Aurolaf
merci de te livrer sur ton parcours aussi naturellement
sans faux semblant le Covid a du bien bouleverser ta vie mais c est du passé
maintenant tu es dans une nouvelle dynamique positive et j en suis ravie

Personnellement j ai fais un Covid long avec des douleurs rhumatismales après exploration c est une polyarthrite qu il a été déclenché chez moi
j ai eu deux poussées douloureuses énormes je savais pas qu on pouvait avoir aussi mal mais depuis août dernier j ai un traitement fantastique plus aucunes douleur et je suis à un stade très précoce de la maladie 😷 ce qui fait que elle passe actuellement comme inaperçue

je l oublie même ce Covid ou le vaccin ´ est pas une simple grippe comme certains le disent
j aurais sûrement déclarée la maladie car porteuse génétiquement mais plutôt vers les 70 ans c est vingt ans plus tôt !

Heureusement tout comme toi c est cderrière moi et je regarde l avenir plus sereinement j ai bien crue me trouver en fauteuil roulant
J avais pas besoin de ça je me sortais tout juste d un burn-out sur harcèlement au travail moi d un caractère fort et dynamique ça m est tombé dessus comme un coup de massue ma dépression en fut que plus longue et douloureuse 😣
Mais avec beaucoup d amour après un suivit chaotique à cause d un système public qui va mal et semble sur le déclin
me voilà de nouveau en pleine possession de mes facultés ça aura été long
Alors trois ans trente kilos un traitement qui me donnait faim constamment heureusement j ai changé de psychiatre et eu un nouveau traitement plus léger et qui ne convient mieux
Bref on a tous notre lot et il y a bien pire encore mais j ai bien crue ne pas avoir les ressources pour m en sortir
Je suis droite dans mes bottes généreuse et bienveillante je comprenais pas un tel harcèlement faut croire que certaines personnes n ont de cessent que de faire du mal à autrui en toute impunité
J ai quitté le système hospitalier au bout de trente ans et pense reprendre dans le privé

C'est gentil a toi de me faire venir ici mais Il faut faire quoi tu peu m'expliquer stp

Cc je suis là Auralof

Bienvenue @Opale6 dans le 🎲🎰 #Mai défi

Je compatis ! Dis-toi qu'un kilo , c'est vite rattrapable (et la tapenade est très salée ! )
Pour ma part j'avais perdu 11 kilos de Juillet à Novembre 2022. Puis depuis le covid de Novembre et la perte de gout, impossible de revenir dans les rails.
J'étais passée de 80 kilos à 68.5 kg . . .puis je suis remontée à 70 kg. . ..et 71 kg. . .. je maintenais en faisant des défis. Et à partir de Janvier 2024, beaucoup d'épisodes de stress, je suis retombée dans mes anciennes habitudes de grignotages . . .et bim 75 kg (et je ne peux plus faire de sport car j'ai une blessure à l'épauble droite).
Bref, je dois tout recommencer et reperdre 10 kilos !!

J'ai appelé Nathalie à mon secours qui m'a proposé de fractionner les repas en 6 prises pour remettre un cadre sur le grignotage. J'ai décidé de marcher 3 fois par semaine , quitte à aller à un RDV à pied avec de bonnes chaussures. Et hier, je suis allée à la piscine .
Ce matin, j'avais déjà reperdu 2 kg (73 kg) en 2 semaines .

!le Dr Cohen dit toujours : persévérance et patience !
C'est la vie, avec ses hauts et ses bas et parfois, il faut faire des pauses, Dr Cohen le dit souvent.
Pour ma part, j'ai fait un pause de Novembre 2022 à fin avril 2024. Là, je suis repartie pour 11 kg! Je l'ai déjà fait !!

Aller une petite image pour se motiver ;-)

Bonjour
Inscrite depuis janvier je viens pour la première fois de reprendre un kilo en trois jours
L été arrive avec ces invitations et ces apéro j ai envie de me faire plaisir mais bon ça va crechendo avant je prenais cornichons carotte radis la j ai envie d olives tapenade pâté en croûte ce que j ai fais et boum
Un kilo je me désespère un peu en plus il faisait mauvais si je marche pas 5000 pas par jour le poids stagne
Aujourd’hui je me motive de nouveau disons je me pousse je vais reprendre le taf bientôt et j ai encore plus de dix kilos à perdre je trouve là temps long même si avec le programme perdue déjà 11 kgs en quatre mois
J ai besoin d aide psychologique j avoue la prise du kilo m’a ruiné le morale quelque part pour être honnête
Un défi marcher plus encore et surtout me muscler je fais que du yoga pas suffisant il me reste le ventre à la cinquantaine qui veut pas partir c est laid

🎲🎰 #Mai défi : j ai repis la piscine ce jour, c était ma 3ème séance de sport depuis le 30/4.
Je continue le programme en fractionné (6 prises alimentaires par jour) pour cadrer le grignotage, selon les conseils de Nathalie . J ai reperdu 2 kg sur les 5 repris

Hello

C'est parti pour le défi de Mai : 🎲🎰 #Mai
Pour ma part, Avril a été erratique mais j'ai réussi à redresser la barre fin Avril et j'ai déjà reperdu 2 kg mal acquis !!
Nathalie m'a bien aidé car elle m'a proposé de passer en formule fractionnée : 6 repas par jour pour limiter mes grignotages et avoir des collations cadrées!
Ca a bien fonctionné.
Pour me soutenir dans la motivation, j'ai pris 6 RDV visio avec Nathalie sur les 6 prochains mois !

J'ai repris le sport : depuis le 30 avril : 2 marches de 7 km environ. Je n'ai pas pu aller à la piscine car j'avais une conjonctivité. J'espère avoir l'oeil en bon état ce week end !

Bonjour Aurolad super bon courage !

Hello les challengeuses,
Ca a été une grosse descente aux enfers de stress et de fatigue ! je suis remontée à 75 kg à force de grignoter et de ne plus bouger;
J'ai eu le déclic la semaine dernière avec mon anniversaire de mariage (25 ans) .
J'ai écrit à Nathalie qui m'a passée en formule fractionnée pour me remettre dans un cadre . Ce matin, j'étais resdescendue à 74.1 kg.
Et j'ai fait une séance de marche nordique SPORT#1 de 6,68 km
je suis contente j'ai l'impression de reprendre pied !

Bonjour Cricri et Aurolaf 🎲🎰

Oui le sport apporte de très bons résultats, j’ai réussi à me muscler avec du pilate et du renforcement musculaire mais il faut être assidue.
Malgré tout ce que l’on peut dire cela aide aussi dans l’amaigrissement. J’ai du stopper toute activité cause mal de dos et je reprends actuellement
doucement. Pour moi aussi j’attends de passer en dessous des 60 kgs pour arriver à mon objectif.
On ne le répétera jamais suffisamment MORAL et MOTIVATION
Allez ça va le faire 👍