Les thèmes abordés dans ce webinaire diététique en direct : 8.00 Pour réussir, j'ai besoin d'être soutenue, que quelqu'un soit derrière moi. 8.45 Je n'arrive pas à monter sur la balance car mon poids ne bouge pas, j'ai du mal à suivre le programme. 9.38 La pâte de Datte, qu'elle est l'équivalence ? 10.00 Le kara qu'on trouve en pharmacie, qu'en pensez-vous ? 11.08 Je viens vous dire merci, mon assiette est devenue une amie ;) 11.55 Je n'arrive pas à suivre le programme, j'ai des crises de boulimie... 12.55 Les champignons, à volonté ou faut-il peser ? 13.07 Une banane le matin s'est autorisé ? 12.32 Je me pèse aujourd'hui mais je ne suis pas sûre... 14.05 Du fromage blanc à 3.1 % en divisant le poids par deux ? 14.25 Par quoi remplacer le lait du matin, je ne bois que du thé ? 14.55 Quelle est l'équivalence du pain blanc avec le pain Energus 10. 15.50 Quelle mode de cuisson est-il préférable dans le programme ? 17.06 Je dîne tôt et je me couche tard, malgré les féculent le soir, j'ai faim... 17.50 Asperges, 2 tranches de pain, 1 oeuf dur, 1 fromage blanc, c'est un repas équilibré ? 19.00 Dans le programme à 1400 Kcal je peux manger une Vache qui Rit ? 19.20 Peut-on manger les féculent le soir plutôt que le midi ? 19.30 Les fruits, peut-importe le repas auquel on les consomme ? 20.15 Que pensez des mélanges gourmands de Tipiak ? 21.10 4 semaine à l'extérieur, comment faire ? 22.15 9ème semaine, JM Cohen dit que le corps peut faire de la résistance, est-ce mon cas ? 23.05 Yopa aux fruits, comment les intégrer au programme ? 23.40 Surprenant de manger des féculents tous les jours... 24.54 Avez-vous une équivalence pour les fraises ? 25.25 Peut-on manger 2 ou 3 fruits après le repas ? 25.26 Avec -vous une recette de jus de légume riche en fibres ? 27.45 Les dès de jambon tout prêts, on peut les rajouter dans des salades ? 28.37 Les lentilles corail ont-elles la même équivalence que les autre lentilles ? 28.52 Que penser de la phytothérapie proposée par Actinutrition ? 31.30 Quand j'ai envie de grignoter, je bois un verre d'eau avec du jus de citron. Ai-je raison ? 32.25 La sauce Magie à la place du sel ? C'est un bon choix ? 32.35 On peut manger des sushis ou des Makis ? 34.35 Quand on a 35 kg à perdre, faut-il ensuite passer par la chirurgie esthétique ? 35.25 Très gênée pas une constipation, avec-vous une astuce ? 36.08 Quand il y a du quinoa, souvent il n'y a pas de viande ? Le quinoa remplace-t-il la viande ? 37.00 Dans le programme à 1400 calories, quelle différence entre la formule classique et la formule sans petit déjeuner avec collation ? 37.54 La stévia à 0 Calories ? 38.15 Je perds du poids, mais j'ai une obsession de la balance, comment faire ? 39.08 Mon cholestérol a baissé, merci pour votre soutien. 39.48 Je cuisine mes propres plats, comment trouver la bonne quantité pour une personne ? 40.15 Je finis le travail tard, puis-je décaler certaines prises d'aliments ? 40.50 Les asperges, c'est à volonté ? 41.10 Les légumes cuits du soir, je peux les remplacer par de la salade ? 41.45 En début de programme, faut-il se peser plusieurs fois par semaine ? 42.20 Quelle est l'équivalence pour le riz au lait ? 43.05 1600 Kcal, je ne perds plus depuis 2 semaines. J'ai perdu 4 kilos mais là je mange n'importe quoi... Comment faire ?
Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?
Chaque semaine, posez vos questions en live en participant à des vidéo-conférences avec Jean-Michel et les diététiciennes du programme.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.