Voici les thèmes abordés dans ce webinaire : 3.33 Je suis diabètique, je peux manger des féculents à chaque repas ? 5.12 J'ai commencé avec le jeûne de 16 h mais je ne retrouve pas mes menus ? 5.58 Après 3 kilos perdus, l'ai repris 300 g? dois-je changer mon niveau calorique ? 8.00 En perdant mes kilos, j'ai perdu mon diabète 8.40 On peut utiliser les équivalences tous les jours ? 9.34 Pourquoi la perte de poids n'est pas linéaire ? 11.18 Comment faire avec un traitement à l'insuline ? 12.00 Comment compenser mon écart, j'ai mangé des saucisses ? 14.06 Le tchat de JMC ce sera tous les samedis ? 14.25 Les féculents c'est que le midi et pas le soir ? 15.45 Comment faire la meilleure vinaigrette ? 17.00 J'ai mangé de la pizza.. je doit compenser ? 19.35 On peut cuisiner au fond de veau ? 21.40 Comment bien adapter le programme pour les personnes qui travaillent de nuit ? 23.16 A 1600 kcal quelle est la quantité de légumes cuits et crus ? 24.05 On peut faire une sauce au fromage blanc ? 25.04 Je peux consommer 250 g de fromage blanc 0% et un yaourt avec des graines de chia et de sésame ? 26.25 Que penser de la bouillabaisse ? 27.00 Comment cuire la viande sans matières grasses avec goût ? 27.50 Je n'aime pas la moutarde par quoi la remplacer ? 30.00 Les jambonneaux cuits... quelle quantité ? 30.25 Il faut manger avant ou après faire du sport ? 31.05 J'ai du mal à trouver certains produits, je vie aux Antilles... 31.45 Il y a un programme pour prendre du poids ? 33.00 Je trouve qu'il y a trop de viande dans mes menus .... 34.38 Je n'ai pas trouvé l'équivalence pour la mozzarella et la copa ?