Meteo caca aussi en IDF, un vent fort et froid, de la pluie fine , beaucoup de nuages. . .beurk!

Chouette Colombie pour la respiration améliorée

Demain pas de reeduc, je me lance en galerie commerciale et chez Auchan pour les courses pendant que Chéri ira au cinéma, va falloir faire des pauses! 4 semaines demain que j’ai été opérée ça va, ce matin on a fait plusieurs tours d’un circuit sur des machines de sport. . .avant ça ma kiné a longuement trituré ma cicatrice, j’ai un tiraillement gênant sans doute dû à un fil de suture sous cutané qui me pique. . .la longue cicatrice elle, est belle, souple, elle s’éclaircit déjà et est bien mobile

Bonsoir les copines.
Nuit de 9h.

Béa, cette sortie t'a fait du bien à tout niveau. J'espère que ton conjoint acceptera l'opération malgré tout ce qui entoure une telle opération.

Journée grise et parfois de la pluie.
Kiné, il a retesté ma respiration mais j'avais toussé donc dégager mes bronches pendant la séance de drainage lymphatique des jambes, les bronches étaient donc dégagées. j'ai donc fait ma séance de vélo+tapis de marche. Et au retour, passage chez Leroy-Merlin pour me procurer un abattant WC. Le mien, rehausseur avec vis en plastique, ne tenait plus. j'entendais craquer . . .je n'osais plus m'asseoir.
Je suis rentrée avant la pluie.
Bonne soirée et bonne nuit.

Qu’il n’attende pas trop Bea, mon mari aussi avait les jambes très arquées si on peut dire, pas que les os soient arqués mais l’articulation du genou se déporte progressivement vers l’extérieur et les jambes sont en <>. . .Ça se fait insidieusement, le corps s'adapte, on marche sur l’extérieur du pied d’où douleurs de hanches et lombaires et il arrive un moment où même l’opération du genou n’est plus possible, les tetes d’os sont trop usées. . .mon mari était limite -limite sur le côté gauche, près de 7° de déformation, l’opération lui a redonné deux jambes bien droites, j’en revenais pas. . .mais c’était pas gagné. . .attendre n’est pas la meilleure idée, que comptent 15 jours de vacances quand il y a urgence?

mais en fait quand je lui expliquais qu'il fallait que je mange cela pour perdre du poids, il me contrait en disant que je lui disais des fariboles, et que normalement pour perdre du poids, il fallait moins manger en quantités moindres, alors évidemment avec ma moitié d'assiette emplie de crudités ou légumes plus mon féculent, fruit, yaourt etc.. bref tout ce qui est conseillé, a ses yeux je n'étais pas crédible. et donc cette amie d'expliquer que le corps brulait mieux quand il était empli, évidemment des choses qu'il faut manger.. j'étais vraiment contente qu'elle lui explique cela, je n'ai pas dansé sur place, mais je lui ai dit e"et toc" .. et du coup il n'a pas répliqué;;;et d'ailleurs quand je me mets un peu trop longtemps en mode récupération de repas riches, ca ne marche pas, j'ai faim et je fais n'importe quoi..
bon voila une bonne raison pour continuer et s'accrocher a dieu sait quoi mais a s'accrocher.
Ton nouveau genou a l'air de bien aller Mimi, ca réconforte de voir que la rééducation se passe au mieux, en fin d'après midi j'accompagne mon conjoint chez le médecin spécialiste des articulations ? je ne retiens pas le nom de cette spécialité médicale, pour faire un bilan et demander des explications sur une prothèse, il semble décidé de faire cela vers le mois de mars après tout au moins nos vacances de février programmée avec les petits enfants et notre beau fils. Evidemment outre les difficultés liées a la rééducation, il a maintenant peur d'attraper une maladie nosocomiale, A suivre, car on n'y est pas encore, mais a mon avis il devrait le faire, car il a les jambes arquées comme Lucky Luke, il a fait de l'équitation mais ce n'est pas cela qui a fait que ses jambes soient arquées.. .
Pour le manque de lumière, mon conjoint m'avait offert une lampe de luminothérapie, ca marchait bien, je vais en refaire tous les matins en prenant mon café . . ..au lit..a plus bonne après midi a toutes

Coucou a toutes,
je suis partie a mon cours d'anglais sous la pluie ce matin, en sortant ca s'était calmé mais il fait bien frais et humide, j'avais ressorti les manteaux il a peu, on les apprécie bien?
un peu a la ramasse depuis le décès de nos amis, hier sans raison apparente je me suis mise a pleurer, l'ennui est que je sais quand je commence, mais pas vraiment quand je peux m'arrêter., mon conjoint pour une fois a pigé que je n'étais pas bien moi non plus et du coup, il a accepté d'aller à une manifestation placée sous l'égérie du Lion's club, qui regroupait des stands d'artisanat et de producteurs locaux, donc bcp de stands avec bijoux, objets en couture, de merveilleuses œuvres en patchwork au prix importants, mon compagnon trouvait cela excessif, mais quand on connait le temps qu'il faut pour réaliser ce type de couverture ou tableau on peut comprendre, il y avait aussi des personnes qui faisaient des vitraux etc.. etc.. des marchands de confitures maisons etc.. etc.. pas vu de marchands de laine, nous y avons rencontré des amis et connaissances et cela nous a fait du bien même si ces personnes connaissaient nos amis défunts, ce qui fait ressasser mais c'est normal. Bref une bonne après midi quand même, c'est très rare dans mon secteur de voir ce genre de manifestation et d'ailleurs c'était une première.. Comme je n'arrive pas à décoller de mon kilo, j'ai décidé de me faire une cure d'endives, il faut dire que j'en ai acheté 5 kilos a prix interessant, et comme la dernière fois, elles s'étaient abimées un peu trop rapidement, je ne veux pas que ca recommence donc.. cure d'endives j'aime ca, donc, ce n'est pas une contrainte. Enfin j'étais contente car nous avons rencontré une jeune amie qui a perdu 16 kilos et qui a expliqué a mon conjoint qu'elle n'avait pas fait un régime mais un rééquilibrage alimentaire et qu'elle mangeait beaucoup et de tout.. j'étais contente qu'elle dise cela a mon conjoint qui trouver toujours que mes assiettes sont trop emplies.

Hier je n’ai rien foutu, glandouille totale, cheminée, séries télé, sieste. . .Pas mis le nez dehors. . .sûrement que j’en avais besoin. . .

Coucou bonjour !
Depuis mon opn je prends de temps en temps de la melatonine et franchement ça m’aide bien à m’endormir sans cogiter 2h, je dors bien sans effets secondaires. . .Pas d’accoutumance avec ça, ce n’est pas chimique

Petit tour au soleil.
Sortie de 20 mn mais pas plus de 10 mn de marche car très vite essoufflée : arrêts fréquents et pause sur le banc de l'arrêt de bus. L'alller est en pente douce mais c'est une montée..
Bonne fin d'après-midi.

Coucou,

Pour moi, c'est l'endormissement qui est difficile.

Le soleil semble vouloir se lever.

Je vais devoir sérieusement me reprendre malgré ce temps gris et frais et une actualité toujours morose.
Je sais les raisons de la nécessité de perdre du poids, surtout la santé et un peu d'esthétique, surtout pouvoir s'habiller facilement.


Bon dimanche à toutes.

Bonjour à toutes avec le froid aussi chez nous . Cuisine un peu riche qui réchauffe. Ce matin pantalon et pull qui me serrent bien. Je ne m aime pas comme ça. Souvent je mets des choses un peu larges je me cache un peu avec écharpe . J ai failli me changer et non il faut que j assume. Ce midi cafetaria. Des Ce soir et demain j évite le sucré tous les matins confiture et Souvent petits biscuits . Je ne bois pas beaucoup. J ai repris mon kg de Grèce en graisse