Comment gérer les compléments alimentaires ? - #22
Les thèmes abordés aujourd’hui : - Comment gérer les compléments alimentaires ? - Je mange au restaurant samedi, dois-je faire un rattrapage ? - J’ai fait beaucoup d’écarts à la suite, comment rattraper ? - Que pensez-vous du Konjac ? - Qu’est-ce que le millet ? - La purée maison - Je pars à Taiwan, puis-je continuer à suivre le programme ? - Dois-je descendre en dessous de 1400 Kcal ? - 1200 Kcal est trop dur, je fais des écarts. - Je fais du sport 4 fois par semaine - Un café et quelques biscuits à 16 h ? - Les abats et le boudin ? - Les fiches pratiques - Un petit fromage de chèvre frais ? - Des plats livrés à domicile - Je commence beaucoup de pains et féculents - J’ai envie de faire un gâteau maison - Je peux manger des crêpes ? - J’ai mangé de la pomme cuite à la cannelle ? - Je reçois du monde dimanche - Il y a-t-il une prise de poids moyenne à la ménopause ? - Je fais une réaction au levain - Je peux manger du chocolat ?
Savoir Maigrir est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé.
Les 500 profils différents disponibles dans la méthode vous permettront de trouver la formule qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens, d'équilibre et de plaisir.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best-sellers en nutrition - dont Savoir Maigrir (Flammarion) - et le nutritionniste français qui est à l'origine du coaching minceur sur internet (2007).
Jean-Michel Cohen participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, France 5, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1.
En créant le programme Savoir Maigrir en 2002, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de maigrir durablement en bénéficiant d'un accompagnement diététique sur mesure et d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.