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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 22-05-2019 à 07:43 | ||
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Bonjour à tous
Journée ensoleillée qui s'annonce très agréable ! Ce matin je tracte dans les boîtes aux lettres. C'est reparti pour 6 kms ! Fin de matinée kiné Je vous espère toutes et tous en bonne forme 
@+++++ bisessssssssssssssssss et belle journée |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 21-05-2019 à 18:31 | ||
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Bonjour les POSITIFS
Je vous ai un peu abandonnés ces derniers jours mais je suis très occupées avec les élections de dimanche pour les Européennes Une candidate déjà députée européenne est dans une liste et c'est une femme très courageuse et amie d'une amie Et en plus c'est ma sensibilité politique. Alors j'ai tracté en boîtes aux lettres aujourd'hui 400 tracts dans mon quartier élargi. 5, 8 kms Demain je recommence matin et après-midi pour en distribuer en tout 1000 environ. Cà me change les idées et çà me fait marcher. J'attends le 7 juin pour les résultats définitifs des analyses médicales en cours. Tout va bien, ma main fait des progrès. Vendredi RV chirurgienne. On verra ce qu'elle en pense Bilan cardio / artères / etc. . . vendredi dernier Tout est OK
Et la glycémie est contrôlée . RAS Je ne fais de fixette sur le programme en ce moment mais les bonnes habitudes sont prises alors pas de gros dérapages. Juste quelques plaisirs comme 2 boules de glace ce midi éliminées avec les presque 6 kms de marche LENELPP ODELINE MARC ( merci pour les photos) COCO MIMIMATY BENOIT.. JEANPIERRE et LULU et d'autres que j'oublie peut être et qu'ils m'en excusent Belle soirée et bisesssssssssssssssssssssssssssssssss  
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 21-05-2019 à 16:16 | ||
ANITA de tout cœur j'espère que tu vas bien et ta main aussi tu es très active en association ! moi aussi j'ai eu l'occasion de voir des livres des incunables du 14 ème siècle trop beaux !
MARC MERCI POUR LE PARTAGE DES PHOTOS ça fait rêver ! Chez nous même temps que chez toi c'est à dire pluie puis mistral à décorner les bœufs ! Pour moi gros coup de cafard aujourd'hui j'ai goûté pour compenser morceau de pain beurre envie de gras et pomme et deux biscuits envie de sucre pas possible ! Du coup ce soir galette de rattrapage blancs d’œufs +légumes fromage blanc 0% J'ai encore deux kilos à dégommer et j'ai peur ensuite de la stabilisation ! j'ai peur de ne pas tout pouvoir manger et surtout de regrossir ! ANITA Tu es en stabilisation ? comment te sens -tu ? Bonne soirée à tous ! Amitiés ! |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 21-05-2019 à 10:10 | ||
Bonjour les amies/Marc
 Un petit coucou d'un ambassadeur du programme savoir maigrir et mieux manger Ne jamais oublier pourquoi vous êtes sur le forum Pour retrouver la forme physique et la santé Je vous souhaite de réussir votre objectif minceur.Je sais que c'est possible. J'ai commencé en 2011, perdu 39kgs en 10 mois, et toujours stabilisé aujourd'hui. Je ne peux plus quitter le rééquilibrage alimentaire.Une activité physique tous les jours ( marche rapide environ 15 à 20 kms ) le bonheur d'une vie sans médicament. Courage les amies.
JPL et Lulu
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 19-05-2019 à 19:34 | ||
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 19-05-2019 à 19:29 | ||
je ne pouvais pas passer a coté de ça  
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 19-05-2019 à 19:26 | ||
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 19-05-2019 à 19:22 | ||
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 19-05-2019 à 19:21 | ||
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 19-05-2019 à 19:19 | ||
bonsoir le forum
ANITA c'est une magnifique bibliothèque elle donne envie de lire je pense que tu t'es régalé a visiter ce genre de bâtisse
LENELPP comment ça va pour toi et les tiens ? de l’amélioration j;espères 
ODELYNE le temps est il mieux dans le var que chez moi dans l'hérault
je vous cache pas que la plage me manque  le soleil, la chaleur et l'eau se font attendre 
A cette allure je ne vais pas beaucoup bronzer et me baigner beaucoup
enfin on va attendre
allez je vous poste quelques photos de Barcelone
A bientôt bonne fin de weekend et bon appétit
vu dans Calella ces cactus qui montent d'étage en étage
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