Bonsoir.
Journée globalement ensoleillée mais fraîche, fraîcheur renforcée pat un bon vent.
Je n'ai pratiquement plus mal au genou avec son pb de ménisque. faut-il garder mon injection de corticoïdes prévue le 16 juillet?
Bonne soirée et bonne nuit.

Que ça va te faire du bien ces 15 j de vacances!!! profite bien et relâche toutes les tensions

Cc les filles,
je passe en coup de vent, toujours à courir à droite à gauche, préparation du départ pour les vacances du 7 au 22 juillet, ça va faire du bien, donc départ dimanche après avoir fait notre devoir de citoyen à l'ouverture, nous partons sur Royan rejoindre ma soeur et sa famille pour 15 j de détente aussi bien pour eux que pour nous (eux déménagement prévu pour fin juillet) et nous préparation pour les travaux de notre cuisine. . . si bien que l'on profite des soldes pour l'achat des matériaux (radiateurs, chauffe eau etc) les radiateurs sont à 50% il m'en fallait 6 donc j'en ai payé 3 et pris 3 gratuits en quelque sorte. . .
Nous retournons au mag aujourd'hui j'avais oublié le chauffe eau, je vais en profiter pour regarder les revêtement de sol, si c'est intéressant j'en prendrai. . .
J'essaierai de vous lire dès que j'aurai un moment à moi. . .
A+ les filles

bonjour les filles, j'espère que tout va bien et que vous avez la bouteille d'eau à la main Bonne journée à toutes!

whaou. . .tu emmènes ta balance Béa, quels progrès!!!!

Bonjour a toutes,
Bon anniversaire plus deux jours Colombie, un peu en retard mais je n'avais pas vu, ce fut un bon moment en famille, et c'est super tout cela.
Hier nous avons terminé le nettoyage des fenêtres de l'étage qui étaient encore plus sales que celles du rdc, et dans la foulée, on a constaté que des mites avaient attaqué un tapis en laine, que nous avons du jeter, dommage car il était très coloré et pas vieux du tout, mon compagnon a tout aspiré et en début d'après midi, j'ai tout nettoyé l'étage me voila tranquille pour quelques temps, vu que je n'y vais que pour faire mon sport et que nous ne recevrons personne en principe cet été.
Nous partons fin de semaine prochaine pour une semaine en Bretagne rejoindre notre beau fils et les petits enfants, j'espère que ca ira, et surtout que nous aurons du beau temps pour visiter le secteur ou mon compagnon a passé son enfance., je croise les doigts pour les repas, mais je n'ai pas l'intention de me prendre la tete, une chose est sure j'embarque ma balance, je ne veux pas perdre le controle, d'autant que depuis lundi, je descends ouf!!
en fin de journée ce sera ma dernière séance de Qi Quong et demain matin, la dernière séance de yoga, je remplacerai tout cela par des séances de vélo, j'ai déja commencé ce lundi en lieu et place de l'anglais.. si le temps le permet j'aimerai marcher avec mon toutou, mais ce matin, nous avions de la pluie, mais depuis 14h heures ca se maintient.
Bon courage pour la dernière ligne droit Tam et d'avance bienvenue au club des retraitées , ce sera bien différent du planning boulot, mais sans nul doute tu seras très très occupée.. a ne pas voir les journées passer..
Mie bon retour chez toi, j'espère que tu as fait provision de soleil car vraiment le mauvais temps est général, on ne peut pas dire qu'il fasse froid, mais on ne peut pas dire que nous avons chaud. ou s'ili fait chaud, on est très vite refroidit..
Belle apres midi a toutes;

Bonjour.
J'ai bien fait le point à mi-année civile et au début d'une année nouvelle, en route vers les 76 ans.
J'ai réalisé que j'avais augmenté pas mal mes quantités de féculents, notamment le pain. La quantité achetée pour la semaine le vendredi, pourtant très large vu les trames du programme est souvent épuisée le mardi et parfois le jeudi matin. Certains déjeuners ou diners sont de forme sandwich mais 1 fois voire 2 sur la semaine et pas toutes les semaines.
Par contre j'achète des programmes de sport à la maison, pas chers : moins de 30€ et une seule fois, que je peux ensuite utiliser à vie mais en fait dont je me sers peu comme mon vélo d'appartement d'ailleurs.
J'y ajoute la difficulté à boire suffisamment d'eau chaque jour.
Cela me fait plusieurs points à suivre.

T’as vu que j’avais anticipé la chose c’est tellement compréhensible, te tracasse pas, tu reprendras quand tu auras la tête à t’occuper de toi

Sinon ça avance comme tu veux?

Coucou les copines.
Toujours pas mieux dans le programme. Je me demande si je ne vais pas arrêter ce défi. Pas le temps, pas la tête à ça. Déjeuner sur un coin de bureau ou alors des amandes, noix de cajou directement dans le sachet.
Pas équilibré du tout.
Heureusement je fais des promenades avec Marty dès que je peux et du coup mon quota de pas augmente.
Mimi, ne compte pas sur moi pour les 2 semaines à venir tant que je n'ai pas fini de vider mon cabinet.
Ensuite ça sera très différent.