Bonjour et merci pour vos messages.
Vous vous pesez tous les jours ou une fois par semaine? Pour moi part, je me pesais le samedi depuis 3 mois en commençant le programme mais avant c'était le jeudi et je reprends le jeudi car c'est mieux pour moi. En début de semaine, tout va bien et arrivé le vendredi c'est la catastrophe donc je reprends le jeudi.

En 3 mois avec le programme j'ai perdu 4 kilos. Mais avant le programme, j'avais perdu 11 kilos, total 15 kilos de perdu sur un an. C'est un côté positif. Je ne veux pas dire mon poids pour le moment car il est vraiment trop élevé.

Aujourd'hui, je suis sortie prendre l'air pas et j'ai repris des exercices physiques (elliptique). J'ai aussi vu ma généraliste car j'avais fait un bilan complet pour une prise de sang, j'avais du Cholestérol. Et à cette dernière prise de sang, tout est dans la norme, je suis restée scotcher. J'ai retrouvé le moral.

Je viens des Alpes de Haute Provence et j'habite à la campagne. Et vous?

Qu'est ce que vous faîtes quand vous perdez entre 5 et 10 kilos? je veux dire est-ce que vous vous offrez quelque chose?

Je me sens mieux et j'ai nettement mieux dormi cette nuit. J'avais du sommeil en retard d'où le fait d'avoir aussi pas trop le moral ces jours-ci.

À demain et encore merci.

Bon , les légumes oui mais on n'en a pas toujours sous la main . . .
Ah zut pour le 6 juin , ça tombait bien . . .tu crois que c'est parce que tu lui en as parlé ?
Le mariage je ne suis invitee qu au vin d honneur ..ça ira j'espère. . .j'ai promène youki ,trie un peu un casier du placard .je ma suis fait un wok avec du bœuf et des courgettes et du riz . Berk je n'ai pas aimé..mais je n'avais pas faim ..je vais peut être garder ça pour le repas des loulous mercredi midi .
Bon je vais faire un peu de jeux de logique avant d'aller à la dechetterie . Le jardinier ne vient pas . . .grr. . .ça pousse
Bon après midi
💐🌞

Suite

Zut c est encore parti.. Ça m enerve

Bon :ce sont les tryglicerides qui sont (trop :^> élevées.. Elle m a dit que je devais manger trop de sucre.. Hum je lui dit que justement en ce moment je n en mange pas.. Je n ai aucune sucrerie à la maison.. Et puis je réfléchis et lui dit qu en ce moment je mange beaucoup de féculents n ayant rien d autre à manger. . . Elle m a bien dit qu il fallait absolument manger des légumes à côté qui atténue et "bouffe" le sucre.. Je lui ai dit que c était la base d un bon rééquilibrage alimentaire mais que parfois une piqûre de rappel était nécessaire..

Bon pour ce midi c est fichu car vu l heure à laquelle je suis rentrée je le suis fait des pâtes.. C est un peu dur quand même de ne manger que ça mais bon ça va ça se règle demain avec mon plein de courses

Du coup l équilibre se refera en mangeant correctement

J ai eu Magalie au tel.. Suis déçue elle devait monter le week-end du 6 juin et quand j en ai parlé à vero (j aurais mieux fait de me taire :^> elle m'a dit qu elle allait voir avec Magalie pour descendre elle plutôt.. Et Magalie me dit ce matin qu elle s était arrangée Avec vero et que c était elle qui descendait.. Je ne verrai pas ma Magalie et mes loulous

J aurais mieux fait de me taire

Bon je vais me faire les ongles. J essaie tous les lundis.. Combien de temps vais-je tenir ! une façon de ne pas se laisser aller

A plus tard

Ps oui mon épaule va beaucoup mieux je ne souffre plus.. Pour l instant.. Ça reviendra tout doucement et là le chirurgien me posera une prothèse.. Je ne suis pas pressée
.

Cc Claudine oh que je suis contente pour toi bravo vraiment..

Certe tu les as perdu en partie grace a ton travail que tu as fait depuis quelques temps déjà.. Ta marche aussi ce n est pas rien.. Je me souviens des 1000 et quelques que tu faisais parfois fMais tu aurais pu te "goingrer" aussi donc c est mérité vraiment

Maintenant il ne faut pas les reprendre ah oui il y a le mariage.. C est plus difficile de se raisonner ce jour là.. Moi je dirais " ce n est pas tous les jours.. Profite".. Tu te reprends aussitôt après

Bon tu me diras ce que le médecin prescrit et conseille pour tes mauvais résultats de prise de sang. Et l'épaule c'est bon ? 🥳🥳🥳
Il fait encore beau . Grand soleil, c'est bien agréable. . .je dois retourner à la dechetterie je vais commencer par douche et promenade Youki . Objectif du jour cuisiner pour ce midi.
Puis et bien placard suite tri . . .j'ai bien envie de prendre ma tension pour voir . . .
Les oiseaux me font un concert . . .super agréable. . .j'ai mis mes draps housses à sécher dehors . . .
Bon allez zou en route, a plus tard.
😘💐🐦🕊

Oh . . .pas trop artistiques , ardus 😂😅🤣

Bonjour Jacqueline
Coucou Alex .
Ce matin 97,2 et 4889 pas hier . J'étais fourbue . J'ai bien dormi mais je suis encore lasse ce matin. Avec toute mon agitation j'ai perdu 2 kg . Oh ils sont faciles ceux là ils n'était la que depuis quelques semaines , à partir de maintenant on va attaquer le ,"dur dur". Je suis invitée à un mariage le dernier samedi de juin. J'aimerais.. on va dire ' descendre plus' je ne donne pas d objectif ça me démoralisé car ils sont trop artistiques et je ne les atteins jamais..

Suite de suite

Un ptit mot pour Alex.. Si tu veux continuer sur ce forum ce sera avec plaisir.. Est ce que tu t es pesée ? Même si c c'est pas bon c est important de le dire pour mieux "digérer" ce vilain pas.. c est comme ça que je le vois pour ma part.. J ai du le mettre sur ma courbe et ça fait mal.. Bonne chose pour être confronté à la réalité.. Tous les jours je le vois en allant sur le site et ça me rappelle que je dois faire attention.. Pendant un moment je mettais le poids que quand il avait diminué ce n est pas le bon principe.. Et vlan une piqûre de rappel

N hésite pas à parler de toi je 'e ferai petit à petit aussi

Claudine je te quitte car je dois partir

Je compte sur toi pour du positif comme ça a été toute la semaine.. J étais vraiment contente pour toi de tous ces efforts que tu as fait

Gros bisous à plus

Suite,

Je répond à ce que tu m as écris hier.. Je fais mes courses demain matin et je fais ces courses au drive de leclerc qui est le moins cher du coin.. Et qui se trouve à 20 mn d ici. J en profite pour aller à grand frais et Marie blachere. Tout ça se trouve dans un périmètre de 200 m.. Et je fais mes courses pour 3 semaines environ.
J ai un inter ici.. Très grand et très cher.. J ai 2 écrans d ordi :c est mon informaticien précédent qui m avait installé ça. Donc je m étais "amusé" à faire 2 drives dans ces magasins :même produits.. J en avais pour 26 e 40 de plus à l inter. Imagine sur le mois ça fait presque 30 e.. Je ne peux pas.. De plus si il fallait que j aille m acheter 2 yaourts.. Impossible tellement il est grand je ne peux pas marcher.. De plus-j y suis allée une fois.. Il y a un mois pour acheter un article.. Ils ont une entrée d un côté et la sortie de l autre.. J ai rouspété car ma voiture était garée devant l entrée et je n ai pas accepté de faire le tour du magasin.. J ai défait les bandes qui empêchaient de passer.. Ça n a pas plu à la direction. Mal aimable

Ils s en foutent ils sont les seuls dans le coin à des kms à la ronde.. Il y a bien un ptit commerçant de primeurs qui s est installé mais très cher aussi. Pas d épicerie à des kms.. Ils ont prit le monopole. Donc je préfère aller chez mes commerçants habituels.. Mais souvent la 3ème semaine ou 4ème semaine je n ai plus de sous.. Actuellement me reste même pas 5 e dans mon porte monnaie.. Donc de toute façon je n aurai pas pu acheter quelque chose
J envoie

Bonjour ma chère Claudine

Sans surprise - 98 kgs tout rond j ai pris 600 grs.. Pas étonnant vu ce que j ai mangé hier mais on espère toujours bêtement et encore je trouve que je m en sors bien. . . Hier j ai fait 2523 pas.. Ce qui est pas mal en restant à la maison

Et toi ? J espère que tu n as pas craqué sur le pain et les rillettes ?

Donne moi une bonne nouvelle 👍

Ce n est certe pas beaucoup mais je vais reprendre ce que j ai eu tant de mal à perdre l année dernière.. Il faut que je me ressaisisse!!
J envoie déjà ça j ai trop peur que ça parte et de plus je vais chez le médecin traitant ce matin qui est évidement remplacé encore. Comment veux-tu être suivie??