Yaourts Activia, Danacol & sortie au restaurant - Webinaire Savoir Maigrir #125
Les thèmes abordés lors de ce webinaire diététique :
10:13 Mes kilos en trop sont émotionnels : difficulté de gérer un stress, tristesse. Je me sens débordée.
11:24 Je suis sortie au restaurant, pour compenser les dégâts, vaut-il mieux un rattrapage ou un jeûne ?
12:07 Peut-on prendre l'huile de paraffine et comment compter l'équivalence ?
13:03 Combien de temps entre une collation et un repas ?
13:35 Quantité et équivalence pour une noix de coco râpée ?
13:48 Yaourt Activia au lait entier et yaourt Activia à 0% ?
14:45 Décalé dans le programme ?
15:44 J'ai craqué sur 2 biscottes. Que faut-il supprimer ? Je n'ai pas pris de féculents dans la journée.
16:28 La sauce sans huile de Jardin d'Orante ?
17:22 Je ne supporte pas les légumes.
19:31 Les yaourts Danacol ?
20:49 Une pomme à 16h ?
21:53 Le début me paraît difficile.
22:42 Equivalence entre les céréales cuites et les légumes secs ?
Savoir Maigrir est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé.
Les 500 profils différents disponibles dans la méthode vous permettront de trouver la formule qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens, d'équilibre et de plaisir.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best-sellers en nutrition - dont Savoir Maigrir (Flammarion) - et le nutritionniste français qui est à l'origine du coaching minceur sur internet (2007).
Jean-Michel Cohen participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, France 5, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1.
En créant le programme Savoir Maigrir en 2002, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de maigrir durablement en bénéficiant d'un accompagnement diététique sur mesure et d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.