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Craquage...Le soir grignotage...

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  par odile21570 (, 21) Posté le 11-08-2022 à 06:37
Cela fait un mois environ que la journée se passe bien je suis le programme sans problème..mais le soir je derape grave...donc j ai repris du poids..
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Calyval (, 67) répond Posté le 26-10-2022 à 20:47
coucou, moi c'est en rentrant du travail à 15h, j'ai pas faim mais il me faut absolument grignoter quelque chose pour me détendre. C'est très dur et obsessionnel. Un fruit ou un yaourt ne suffit et s'enchainent tout et n'importe quoi. Je pense que je devrais faire une petite sieste car je suis fatiguée mais comme je veux profiter de l'après midi et qu'il y a beaucoup de choses à faire pff . Peut être c'est ça la solution


p25229120_Catherine (, ) répond Posté le 26-10-2022 à 20:26
C'est la même chose pour moi, je peux faire attention toute la journée, et craquer méchamment le soir, même dans le lit en regardant la télé, et c'est très difficile de se défaire de cette addiction!!!


locadance (, 77) répond Posté le 11-08-2022 à 09:18
Il faudrait t'aménager un goûter, une collation, garde le fruit d'un repas et le laitage d'un autre par exemple



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