La chèvre de Monsieur Cohen & noix, noisettes, châtaignes - Jean-Michel Cohen en direct #127
Jean-Michel Cohen en direct 02/10/17
Les thèmes abordés lors de ce webinaire diététique :
5:59 Actualité de JMC : préparation d'un nouveau régime
7:37 Le maïs est-il un féculent ou non ?
8:12 Utiliser des Cubes d'Or dégraissé et en quelle quantité ?
8:34 La chèvre de Monsieur Cohen
9:11 Ne pas prendre de petit-déjeuner mais une collation dans l'après-midi ?
9:41 Le dîner est plus important que le déjeuner ?
10:06 Les yaourts au lait entier, combien pour une portion ?
10:29 Est-il normal d'avoir moins faim le matin qu'à 16h ?
10:54 Stagnation depuis un mois à 1200 kcal ?
10:27 Pain de mie ou pain oriental en cas de problème de dents ?
12:05 Des yaourts nature 0% ou des yaourts soja ?
13:32 Un condiment de Knorr pour donner du goût aux repas ?
14:21 Combien de châtaignes peut-on consommer et en remplacement de quoi ?
14:35 Comment fonctionne le jeûne intermittent de 16H ?
15:10 Peut-on manger des noisettes, des noix ?
Savoir Maigrir est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé.
Les 500 profils différents disponibles dans la méthode vous permettront de trouver la formule qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens, d'équilibre et de plaisir.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best-sellers en nutrition - dont Savoir Maigrir (Flammarion) - et le nutritionniste français qui est à l'origine du coaching minceur sur internet (2007).
Jean-Michel Cohen participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, France 5, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1.
En créant le programme Savoir Maigrir en 2002, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de maigrir durablement en bénéficiant d'un accompagnement diététique sur mesure et d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.