Au lait entier, nature ou allégés : choisir ses yaourts au supermarché

Au rayon frais du supermarché, on peut distinguer trois types de yogourts : des yaourts nature faits avec du lait demi-écrémé, des yaourts au lait entier et des yaourts allégés avec du lait écrémé. A partir de là, on a le choix de les sucrer avec des fruits, de la confiture, du sucre ou des édulcorants si on veut les alléger totalement. La valeur calorique du produit dépend donc pour les graisses du lait que l'on choisit et pour les sucres du produit que l'on a utilisé pour les édulcorer ainsi que du lactose qui est naturellement contenu dans le lait.



Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?

Votre bilan minceur (env. 2 min)

Je suis
un homme
une femme
Je mesure
cm
Je pèse
kg
Je voudrais peser
kg
J'ai
ans





Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter