Comment ne pas manger pour être forte et se protéger d'une collègue à son travail ?

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par scorpion1_abc (89)	Posté le 22-07-2012 à 19:19
Je reformule autrement mon premier sujet discussion "être obèse pour se protéger..." Face à des soucis dans ma vie, je grossis, j'en suis arrivé à penser que je mange pour être forte et assumer des coups durs. Ce processus dure. J'en ai conscience mais je n'arrive pas à trouver une autre solution. Le problème se règle mais je ne perds pas mes kilos pris pour autant. Je maigris suite à régime, mais ne stabilise pas. Aujourd'hui je suis confronté à un harcèlement au travail compliqué, je me fais aider et je commence ce programme, mais si vous aviez un conseil pour ne pas craquer à la prochaine petite attaque de cette collègue. Je ne peux pas faire autrement que de rester à cet emploi que j'aime. Mes responsables sont informés mais je dois moi-même relativiser, me protéger sans craquer sur la nourriture. merci.

Retour au forum

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 25-07-2012 à 10:14
Bonjour les filles Mamiedus a raison, le simple fait de souffler, d'expirer doucement et plus longtemps apaise énormément. Je suis prof de yoga et le confirme. Alors fait cet exercice 6 fois de suite plusieurs fois par jour, surtout en temps de crise et ta vision de ce qui se passe sera modifié. Petit à petit la bulle te paraitra moins grande. Quand on est victime une fois on a tendance a recréé le malaise même si l'attaque est infime. Mais dans notre esprit se rejoue la scène précédente et on s'emballe, alors oui : RESPIRE.

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 25-07-2012 à 10:14
Bonjour les filles Mamiedus a raison, le simple fait de souffler, d'expirer doucement et plus longtemps apaise énormément. Je suis prof de yoga et le confirme. Alors fait cet exercice 6 fois de suite plusieurs fois par jour, surtout en temps de crise et ta vision de ce qui se passe sera modifié. Petit à petit la bulle te paraitra moins grande. Quand on est victime une fois on a tendance a recréé le malaise même si l'attaque est infime. Mais dans notre esprit se rejoue la scène précédente et on s'emballe, alors oui : RESPIRE.

	scorpion1_abc (89) répond	Posté le 24-07-2012 à 13:39
merci mamiedus, je vais suivre dès à présent ton conseil, souffler ainsi peut aider à évacuer le stress dans l'immédiat et passer à autre chose. les menus me conviennent, je dois encore améliorer mes quantités mais cela va venir. il est vrai qu'en mai dernier, j'ai fait une grosse de dévalorisation qui m'a bien perturbé. Je reprends bien le dessus mais j'appréhende la reprise en septembre au retour de cette collègue, mais je ne suis pas seule, c'est bien. Ma famille me soutient, je vois un psy, mais j'ai besoin de petits trucs pour faire face et me raisonner sur la nourriture, ce n'est pas la solution. merci encore. bon courage à toi aussi.

	mamiedus (dammarys les lys, 77) répond	Posté le 24-07-2012 à 11:50
bonjour tu va avoir de l'aide de nous les filles comme toi, souvent les regard les moqueries font très mal. tu n'es plus toute seul, il y a des technique comme respiré par le ventre, on gonfle son ventre en respirent et l'ont le vide en soufflent. sa va devenir un réflex, tu te sent agressé tu respire et plus rien à d'importance autour de toi, je pense que tu à découvert tes menus, facile quand pense tu? et tu a les diététiciennes qui peuvent t'aider. ne pense pas au autre pense à toi tu est la plus importante. bon courage a toi.

31 - 34 de 34

«
‹ Préc.
1
2
3
4
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !