Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde ! Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien

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	yril12 (freneuse, 78) répond	Posté le 05-09-2012 à 15:46
Merci Kim

	leatael (Aussillon, 81) répond	Posté le 05-09-2012 à 15:12
Merci beaucoup Kim !!!

	KimNguyen répond	Posté le 05-09-2012 à 12:55
Bonjour yril12 (freneuse, 78), Si vous respectez bien les équivalences entre aliments, cela n'aura pas d'influence sur votre perte de poids ! Vous les trouvez dans Outils puis Bonus et Equivalences entre aliments.

	KimNguyen répond	Posté le 05-09-2012 à 12:52
Bonjour leatael (Aussillon, 81) , Il n'y a pas de quantité précise, à moins que vous ayez un problème de cholestérol où dans ce cas il est conseillé de se limiter à 2 jaunes d'oeufs par semaine. Vous verrez que cela dépend des semaines de menu : le plus souvent il y en a entre 2 et 4 oeufs, mais vous pouvez très bien consommer jusqu'à 6 oeufs par semaine. 1 portion de viande ou de poisson peut se remplacer par 2 oeufs cuits sans matières grasses. Vous pouvez tout à fait vous faire plaisir de temps en temps en choisissant des yaourts aromatisés vanille, chocolat ou saveur café, qui sont allégés en matières grasses à hauteur de 0.9% à 1,2% de MG, à la place d'1 laitage nature 0% + 1/2 fruit de votre menu.

	KimNguyen répond	Posté le 05-09-2012 à 12:41
Pour nikopop (Genève , 99), Il s'agit d'une recette Savoir Maigrir donc les ingrédients sont parfois différents de la recette du commerce car nous devons l'adapter à votre programme.Sachez quand même que nous gardons la base de la recette initiale.

	KimNguyen répond	Posté le 05-09-2012 à 12:34
Bonjour nikopop (Genève , 99), Occasionnellement, vous pouvez vous faire plaisir en consommant 25 g de pesto à la place de 5 g d'huile.

	yril12 (freneuse, 78) répond	Posté le 05-09-2012 à 12:01
Bonjour, je suis à la lettre les quantités dans les menus mais parcontre je change surtout les viandes ou les poissons par des équivalents car mis à part le poulet et le surimi et les ouefs je ne suis vraiment pas fan du reste pour ce qui concerne les protéines, est ce que cela peut avoir une influence sur ma perte de poids? Merci d'avance.

	micheline0242 (Bourg St Andéol, 07) répond	Posté le 04-09-2012 à 20:27
Merci Isabelle je n'étais pas sur que les fèves étaient un féculent n'en mangeant pas.

	leatael (Aussillon, 81) répond	Posté le 04-09-2012 à 19:33
Bonjour, je trouve qu'il y a énormément d'oeuf sur 1 semaine, sachant qu'il y a quelques années une diététicienne m'avait dit qu'il ne fallait pas en manger + de 2 par semaine car pas bon pour le cholestérol ! Que faire? par quoi remplacer les oeufs?? de plus, peut on manger des sveltesses au chocolat à la place d'un yaourt 0%? merci de vos réponses

	nikopop (Genève , 99) répond	Posté le 04-09-2012 à 16:43
Je suis un peu perdue . . . Sur le site dans "recette savoir maigrire" on trouve la recette suivante pour le pesto: Ingrédients pour 2 personnes : 1 bouquet de basilic frais 30 g de pignons de pins 4 CàC d'huile d'olive 1 gousse d'ail Sel Les quantité pour 2 personnes sont différentes et manque le parmesan. est-ce une erreur? Laquelles des deux est juste? Merci et bonne soirée

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