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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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trop dès cette semaine !

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Je mange... "à la gamelle"

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  par Vivie1973 (14) Posté le 28-09-2023 à 22:15
Bonjour,
J'ai remarqué que nous sommes nombreux à prendre nos repas sur notre lieu de travail.
Ce serait sympa d'échanger nos "gamelles"!
Des idées, des photos seront les bienvenues.
Des conseils culinaires aussi pour varier nos menus tout en restant dans l'équilibre du programme.
Bonne régalade 😁
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Carofopionne (, 70) répond Posté le 15-10-2023 à 16:23
Plat de mercredi côté de porc topinambour carottes en gratin style paillasson brocolis pomme de terre 1 cc de moutarde


Carofopionne (, 70) répond Posté le 15-10-2023 à 16:21
Voilà 3 jours de repas de fait 👍


Vivie1973 (14) répond Posté le 15-10-2023 à 08:46
J'ai acheté une butternut mais je ne sais pas comment la cuire et cuisiner.
C'est dur à couper. . ..
Si vous avez des idées à me donner ? 😁😉


Vivie1973 (14) répond Posté le 15-10-2023 à 08:41
Carofopionne. . . 1800 c'est top
Je suis à 1400 pour le moment.
Il faut que mes kilos partent pour le moment.
Ça descend tranquillement et c'est très bien.
Faut juste que je me force à boire un peu plus car ça me pose des soucis parfois.
Mais au boulot. . . Pas toujours évident. . . Et ensuite pause pipi souvent ! 🤣🤣


Vivie1973 (14) répond Posté le 12-10-2023 à 19:41

J'ai préparé une quiche aux champignons avec pâte filo


Carofopionne (, 70) répond Posté le 12-10-2023 à 10:55
Vivie pour l'instant 1800 calories j'attends doucement que les kilos de l'été repartent le lundi mardi je fais 1400 cal et le reste de la semaine 1800 je reprends les bonnes habitudes pour les garder ensuite et ne plus repartir à la hausse c'est surtout le weekend qu'il faut que je me surveille et les vacances c'est comme un grand weekend alors je dois bien intégrer ces fameuses bonnes habitudes pour l'instant ça roule 👍👍😘😘


Carofopionne (, 70) répond Posté le 12-10-2023 à 10:49

Mon encas du jour


Carofopionne (, 70) répond Posté le 12-10-2023 à 10:49

Ma salade de 16h00


Carofopionne (, 70) répond Posté le 12-10-2023 à 10:49

Mon plat de 16h00


Vivie1973 (14) répond Posté le 11-10-2023 à 13:43

Ce petit plat m'a bien dépanné



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