Les thèmes abordés pendant ce webinaire : 1.15 Un programme Plus Plaisir 2.57 Un programme Plus Efficace 5.05 Un programme Plus Santé 6.05 Un programme Plus Pour Moi 8.00 Peut-on faire des équivalences plaisir une fois par jour ? 8.43 Si je suis bien les plans de repas, je peux perdre plus d'1 kilo par semaine ? 9.40 Peut-on intervertir le déjeuner et le dîner ? 10.29 Sur les étiquettes alimentaires, que veut dire "dont saturés" ? 11.32 Savez-vous interpréter les résultats d'une page cholestérol ? 12.45 Peut-on remplacer un fruit par un smoothie ? 13.20 Je me couche tard et j'ai des pulsions sucrées, comment les gérer ? 14.45 Je peux remplacer les matières grasses du matin par des amandes ? 15.32 Peut-on prendre des fruits secs en fin de repas ? 16.30 Le panais : un légume ou un féculent ? 17.35 En mangeant bien mes repas, je n'ai plus envie de grignoter. 18.40 Peut-on boire des sodas sans calories sans problème ? 19.45 J'ai fait des écarts et j'ai honte de moi. 21.15 Que pensez des produits à base de konjac ? 22.04 Les écarts ne comptent pas, c'est le moral qui est important ! 22.22 Les lentilles sont-ils des féculents ? 23.07 Combien de Carbonara ou Bolognèse dans un régime à 1200 Kcal ? 25.55 J'ai prix 80 g d'escalope de porc pour un régime classique à 1400 Kcal, est-ce suffisant ? 26.28 Peut-on faire un mélange de crudités et de légumes cuits ? 27.07 Ne faut-il pas prévoir les féculents pour ne pas avoir faim ? 27.40 Repas de famille "couscous royal" ce weekend, que faire ? 29.25 J'en suis à ma 2ème semaine et toujours rien, puis-je prendre des compléments alimentaires ? 29.55 J'ai une soirée fondue Savoyarde samedi, puis-je en manger et en quelle quantité ? 30.39 Comment fonctionne la formule sans "dîner" ? 31.26 J'ai de la graisse dans les jambes et je fais du vélo d'appartement, ça va marcher ? 31.48 Peut-on remplacer la crème par du lait de coco ? 32.08 Les équivalences, c'est à quel rythme ? 32.29 Dans un plat préparé de Lasagnes, combien de matières grasses dois-je ajouter ? 32.55 Les quantités de crevettes, c'est avec ou sans la carapasse ? 33.53 Je suis invitée et je sais que je vais avoir de l'andouillette grillée, que faire ? 34.30 Quelle est la suite à la formule plats préparés ? 34.45 Quelle quantité de son d'avoine le matin pour faire une petite galette ? 35.07 Si on ne prend pas de beurre sur la journée, peut-on prendre 2 prises de fromage ? 35.23 Je prends mon petit déjeuner très tôt le matin, et vers 10.30/11 heures j'ai une fringale, que puis-je consommer ? 35.54 Je suis invité à manger une raclette, puis-je manger un oeuf ou un blanc d'oeuf avant d'y aller ? 36.36 J'ai le droit à 30 g de pain le matin, est-ce que peut prendre une tranche le midi et 1 le soir ? 37.20 Mon fromager me dit que dans un fromage à 25 % de matières grasses il n'y a que 8 % d'acides gras saturés... ? 38.16 Peut-on boire de l'eau gazeuse ? 39.25 Le programme et les 5 min par jour. Vous souhaitez en savoir plus sur la nutrition, comprendre ce qu'il y a dans votre assiette ou vivre plus sainement ? Abonnez-vous à la chaîne de Jean-Michel Cohen : ››› http://bit.ly/AbonnementJeanMichelCohen Webinaire en direct avec Isabelle, diététicienne du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen. Dans le cadre du programme Savoir Maigrir, les diététiciennes diplômées suivent les abonnés au quotidien via les questions diététiques et accompagnent chacun vers son objectif minceur. Deux fois par semaine, les membres du programme Savoir Maigrir peuvent donc bénéficier lors de webinaires en direct d'un accompagnement personnalisé en posant leurs questions directement à des professionnelles de la nutrition et de la perte de poids.