Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
|
Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 02-11-2019 à 15:16 | ||
|
Bonjour à tous
Moins 200 g pour moi cette semaine 
ODELINE bravo je vois que tu retrouves ton énergie Peu de présents sur le forum j'imagine que tout le monde est parti en famille ou en vacances. Demain nous recevons un couple d'amis. J'ai prévu Risotto aux fruits de mer ( crevettes, moules et noix de Saint Jacques pour décorer Salade de mâche Fromage pour ceux qui le souhaitent Et en dessert une première 
TIRAMISU aux mirabelles J'en ai déjà fait au café et aux fruits rouges Ce sera une belle expérience d'utiliser notre mirabelle de Lorraine Je vous en dirai plus demain après le repas avec photos à l'appui . . . Bisesssssssssssssss et @++++  
|
||||
 | ||||
 |
odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 02-11-2019 à 10:57 | ||
un de mes repas gourmand poulet aux bambous riz thai !
|
||||
| ||||
|
|
odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 02-11-2019 à 10:57 | ||
un de mes repas gourmand poulet aux bambous riz thai !
|
||||
| ||||
|
|
odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 02-11-2019 à 10:55 | ||
Bonjour les amies et ANITA
Bonjour à mon ami JEAN-PIERRE tous deux vous avez de bien belles fleurs !
Hier jour férié nous sommes allés au restaurant indien j'ai mangé des brochettes d'agneau pas du tout grasses des épinards au fromage et à la crème et une boule de sorbet au citron et j'ai bu beaucoup de thé aux épices gingembre anis étoilé cardamome le soir repas léger salade vert poisson au curcuma et fenouil vapeur yaourt 0% et ce matin 300gr en moins sur la balance il la stabilisation se poursuit avec quelques moins parfois ! J'avais peur de la stabilisation et je suis rassurée ! Je vous souhaite de belles pertes ou une bonne stabilisation ! bon samedi Une pensée pour tout le monde ! bisous ! |
||||
| ||||
|
|
odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 02-11-2019 à 10:55 | ||
Bonjour les amies et ANITA
Bonjour à mon ami JEAN-PIERRE tous deux vous avez de bien belles fleurs !
Hier jour férié nous sommes allés au restaurant indien j'ai mangé des brochettes d'agneau pas du tout grasses des épinards au fromage et à la crème et une boule de sorbet au citron et j'ai bu beaucoup de thé aux épices gingembre anis étoilé cardamome le soir repas léger salade vert poisson au curcuma et fenouil vapeur yaourt 0% et ce matin 300gr en moins sur la balance il la stabilisation se poursuit avec quelques moins parfois ! J'avais peur de la stabilisation et je suis rassurée ! Je vous souhaite de belles pertes ou une bonne stabilisation ! bon samedi Une pensée pour tout le monde ! bisous ! |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 01-11-2019 à 12:55 | ||
Absente pour cause de FÊTE DE TOUSSAINT
@ demain |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 30-10-2019 à 08:15 | ||
|
Bonjour à tous
Dernier jour de soleil avant une saison de pluie qui s'annonce. Nous avons bien mis les 2 pieds dans l'automne et cheminons vers l'hiver. . . BENOITJOSIE Heureuse de te relire Les 3 / 5 kgs de trop vont te tenir chaud pour cet hiver. Si tu stabilises c 'est déjà bien IL sera toujours temps de t'attaquer à ces derniers kilos au printemps.En 2 ou 3 mois avec une reprise très sérieuse du programme c'est possible. L'hiver est moins propice à des pertes importantes. On a besoin d'énergie surtout dans l'Est où il fait déjà froid. Chacun et chacune fait comme il ou elle peut L'important est de rester fidèle aux fondamentaux et surtout de NE PAS REPRENDRE 1/ Respect des structures de repas JMC 2/ Boire suffisamment eau/Tisane pour nettoyer et hydrater 3/ Bouger le + possible 4/ NE PAS GRIGNOTER c'est pour moi le PLUS IMPORTANT Et garder une POSITIVE ATTITUDE en restant ZEN et MOTIVES Belle journée à vous tous Venez de temps en temps sur le forum même si votre emploi du temps est chargé.
|
||||
| ||||
 |
benoitjosie (, ) répond | Posté le 29-10-2019 à 11:09 | ||
|
Bonjour à tout le monde !
Je reviens vers vous après une absence . . .. Je stagne vraiment coté balance depuis plus de 2 mois . . . coté positif , je ne reprends pas je me sens bien malgré tout , il me reste 3 à 5 kg à perdre . . .
Le soleil est bien présent , en corrèze et ça fait du bien ! Je vous souhaite plein de bonnes choses à vous toutes
Josie |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 28-10-2019 à 18:41 | ||
Bonsoir à tous
JEANPIERRE Probablement la même variété ! J'ai 2 floraisons par an. 1 au printemps et 1 en fin d'été Le voilà lors de la floraison de printemps C'est appelé " oranger du Mexique" çà sent très bon. Les fleurs sentent la fleur d'oranger. Ce qui est beau même quand la floraison est finie c'est que les nouvelles feuilles poussent de couleur vert très vif et donc même sans fleur c'est très beau.Et puis même en hiver les feuilles persistent. Comment se passe votre début de semaine à tous ? Ce midi nous avons mangé des carottes râpées / Dos de cabillaud vapeur avec pâtes nature et petite sauce au citron et crème légère / 2 clémentines Ce soir ce sera salade verte / reste de carottes râpées VA / 1 oeuf mimosa ( Oeuf dur avec avec thon et mayo 1 cac ) 2 petits suisses avec 1 cac de sucre de canne + 1 tranche fine de pain. Belle soirée à tous
|
||||
| ||||
 |
JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 28-10-2019 à 17:04 | ||
Bonjour les amies
 Anita, est-ce le même ? en fleurs fin octobre en Charente-Maritime.
Bonne soirée. JPL et Lulu |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
