Coucou tout le monde !
Résultats des petits excès de ce long Week-end festif et des chocolats post Pâques : + 800 g jeudi et au final + 400 g repris
bon, ça aurait pu être pire et je trouve que j'ai pas si mal rattrapé !
Lenelp, tu avais raison et merci pour ton soutien. Tes hortensias sont magnifiques
Pour samedi prochain, on va dire - 300 g d'autant que ce midi c'était à nouveau resto !
Hello Copine ! ça fait plaisir de te retrouver ! oui, t'as raison, pas facile de se faire plaisir sans déraper
Olga, oui, nos vêtements sont de bons repères et merci pour la recette
Bravo Poupetina, très bon résultat
Violette, tu as eu raison de te faire plaisir avec ta fille, oui, tu vas te remettre dans les clous !
Tout comme Patou ! c'est déjà un très bien cette perte sur un mois
Bon dimanche à tous et à une prochaine !

Bonsoir les copinettes !

COPINES, merci de nous donner de tes nouvelles ! Toujours aussi optimiste ça fait du bien ! J'imagine le plaisir de faire les magasins pour renouveler ta garde-robe !

OLGA, merci pour le partage de cette recette ! A tester quand il fera meilleur car ces derniers jours, le soleil n'est pas au rendez-vous chez nous !

VIOLETTE, dégâts limités tout de même ! Ce sont des grammes de plaisirs, on ne peut pas se priver de tout surtout en famille ! Allez, tu vas les éliminer !!!!

POUPETINA, bravo pour cette élimination ! Il y a des chances pour que la couronne de Miss Balance brille sur ta tête cette semaine ! Je suis admirative de ta résistance face aux chocolats de Pâques. . .

Je n'ai pas été aussi sage. . . les petits chocolats se sont invités sur mes hanches. . . et 600g en plus ce matin ! Bon, ma semaine fut compliquée et je vais faire de mon mieux pour tout reprendre en main ! Je vise -300g en espérant moi aussi que j'en éliminerai plus que ça !
Bilan de ce 1er mois de "reprise en main" : -800g. . . j'aurai évidemment pu faire mieux. . . allez, peut être pour le mois de mai ?

NOS OBJECTIFS POUR LE 27 AVRIL 2019

POUPETINA =========== -1kg
VIOLETTE ==== -500g === +200g
PATOU ======= -700g === +600g
ALBA ======== -100g
LENELPP ===== -300g
POFFE ======= -300g

NOS OBJECTIFS POUR LE 4 MAI 2019

VIOLETTE ==== -500g
PATOU ======= -300g

Bonne pesée à toutes et bon weekend ! A plus tard !

Bonjour a tous,
Je suis moi aussi tres occupee avec mes petits enfants. Patou, je te comprends.
-1 kg cette semaine de travail intense et de resistance au chocolat.
Bonne soiree.

Bon PATOU : +200gr ce matin ; j'assume car j'avais ma fille ainée parisienne toute la semaine et nous nous sommes faits plaisir ; je lui ai fait les plats qu'elle aime ; donc là sagement pour la semaine qui vient je me remets dans les clous;
Je prévois -500gr et si la perte est plus grande, je ne serai pas fâchée !!!

coucou les copinette je suis toujours la et commes dab surbouquée
je ne set pas combien jais pris de grammes ma femme de ménage a mises ma bascule en miette pas u le temps d'en acheter une autre je pence que se ne sera pas la cata , je rentre a laisse dans mes pantalons


Recette Savoir Maigrir : Terrine de saumon

Découvrez la recette du Dr Jean-Michel Cohen pour maigrir de plaisir. Pour plus de recettes, faites votre analyse minceur :
Ingrédients pour 4 personne(s) :
- 80 g de fromage frais à tartiner
- 80 g de saumon fumé
- 375 g de saumon frais
- 1 citron
- 1 CàS d'huile d'olive
- 1 échalote
- Ciboulette
- Sel, poivre

Marche à suivre :
- Faire cuire le saumon en papillote au four sans ajout de matières grasses pendant 15 minutes.
- Dans un saladier mélanger le jus de citron et l'huile d'olive.
- Faire tiédir le fromage frais et l'ajouter au mélange précédent.( pfiledelfia )
- Hacher l'échalote, ciseler la ciboulette, ajouter le saumon cuit émietté, compléter avec la sauce au fromage frais et mélanger. - Saler et poivrer à votre convenance.
- Mettre un film alimentaire dans un moule à cake ou des ramequins, verser la moitié de la préparation, couper de fines lanières de saumon fumé et finir par le reste de préparation. Refermer le film alimentaire et tasser.
- Mettre au réfrigérateur pendant une nuit.
- Démouler et servir avec des tomates cerise ou de la salade verte.

Bon appétit ,

Coucou les filles et JP. . . 🤣
Me revoilouuu. . . 😱🤔😱. . . Je n'avais pas eu le temps d'aller sur l'appli et en voulant chercher une équivalence je me suis rendue compte que je n'étais plus abonnée. . . 😱😱😱. . . Noooon. . . J'ai encore besoin de vous moi. . . Sont fous eux. . . 😂 😂 😂
Bref, c'est rectifié et j'ai tout retrouvé. . . Ouffff. . .
Contente 😊 de voir que ça se passe bien dans l'ensemble pour vous. . . De trèèèès beaux résultats très encourageants et des plus petits qui n'arrivent pas à vous démotiver. . . C'est génial. . .
J'ai survolé les messages et je souhaite un bon rétablissement à ce petit "beau-frère" qui se reconnaîtra (😂) et courage à la Copinette qui le soutient. . . Attention à ces fichus kilos émotionnels. . . Grrrrr. . . On doit toutes y faire face à un moment ou un autre. . . Une vraie galère. . .
J'ai vu passer des images très rigolotes, de jolies compositions florales et des belles recettes bien appétissantes. . . 🤣. . . Merci pour ces partages. . . 😍😍😍
Pour moi la stabilisation se passe assez bien. . . Des petits hauts que je rectifie assez vite. . . Mais je préférerais que ce soit vraiment stable. . . C'est pas facile de s'autoriser des écarts sans abuser. . . 😂 😂 😂
J'ai fait des repérages de petites robes pour cet été. . . 🤣😍🤣😍. . . Mais j'ai pas encore craqué. . . 🤣. . . Faut dire que le temps n'engage pas à acheter des trucs légers. . . 🤣. . .
Un peu de soleil ferait du bien au moral de tous. . . 🤞🍀🤞🍀🤞
Bonne fin de semaine à tous et gros gros bisous 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘

Bonjour mes copinettes !

Toujours très occupée avec ces vacances ! J'ai du mal à gérer moi aussi entre les repas pour les fêtes de Pâques, les chocolats, une soirée barbecue aussi. . . et maintenant le mauvais temps qui ne me motive pas. . . bref, je ne suis pas sereine pour le bilan de samedi mais je fais de mon mieux pour limiter les dégâts qui sont déjà bien présents !

LENELPP, c'est toujours 100g en moins ! Magnifiques hortensias !

POFFE, objectif noté pour samedi ! Tu t'accroches ! Comment vas-tu ?

POUPETINA, bravo pour cette élimination et aussi pour rester sage face à toutes ces tentations!

TATCH, sois la bienvenue ! La motivation c'est le moteur ! C'est vrai que parfois ce peut être difficile de tenir sur la longueur mais on peut y arriver ! D'ailleurs nous avons plusieurs copinettes en stabilisation ! Donc, si on veut, on peut !

ALBA, je te comprends, moi aussi j'ai une reprise de poids suite au fêtes ! Pas de nouvelles de COPINE non plus, j'espère que sa stabilisation se passe bien !

NOS OBJECTIFS POUR LE 20 AVRIL 2019

PATOU ======== -400g === -700g Miss Balance !
POUPETINA ==== -300g === -500g
ALBA ========= -100g === -100g
LENELPP ====== -300g === -100g
VIOLETTE ===== -1kg === +1kg

Je m'auto-félicite pour le titre de Miss Balance, d'autant que ça ne m'arrive pas souvent ces derniers temps ! et puis j'en profite car je ne pense pas le décrocher à nouveau samedi, ce titre !
Allez, voici nos objectifs pour samedi prochain. . .

NOS OBJECTIFS POUR LE 27 AVRIL 2019

PATOU ======= -700g
VIOLETTE ==== -500g
ALBA ======== -100g
LENELPP ===== -300g
POFFE ======= -300g

Il est encore temps de rajouter des copinettes dans la liste !

Bonne fin de jeudi et à plus tard !

Coucou les filles ,

ALBA : nous non plus aucune nouvelle de COPINE !
Mais , je crois qu'elle est en stabilisation !
Plus de nouvelles non plus de MAMRALLYE !
C'est vrai que les journées passent à une allure et il y a toujours à faire . . .
Je suis dans les paperasses : réunir tous les documents pour la déclaration d'impôts et celle de maman et aussi rangement des vêtements et chaussures d'hiver !
ALBA : un bon rattrapage et ça devrait le faire . . .
Bises à toutes

Bienvenue Tatch973 Tu avais déjà fait ce programme, c'est ça ? tu es au bon endroit pour parvenir à ton objectif, bon courage à toi
Pour ma part, avec les petits extras de ces 3 jours, j'ai repris quasi 1.5 kgs !! donc, mal parti pour samedi
plus de nouvelles de copine , et vous ?
bonne semaine à tous

J'ai 39 ans et je reprends le régime avc 9 ans lors de email première tentative. J'attends beaucoup de ce programme. Par palier passer de 3 a 2 chiffres puis de 10 en 10 atteindre les objectifs. Je suis motivée maintenant il faut que cela dure sur le longtemps terme. . ..