Début de régime j'ai craqué, que faire ? Consultation diététique du 23/03/2021

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Isabelle, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation: Deuxième jour j'ai craqué, que faire ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
2:45 La viande, elle se pèse crue ou cuite ?
3:09 Pour le plan 1400 dans le livre fait écrit 3 fruits et sur l'appli 2 donc, c'est combien ?
3:48 Pouvons-nous utiliser la vinaigrette sans huile de jardin d'Orante ?
4:29 Comment sait on qu'il y a rétention d'eau ?
6:18 Peut-on faire des desserts nous même avec les sachets de poudres vendu dans commerce ?
7:03 Si je veux manger le midi un sandwich fait maison, dois-je supprimer le pain du matin et du soir et les féculents ?
7:58 Est-ce que je peux manger de Philadelphia à la place de mon laitage et du beurre du matin ?
9:20 Que pensez-vous de moins 6,7 kg en 7 semaines ?
10:46 Si je fais cuire un artichaut moi même à la vapeur, puis-je le manger entier, cœur compris ?
11:20 Deuxième jour j'ai craqué hier soir, je pense que je n'avais pas assez de légumes verts, quel poids pour éviter le petit creux au coucher ? J'imagine que les 1ers jours, le corps doit s'adapter.



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