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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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Nanou_Najoua91 (Les Ulis, 91) répond | Posté le 07-09-2019 à 22:03 | ||
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Coucou bonsoir les filles . J ai un gros souci. En fait j ai très peur de monter sur la balance . J arrive pas a me peser . J ai peur de ne pas perdre du poids 😪😪😪😪
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 07-09-2019 à 11:07 | ||
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Bonjour à toutes et tous
Moins 300 g cette semaine 
Pas de resto et repas à domicile JMC MUMU belle perte et une moyenne de 500 à 600 g par semaine c'est parfait. A ce rythme on tient la distance car pas de fatigue et pas de privation. Ce matin salle de sport et tapis de marche. Ca fait du bien ! Ce midi Truite fraîche sur plancha et salade de tomates Il reste un peu de riz nature d'hier. SI on ne le mange pas ce midi je le ferai ce soir avec Bolognaise ( maison ) et parmesan râpé. Demain on est invités à un BBQ car mon mari a répondu à la demande du Musée de l'automobile proche de Nancy pour exposer sa voiture C'est le centenaire de Citroën et le Musée veut exposer des Citroën .Le club dedeuche de mon mari en expose 23 et il y aura des tractions, des DS etc. . . Expo du 7 sept au 24 novembre Du coup le Président du musée invite demain tous ceux qui ont déposé une voiture en expo à un BBQ Ce sera sympa ! Dommage squ'on nous annonce quelques averses mais ils ont une salle où on pourra s'abriter au cas où Venez nombreux sur le forum . Je vous attends Bises et @++++++ |
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mumuvazaha (, 97) répond | Posté le 07-09-2019 à 09:03 | ||
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Coucou tout le monde
désolée d'avoir disparu de la circulation mais cette semaine a été chargée par diverses réunions. . . Je continue mon bonhomme de chemin -6,2kg en 11 semaines. . . ça me va, cette semaine -600g, chouette Je ne me prends pas la tête. Dimanche dernier nous avons fait un chouette resto créole avec nos filles. . . très sympa avec toutes les spécialités de notre ile. Caris divers et variés.Du coup un petit jeûne le soir et ça s'est plutôt pas mal passé. J'espère que tout le monde va bien. . . Anita bravo pour ta stabilisation . . . tu es une championne!! Je vous dis à bientôt. . . ce week end, rien de prévu, à la maison tranquilles car bien fatigués tous les deux! Murielle |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 06-09-2019 à 11:32 | ||
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Bonjour à toutes et tous
Je suis un peu seule sur le forum mais je reste MOTIVEE et POSITIVE c 'est ma nature !
Journée d'hier impeccable ! Petit déj : Toujours mes 2 craquottes WASA + Saint Moret ( je termine la boîte demain ) Déjeuner : Tartiflette maison light ( P de T en rondelles cuites à la vapeur / Jambon en lanières / Lardons de bacon / Reblochon en fine tranches pour gratiner Le tout avec une salade verte Yaourt 0% Petite grappe de raisin Souper Crudités ( Betteraves rouges/ Endives/ Concombre ) VA Thon au naturel 1 fromage blanc 0% + 1 filet de crème allégée + 1 cac de sucre de canne Belle journée à vous Soleil chez nous mais frisquet le matin Ce midi : Crevettes fraîches rissolées avec Ail + persil+ échalotes / Riz nature et reste de ratatouille sans MG Yaourt + pêche Bisessssssssssssssss virtuelles mais non moins affectueuses 
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 05-09-2019 à 08:40 | ||
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Bonjour à toutes et tous
Belle journée qui s'annonce ! on respire et le ciel est toujours bleu. Où êtes-vous tous ? Baisse de motivation ? Rentrée chargée ? Je me maintiens dans ma perte de poids Hier : Petit déj 2 craquottes Wasa avec Saint Moret Midi dos de cabillaud avec sauce légère ( jus de citron et crème allégée) + Epinards frais + Pâtes nature Yaourt nature 0% / Petite grappe de raisin Souper : 2 oeufs à la coque + Carottes râpées + 30 g de pain + 1 morceau de camembert A ce rythme là je tiens le programme et stabilise mon poids Bises à tous et belle journée ODELINE donne nous de tes nouvelles dès que tu peux LENELPP courage. Belle perte de poids mais vu les circonstances . . . Belles vacances avec ton mari PATRICIA Motivation toujours. La rentrée s'est bien passée tant mieux MUMU Rentrée aussi sans problème. MARC des nouvelles de temps en temps serait sympa. Mais nouvelle vie, nouvelles motivations ? MIMIMATY / COCO / JEANPIERRE et LULU un petit coucou de temps en temps ET d'autres qui n'ont fait que passer . . . @++++ et restez MOTIVES et POSITIFS |
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patricia2228 (Rosnoen , 29) répond | Posté le 04-09-2019 à 09:19 | ||
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Bonjour tout le monde !!
Le rush vacances rentrée est passé et a laissé qques grs sur son passage mais rien de grave !! Lenelpp je suis de tout coeur avec toi car malheureusement j'appréhende ce moment avec angoisse  .
La pluie a refait son apparition chez nous ,on s'habitue vite au soleil qui reste de plus en plus longtemps chez nous . Je vous souhaite une bonne journée !! Bizzz |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 02-09-2019 à 21:43 | ||
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Bonsoir à tous
Bonsoir LENELPP te voilà parmi nous.Tu vas reprendre des forces et retrouver doucement le goût de vivre, partir en vacances C'est bien que tu fasses des projets avec ton mari. Ne t'inquiète pas ta maman était une belle personne elle va trouver la sérénité et veiller sur toi. Jacques le voisin ami à qui j'ai préparé des plats cuisinés cet hiver est décédé dans la nuit de vendredi à samedi. Il a fini de souffrir. Paix à son âme Belle soirée à tous et @ demain 
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lenelpp (, ) répond | Posté le 02-09-2019 à 15:00 | ||
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Bonjour à tous ,
Je n'ai pas encore le coeur à passer sur le site , mais merci à tous pour vos pensées et particulièrement à toi ANITA pour tes paroles de réconfort ! Maintenant , j'ai toutes les démarches administratives à régler et passe beaucoup de temps à cela ! J'ai perdu 2 , 7 kg ces derniers temps , j'avais même perdu un peu plus ; maintenant va falloir faire très attention pour maintenir déjà ce poids . J'étais chez le rhumato la semaine dernière . Il m'a fait une ponction ( pour analyse ) et une infiltration , mais je ressens à nouveau quelques douleurs . Je vais au cimetière à pieds , c'est plat , donc ça m'incite à marcher un peu ! Je vais aussi recommencer à faire du tapis de marche en douceur : 5 mn / 3 fois /jour . Vendredi , j'ai r- d- v chez l'ophtalmo . On partira quelques jours en vacances mon mari et moi , mais nous n'avons pas encore fixé de date ! Bises et prenez soin de vous . . . |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 01-09-2019 à 19:28 | ||
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Coucou à toutes et tous
OU ETES VOUS ? ? ? VOUS VOUS CACHEZ ? Si vous avez perdu des grammes venez le dire .Ça motivera tout le monde. Si vous en avez repris venez le dire aussi. Un moment de honte est vite passé. Pour moi STABILISATION. J'ai pourtant fait 2 repas extérieur mais raisonnable. IL faisait chaud, voir même très chaud et l’appétit était moindre. La fraîcheur revient et les envies de plats plus consistants aussi. Méfiance aux changement de saisons. L’appétit se modifie. Il faut compenser par plus d'activité Bouger bouger bouger . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ...;; Bises et belle soirée @ demain
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 28-08-2019 à 19:49 | ||
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Coucou à toutes et tous
La rentrée approche. La ville commence à être encombrée de voitures dans tous les sens. On était bien ces derniers mois c'était le calme, parking partout et circulation fluide. Aujourd'hui coiffeur / Demain toubib pour renouvellement de traitement / Déjeuner un copain de mon mari vient bricoler le lavabo des WC le matin et il mangera avec nous/ Après midi Kiné et STOP la journée aura été bien remplie Je vous souhaite une belle soirée et la grande forme On vient d'avoir un orage et une bonne avers. Pas besoin d'arroser le jardin
ODELINE Pensées très fort pour toi demain. Probablement qu'à cette heure tu es déjà à l'hôpital pour te préparer à l'intervention de demain Courage ma grande. Ensuite tout ira mieux.
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