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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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trop dès cette semaine !

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Je mange... "à la gamelle"

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  par Vivie1973 (14) Posté le 28-09-2023 à 22:15
Bonjour,
J'ai remarqué que nous sommes nombreux à prendre nos repas sur notre lieu de travail.
Ce serait sympa d'échanger nos "gamelles"!
Des idées, des photos seront les bienvenues.
Des conseils culinaires aussi pour varier nos menus tout en restant dans l'équilibre du programme.
Bonne régalade 😁
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chippie21 (, 21) répond Posté le 05-03-2024 à 09:22
Bonjour Vivie
Bravo pour vos « gamelles » !
Vous êtes à combien de calories ?
Belle journée


Vivie1973 (14) répond Posté le 27-02-2024 à 08:11

120g de viande hachée
Choux de Bruxelles
Sauce tomates
30g de camembert
1 kiwi et un fruit de la passion


Vivie1973 (14) répond Posté le 27-02-2024 à 08:09

Semoule semi complete
Légumes couscous
Poulet
Salade de fruits


Vivie1973 (14) répond Posté le 26-02-2024 à 07:37
Coucou
Pas de gamelle pendant quelques jours car congés.
Mais respect du programme et équivalences à fond ! 😁👍


Carofopionne (, 70) répond Posté le 21-02-2024 à 21:38
Miam miam les filles faut que je reprenne les photos a la reprise du boulot 😉😉


Vivie1973 (14) répond Posté le 21-02-2024 à 20:20

Déjeuner de lundi


Vivie1973 (14) répond Posté le 21-02-2024 à 20:19

Déjeuner de mardi


cricri_10340 (, 10) répond Posté le 19-02-2024 à 12:58

Graines de couscous, brocolis vapeur, dés de poulet aux épices et oignons à la poêle.
Je me régale ! Cancoillotte à l'ail rose, et une orange pour finir ! 😊


Vivie1973 (14) répond Posté le 18-02-2024 à 08:39

Déjeuner de samedi. . . Au boulot ! Et ouiiii !


Vivie1973 (14) répond Posté le 14-02-2024 à 20:54

Déjeuner de ce mercredi
100g de lentilles vertes bio avec tomates cerise et vinaigrette maison allégée et echalte
2 knackis de poulet et purée de brocolis
2 Actimel
1 kiwi
Et j'ai oublié ma tasse pour boire mon thé à la menthe🙄



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