Comment doit-on structurer un régime sans sucre ? Maigrir en bonne santé 4/11

Comment est bâti ce régime sans sucre ? Il va s'agir d'augmenter la part des protéines et de baisser la part des sucres, y compris les sucres complexes. Le livre Maigrir en bonne santé est disponible ici : http://bit.ly/maigrir-en-bonne-sante On va légèrement augmenter les graisses, ce qui va permettre d'ajouter des sauces et on va jouer énormément sur la quantité de fibres. On va utiliser des protéines maigres, c'est à dire que pour éviter les effets négatifs des graisses animales, vous allez trouver dans le livre des listes de protéines maigres.



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