Les thèmes abordés dans ce webinaire : 8.17 Un point sur l'actualité de la semaine 11.35 Quelle quantité de pomme déshydratée à la place d'une pomme classique ? 11.58 Ma fille de 14 peut-elle suivre le même programme que moi ? 12.27 Je peux intégrer du son d'avoine dans le programme 12.46 Combien de smoothie par semaine ? 12.56 Peut-on manger des crêpes, et combien ? 13.48 Je prends du préviscan, quels légumes je dois surveiller ? 14.20 Je n'aime pas les légumes cuits, comment les transformer ? 15.03 Combien de fois par semaine puis-je utiliser le Jeûne de 16H ? 15.20 Quelle est l'équivalence alimentaire pour le pain d'épices ? 15.55 Combien de fois pas semaine puis-je intégrer les repas végétarien ? 16.17 Je n'arrive pas à finir mes repas mais j'ai faim 1 heure après avoir mangé...; Comment faire ? 16.37 Le sucre, sirop d'agave, aspartame.. quelle différence ? 17.42 Comment compenser les écarts ? 18.05 J'ai un traitement anti-douleur, j'ai du mal à perdre du poids.. Comment faire ? 18.38 Les légumes à éviter en cas d'intestins fragiles ? 19.15 Je peux mettre une cuillère à café de miel dans mon café ? 19.40 Les repas sandwichs, comment faire ? 20.09 J'ai une rando de 16h à faire, comment augmenter les féculents ? 20.30 Du son de blé avec des graines de lin dans un yaourt ? 20.49 Les graines de courge ? 21.15 Un yaourt fruit remplace-t-il le yaourt et le fruit ? 21.35 J'ai un stérilet hormonal, cela freine ma perte de poids ? 22.00 Comment célébrer le nouvel an chinois ? 22.32 Le lait de coco ? 23.00 Si je mange plus de féculents, cela limite-il les envie de sucres ? 23.32 Les yaourts au lait de brebis ? 23.44 Je fais une heure de vélo tous les jours, ne vaut-il pas mieux en faire tous les 2 jours ? 24.02 Il y a encore beaucoup de produits qui contiennent de l'huile de palme... 24.35 La confipote ? 24.46 Avec un footing de 10 k, faut-il augmenter les quantités ? 25.19 Le lait de son ? 25.28 Quelle huile ? 25.38 Le quinoa ? Féculent ? 26.09 Les yaourts au fruit Sojasun ? 26.33 Faut-il aller plus bas que son objectif pour avoir un peu de "marge" ? 26.53 Le fond de veau et autres fonds ? 27.40 Témoignage minceur Vous souhaitez perdre du poids, comprendre ce qu'il y a dans votre assiette ou vivre plus sainement ? Abonnez-vous à la chaîne de Jean-Michel Cohen : ››› http://bit.ly/AbonnementJeanMichelCohen Savoir Maigrir, c'est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé. Les 500 profils différents vous permettreront de trouver le programme qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens et de plaisir. A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux Best-sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet. A ce titre, il participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1. En créant le programme Savoir Maigrir au début des années 2000, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de bénéficier d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.