Les fibres solubles et insolubles ? Consultation diététique du 16/06/2023

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Isabelle, qui se charge d'animer cette consultation de groupe... La question du jour dans cette consultation : Fibres solubles et insolubles, quelles différences et quels aliments ? Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct : 3:55 Fibres solubles et insolubles : quelles est la différence. Quels sont les aliments concernés par l'un et l'autre ? 5:54 ...Je suis dépitée, et le moral est retombé comme un soufflé.... Que faire pour retrouver la motivation ? 7:12 Je suis nouvelle et je n'arrive pas à commencer. 10:27 Puis-je prendre 250 g de fromage blanc à zéro le soir en guise de protéines occasionnellement ? 11:25 Est-il possible de manger des légumes crus le soir plutôt que cuits et ce même si on a déjà mangé cru et cuits le midi ? 13:11 Que pensez-vous des légumes en boîtes parfois à court d'idées ? 16:50 J'ai craqué par fatigue soucis sur 3 Skyrs vanille, comment compenser ? 18:55 Pour la ratatouille en boite... quelle quantité pour remplacer parfois les légumes ? 19:29 Je passe un moment difficile après une perte de 12 kg ... j'ai peur si je fais un rattrapage ou deux jours à 900 kg d'avoir un effet de frustration encore plus ? 21:04 j'ai tout arrêté et à partir de lundi je reprends et à votre avis je reprends à 1600 ou plutôt à 1400 pour lancer la perte de poids... ?



Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?

Votre bilan minceur (env. 2 min)

Je suis
un homme
une femme
Je mesure
cm
Je pèse
kg
Je voudrais peser
kg
J'ai
ans





Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter