du volumes c'est impressionnent!!!!!!!!!! pour la semaine pr,-300 gr
que des problèmes setes semaine mon mari été opéré un pesmeuquer, et la mort de ma voisine ,
je suis contente pour celles qui ont perdu , merci pour les bonnes petites recettes , j'ai fait un risotto au courgettes et crevettes au Koocao,, houm fameux ,,,
bon dimanche a vous toute BIGG Bissous

Kikouuuuu tout le monde 😘
➖ 100g cette semaine. . . Youhouuuuu. . . C'est la fête.. 😡🤣😡🤣😡😡😡
Bon, je sais pourquoi. . . Je sais pas ce qui m'a pris, mais j'ai grignoté sucré. . . 😱😱😱
Faut que je me reprenne. . . C'est n'importe quoi. . . Grrrrrrr. . .
Du coup je re-vise ➖ 600g pour la semaine prochaine. . . Hop hop hop 😆. . .
Contente de voir de beaux résultats chez vous. . .
Sympa les p'tites recettes. . . A faire !!!
Merci les filles 😉😉😉
Passez un bon dimanche. . . Gros gros bisous 😘 😘 😘 😘

PATOU et POFFE merci bcp pour vos recettes aussi alléchante l'une que l'autre !
Patou : chez moi aussi du plus à la pesée de ce matin : +300gr ; pour rattraper le coup il faudrait que je perde -8010gr au minimum pour samedi prochain ; il faut que je m'accroche.
LENELPP : je suis contente pour toi que ta Maman aille mieux