Produits light, yaourts allégés, aliments sans sucre : pourquoi il faut arrêter !
Produits light, produits sans sucre ou allégés, aliments à faible teneur calorique, produits à 0% matières grasses : ces produits continuent à faire des adeptes mais ils se révèlent finalement peu bénéfiques dans le cadre d'un régime pour perdre du poids.
Pire encore : sur certains points, ils s'avéreraient même nocifs pour la santé. Alors les produits lights sont-ils vraiment efficaces pour maigrir ou favorisent-ils la prise de poids ? Le Dr Jean-Michel Cohen démêle le vrai du faux et fait une révélation étonnante sur la gélatine de boeuf ou de porc contenu dans les yaourts allégés !
Savoir Maigrir est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé.
Les 500 profils différents disponibles dans la méthode vous permettront de trouver la formule qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens, d'équilibre et de plaisir.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best-sellers en nutrition - dont Savoir Maigrir (Flammarion) - et le nutritionniste français qui est à l'origine du coaching minceur sur internet (2007).
Jean-Michel Cohen participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, France 5, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1.
En créant le programme Savoir Maigrir en 2002, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de maigrir durablement en bénéficiant d'un accompagnement diététique sur mesure et d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.