J'ai repris 1 kilo, comment faire ? - #02

Les thèmes abordés dans ce webinaire : 0.40 Présentation du programme Savoir Maigrir 4.00 Je suis découragée, j'ai perdu 2 kg mais j'en ai repris 1... 4.45 Quelle quantité de sucre faut-il au quotidien ? Sucres simples et complexes. 6.50 Je suis allé ce weekend au restaurant, j'ai repris un kilo... 7.14 Je mange la galette blanche la veille des invitations ? 8.05 La galette blanche : la galette de rattrapage. 9.50 Je suis un peu seule et mon entourage ne m'encourage pas beaucoup... 11.25 Quelle équivalence pour le camembert ? 14.22 Je me pèse tous les jours... 15.53 Je fais des conserves, cela rajoute du sel ? 18.50 Quelle est l'équivalence des édulcorants ? 20.38 En vacances j'ai lâché le régime, comment reprendre ? 22.27 Combien de kiri ai-je le droit et combien de galettes de riz complètes ? 22.52 Quelle quantité de fruit manger par jour ? 24.35 J'ai repris 500 g depuis hier... 27.20 Faut-il préférer les légumes en bocaux ou surgelés ? 29.30 Peut-on garder la viande du midi pour le soir ? 31.20 Je peux remplacer les féculents par du pain ?



Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?

Votre bilan minceur (env. 2 min)

Je suis
un homme
une femme
Je mesure
cm
Je pèse
kg
Je voudrais peser
kg
J'ai
ans





Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter