DEFI MISS NOËL (pour le 22/12)

OLGA ===== -2kg / +500g -1,2kg -.1,1kg -300g +3kg-700g= reste 2,2kg !
COPINE === -3,7kg / -600g -600g - …-1kg +700g= reste 2,2kg
PATOU ==== -atteindre 74kg : poids du jour 76,5 +900g+600g= reste 4kg
HEUREUX = -4kg (60kg) / -300g +300g -300g -400g -300g = reste 3kg
VIOLETTE = -3,5kg / -600g -. . . - 700g +600g -300g -300g = reste 2,2kg
POFFE ==== -3kg / 0 -0 -.500g +1kg -500g= reste 3kg
LENELPP == -5kg / -200g -0 -. . . -400g = reste 4,4kg
ALBA ==== -1,5kg / +200g -400g -300g -100g +400g= reste 1,3kg
MAMRALLYE = -4kg (57kg) / -0 -2,1kg =500g -600g= reste 1,8kg
PASCALE ==== -4kg

Mon tableau n'est peut être pas à jour alors si vous avez des rectifications à faire, dites le moi !

NOS OBJECTIFS POUR LE 24 NOVEMBRE

OLGA================= -700g
MAMRALLYE == -500g === -600g
POFFE ======== -300g === -500g
MADELEINE === -500g === -400g
VIOLETTE ===== -600g === -300g
ALBA ========= -200g === +400g
PATOU ======== -300g === +600g
COPINE ======= -500g === +700g
HEUREUX ===== -500g
LENELPP ====== -300g


NOS OBJECTIFS POUR LE 1er DECEMBRE

COPINE ====== -1kg
MADELEINE == -100g
VIOLETTE ==== -500g
ALBA ======== -400g
MAMRALLYE == -500g
POFFE ======== -300g
PATOU ======== -600g

COPINE, tu l'as bien mérité ton tatouage avec tout ce chemin parcouru ! Et c'est vrai que sur ta photo tu es toute fine et radieuse ! Carpe diem, pour ce que je connais de toi, je trouve que ça te ressemble assez bien !
700g en plus, ils ne vont pas faire long feu j'en suis persuadée vue ta motivation ! C'est peut être du muscle ou de la rétention d'eau (à cause des « trucs ») ? Allez courage !

MADELEINE, bravo pour cette élimination ! Bon, je pense que tu vas les atteindre ces 59kg cette semaine !

VIOLETTE, bravo pour cette élimination ! J'espère que ta maman va aller mieux !

OLGA, bravo à toi aussi pour cette élimination ! Puisque tout tes examens sont OK, ça t'enlève un poids dans ta tête et du coup ça se ressent sur la balance ! Non mais c'est quoi ce gâteau aux pommes ! Il a l'air bien appétissant ! Moi aussi je voudrais bien la recette !!!!
Merci pour ta recette de flan à la poire et profites bien de ton séjour chez ton amie !

ALBA, allez, on s'accroche et ces 400g vont repartir au pays de l’élimination !!!

MAMRALLYE, bravo pour cet objectif dépassé !

POFFE, bravo pour cette élimination, ça fait plaisir pour toi !

LENELPP, je viens de lire ce qui t'arrive ! Eh bien, tu les accumule ! J'espère que ton médecin va vite trouver ce qui t'arrive pour te soulager ! Prends bien soin de toi et pour le poids tu verras après, il faut te soigner d'abord pour que tu retrouves ton moral ! Courage !

Samedi dernier, ma Betty m'a grondée avec 600g en plus ! Bon je prends le taureau par les cornes et je vise ces 600g pour samedi prochain !
Mon homme est dans l'avion et doit arriver à Paris demain en milieu d'après midi. Il ne devrait être à la maison que dans la nuit, vers 23h peut être. . .

Je vous mets les tableaux plus tard car je dois partir chercher mon petit bonhomme !

A plus tard !

Bonjour les copinettes !

Me re-voici après vous avoir délaissées ce weekend. . . et avoir passé toute la journée d'hier aux urgences pour une douleur thoracique ! J'ai subi une batterie de contrôles divers et finalement après avoir écarté un problème cardiaque ou pulmonaire (ouf c'est rassurant quand même), le docteur, le seul du service !, suppose que c'est peut être une inflammation ou un problème au niveau de l’œsophage. . . bref, j'ai été libérée en fin de journée sans savoir pourquoi ce poids dans ma poitrine ! J'ai des antidouleurs pendant 4 jours et après retour chez le généraliste si ça ne passe pas. Bon, aujourd'hui je me sens mieux. Mon mari était très inquiet, lui qui est de l'autre côté de la planète ne pouvait rien faire ! Heureusement que j'ai pu compter sur ma voisine pour s'occuper de mes enfants ! Enfin bref. Je vais de ce pas rattraper mon retard ! A tout de suite !

merci pour vos pensées , mais ça ne va guère mieux !
j'ai toussé toute la nuit et me suis levée à plusieurs reprises , pour que mon mari puisse dormir !
le moral est au plus bas !
c'est le poignet qui m'inquiète le plus ;

Coucou les filles. . .
Olga tu nous régale toujours avec tes superbes photos. . . C'est 0 calorie ça. . . Merkiiiiiiii. . . 🤣 😂 🤣 😂
Lenelpp, j'ai été voir ce qu'il t'arrivait. . . Ça fait beaucoup pour une seule personne. . . 😲. . . Prends bien soin de toi ça va s'arranger 🤞🍀🤞🍀🤞🍀. . .
Bravo pour vos beaux résultats et on oublie vite les moins sympa comme le mien. . . 🤣 🤣 🤣. . .
On lâche rien. . . Go go goooo 😊😍😊😘😊😍😊😘

bosoir les filles ah ce n'est pas en belgique Copine c'est pas grave je ne savais pas qu'il y avait un Liège en France super Patou - 500 gr de parti pour samedi - 300 gr , je n'ose pas mettre plus mais je suis très motivée bisous les filles et bravos à vous toutes

j'ai laissé un message sur "moral motivation et savoir maigrir " les positifs "où vous pourrez me lire ; car je n'ai plus la force de tout réécrire !!!
bises à toutes
pour moi , rien ne va plus !

[Flan à la poire]
Pour plus de recettes diététique et perdre du poids,

Ingrédients pour 1 personne(s) :
1 poire
150 ml de lait écrémé (demi-écrémé à 1600 kcal et 1800 kcal)
1 oeuf
1 CàC d'édulcorant en poudre spécial cuisson
1 pincée de cannelle

Marche à suivre :
Préchauffer le four à 190ºC (th. 6-7). Laver la poire puis l'éplucher et la couper en petits cubes.
Battre l’œuf avec l'édulcorant et la cannelle. Pendant ce temps, faire chauffer le lait. Verser petit à petit le lait sur le bord du récipient contenant l’œuf + l'édulcorant, tout en continuant de fouetter.
Repartissez les dés de poire dans un petit ramequin individuel et recouvrez avec la préparation. Disposer le plat dans un bain-marie (plat à gratin rempli d'eau froide, arrivant aux 3/4 du bord supérieur du ramequin), et enfourner 30 minutes jusqu'à ce que l'intérieur soit cuit (vérifier la cuisson en piquant l'intérieur avec un pic à brochette, il doit ressortir sec) .
Sortir le ramequin du bain-marie et servir aussitôt.

Une portion de cette recette remplace dans mon menu : 1/2 portion de protéines + 1 laitage + 1 fruit

P,S Bonsoir ,, demain départ pour Clermont sur l'oises et je rencontre une amie virtuel ,, depuis très longtemps que nous correspondons chez G M C ( chez les mamies sympas et dynamiques ) set sera que du bonheur pour nous deux ,,

Bonsoir,
Un petit coucou en coup de vent je reviendrai demain pour vous raconter mes "agapes" d anniversaire.
Ce matin ( il valait mieux pour moi, car demain pas certaine du resultat.. ) - 600 g
(,les 500 de la semaine derniere + 100 )
Donc - 500 g pour la semaine prochaine
A demain
Bises