Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Nathalie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : Comment faire pour arrêter d'avoir des envies de petits bonbons le soir ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct :
2:45 Quelle équivalence pour une bouchée à la reine non garnie ?
3:36 Comment faire pour arrêter d'avoir envies de petits bonbons le soir ?
5:12 J'entends souvent dire qu'il faut éviter de manger des fruits en fin de repas, mais plutôt privilégier leur consommation en dehors ?
7:06 Faut-il prendre crudités et légumes à chaque repas ?
8:58 Je peux prendre 8g de chocolat noir et je ne prends qu'un demi fruit le soir ?
9:47 Comme je fais de l'aquagym tôt le matin je ne prends pas le petit déjeuner, faut-il mieux le prendre ou non ?
11:00 J'aimerai prendre du chocolat chaud au petit déjeuner pour changer du café, est-ce possible et comment composer mon petit déjeuner ?
12:18 J'ai mon ami qui pesait 130 kg il en a perdu 20 en faisant un peu plus attention sur mes conseils mais sur la durée je lui conseille le programme, comment le décider ?
13:14 J'ai beaucoup de difficultés à limiter ma consommation de pain, surtout le soir.
14:47 Je vais reprendre une petite activité pour arrondir mes fins de mois je ne serais pas là pour le repas de midi, comment faire ?