30kg et +? et alors? on va y arriver!!!

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		par karinette54 (54)	Posté le 26-10-2010 à 13:05
si vous avez + de 30kg à perdre et que vous avez commencer hier, soit le 25 octobre, rejoignez moi ici, ce sera plus facile! on va se soutenir et se motiver! bon courage à tous et toutes!

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	bellle répond	Posté le 23-08-2011 à 17:19
je bois facilement 1.5 l d'eau sans compter le café mais sur ma liste de course ai noté du thé vert véro j'espère que tu as des actions chez lipton !!!!

	bellle répond	Posté le 23-08-2011 à 17:18
vous savez les filles j'adore manger !!! je n'y peux rien !! le soir je fais également comme véro un grand saladier à moi toute seule mais je ne vous dis pas tout ce que je mets dedans !!!!! oui je suis encore là pour une fois j'ai la voiture les clefs mais j'attends le fils du chef !!!! génial hein

	Karinou54130 répond	Posté le 23-08-2011 à 17:05
angel, si je peux me permettre, moins on boit et moins on a soif. c'est pas moi qui le dit, j'ai vu ça sur une émission médicale. quand je bosse, je ne bois presque pas. et le soir je suis pleine de flotte dans les jambes parce que je ne draine rien. mais depuis qu'il fait chaud, je bois beaucoup. et je dégonfle!! un truc de fou! je n'irai pas jusqu'à dire que j'ai la chevilles fine (j'ai de vrais poteaux!) mais je le sens! et là j'en suis déjà à 1,5 litre et j'ai encore soif!!!

	Karinou54130 répond	Posté le 23-08-2011 à 17:02
merci pour vos conseils! dada, tu m'as fait rire quand tu m'as dit que j'avais pas mangé de féculents!!! je me suis dit "ben, et mes pâtes alors?" du coup quand j'ai vu ton message suivant je rigolais toute seule! bellle, heu. . . c'est pas un peu disproportionné pour 30mn de piscine! ;) véro, c'est ce que je me disais. pas de féculents et pas de pain ce soir. juste une belle brochette et une salade. et en dessert je me suis plantée, c'est du melon.

	Angel_52400 (52) répond	Posté le 23-08-2011 à 16:52
j'en suis à 3 verres d'eau ! Je vais essayer ton astuce Veeron ! j'aime bien le thé. mais c'est dingue que de cette chaleur je n'ai pas soif!

	veeron54 (deuxville, 54) répond	Posté le 23-08-2011 à 16:49
en fait karinou, qd tu fais de la salade avec des féculents (riz, pâtes ou quinoa etc etc) faut que tu mettes tout plein de trucs à côté (tomates concombres salade verte macédoine carottes râpées courgettes etc etc) pour que au final dans ton assiette tu aies moins de féculents que du reste, après ça te permet de te rassasier sans avoir trop de féculents, mais moi, je serais toi, pas de féculents ce soir (une fois par jour, pas deux) et pas de pain non plus moi j'ai pris l'habitude de faire une grosse assiettée de salade verte et de mettre dedans des tomates du surimi de la mozzarella des olives (pas beaucoup) des crevettes ou du saumon, bref, presque un saladier pour moi tte seule, ça me gave bien et c'est peu calorique, je ne cours pas trop après les vinaigrettes, je mets juste un peu de sauce crudités

	bellle répond	Posté le 23-08-2011 à 16:43
la vinaigrette : ai oublié une cuillère de yaourt et moutarde un peu de jus de citron et de l'eau !!! + sel poivre et herbes etc . . .. excellent

	bellle répond	Posté le 23-08-2011 à 16:41
coucou patty ravie de te revoir moi aussi j'ai mangé de la salade pâtes à midi : 2 bonnes assiettes !!! pâtes, tomates, oeufs, concombre, cornichons, thon, et 1 merguez !!! j'ai une excuse j'étais à la piscine avant !!!!! et ce soir ? ? ?? et bien je ne sais pas aucune idée vais aller faire des courses et j'y réfléchirai en même temps vous souhaite à toutes une excellente soirée gros bisous

	danielle88 (88) répond	Posté le 23-08-2011 à 16:23
oh escuse je tes mis ta pas eux pate a midi mes si oh la cruche mdr donc manger leger le soir ;)

	danielle88 (88) répond	Posté le 23-08-2011 à 16:22
coucou ma karinou non tinquiete tu va pas prendre pour sa ;surtout mange leger se soir et sais tout sa va aller il faut surtout pas te dire je les manger je vais grossir ; ;) ;) pour le feculent tona pas eux non plus a midi donc tu peux mais mange son ;) moi sais se que je fait et sa passe ; ;) si ton repas du midi et plus calorique mange leger le soir ok ma karinou ;) ;) bisou louloute ;)

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