[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 18-11-2024 à 08:21
Coucou bonjour ! Depuis mon opn je prends de temps en temps de la melatonine et franchement ça m’aide bien à m’endormir sans cogiter 2h, je dors bien sans effets secondaires. . .Pas d’accoutumance avec ça, ce n’est pas chimique

	colombie (, ) répond	Posté le 17-11-2024 à 16:02
Petit tour au soleil. Sortie de 20 mn mais pas plus de 10 mn de marche car très vite essoufflée : arrêts fréquents et pause sur le banc de l'arrêt de bus. L'alller est en pente douce mais c'est une montée.. Bonne fin d'après-midi.

	colombie (, ) répond	Posté le 17-11-2024 à 13:52
Coucou, Pour moi, c'est l'endormissement qui est difficile. Le soleil semble vouloir se lever. Je vais devoir sérieusement me reprendre malgré ce temps gris et frais et une actualité toujours morose. Je sais les raisons de la nécessité de perdre du poids, surtout la santé et un peu d'esthétique, surtout pouvoir s'habiller facilement. Bon dimanche à toutes.

	Mie7 (, ) répond	Posté le 17-11-2024 à 10:21
Bonjour à toutes avec le froid aussi chez nous . Cuisine un peu riche qui réchauffe. Ce matin pantalon et pull qui me serrent bien. Je ne m aime pas comme ça. Souvent je mets des choses un peu larges je me cache un peu avec écharpe . J ai failli me changer et non il faut que j assume. Ce midi cafetaria. Des Ce soir et demain j évite le sucré tous les matins confiture et Souvent petits biscuits . Je ne bois pas beaucoup. J ai repris mon kg de Grèce en graisse

	colombie (, ) répond	Posté le 17-11-2024 à 09:44
Bonjour les ami(e)s. temps gris et pluvieux avec 8°C pour l'instant. Encore une petite nuit. J'ai oublié la balance matin. la motivation et l'envie de faire: cuisine, activité physique ou autre ne sont pas là. Ce sera messe à la TV, réveillée un peu tard et en plus, je dois prendre un bus 1/2h plus tôt à cause des travaux. Prenez soin de vous au chaud. Bon dimanche.

	locadance (, 77) répond	Posté le 17-11-2024 à 09:07
Bon dimanche les copines, ça caille chez moi. . .

	locadance (, 77) répond	Posté le 16-11-2024 à 22:09
Bonne nuit Colombie, recupere bien

	colombie (, ) répond	Posté le 16-11-2024 à 18:32
Bonsoir. Temps toujours aussi gris et frais. Petite nuit;Courses ce matin car l'auxiliaire de vie habituel a repris le travail hier en matinée après un arrêt causé par un accident à trottinette du à un trou dans la chaussée. Fatiguée, une petite sieste mais j'ai aussi fait n'importe quoi niveau alimentaire. j'espère faire une meilleure nuit. Bises du soir.

	locadance (, 77) répond	Posté le 16-11-2024 à 18:25
Hello, rayon de soleil tantôt. . .pendant que mon cake à l’orange refroidissait on est allés faire un tour, une vraie balade bien agréable, il ne faisait que 8° mais sans vent et sans humidité c’etait très agréable, on est allés boire un café au club de pétanque et retour devant la cheminée après la piqûre quotidienne. . .j’en ai plus que marre de ces piqûres vers 17h, ça me bouffe les après midi le 25 j’ai rdv avec le chirurgien je vais lui demander si je peux arrêter. . .je bouge, je marche, aucun risque de phlébite. . .

	beamoni (, 59) répond	Posté le 16-11-2024 à 13:21
Bon Week end a tout le monde: il faisait bien frais ce matin et surement encore cet après midi, mais tout compte fait c'est parfait pour faire de la marche. Petit tour sur le marché ce matin, donc petite marche soit 1.5 kms c'est peu mais ajouté a ma séance de vélo de ce matin 8 bons kilomètres, ca peut le faire. Merci pour vos réponses "vaccin", je vais ressortir mon papier pour obtenir le vaccin anti grippal, mais mon conjoint et moi le ferons a notre retour du maroc, notre médecin nous avait d'ailleurs conseillé de se faire vacciner début janvier car les pics de grippe se situaient selon lui vers fin janvier février.. Belle après midi Hélène tu vas mieux ??

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